Nuo senovės laikų senovės gydytojai gydymui naudojo vonią. Galų gale, vonia yra:
diurėjos, choleretic ir atsikosėjimo;
puikus būdas gydyti bronchitą ir pneumonijos pasekmes;
kraujagyslių ligos (artritas, artrozė) profilaktika ir jų išsigimimas;
atsipalaiduoti ir anestezijos;
šlakų šalinimas.
medžiagų apykaitos procesų stimuliavimas;
Šios procedūros trukmė nustatoma ne laiku, o gerove. Pradedantiesiems pakanka tik vieno apsilankymo vonioje ne daugiau kaip 3 minutes. Laikui bėgant, garų kambario buvimo trukmė turėtų būti padidinta 30-60 sekundžių ir sklandžiai pereiti į 2-3 viengubus įėjimus į garų kambarį, apytiksliai 15-30 minučių.
Rusijos vonia
Rusų pirtyje yra daug šlapio ir karšto garo, taip pat mūsų mėgstamiausios beržinės ir ąžuolinės šluotos, kurios gali padauginti vienas kitą nuo širdies.
Dėl: aukšta temperatūra vonioje sukelia prakaitavimą, kuris padeda išvalyti toksinų kūną. Pat ant šluota, stimuliuoja gerą kraujotaką ir atlieka masažo funkciją. Svarbiausia pirtyje yra atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti.
Prieš: ne visi tai toleruoja, o beveik kiekvienas asmuo po apsilankymo vonioje suteikia lengvą galvos svaigimą.
Turkiška pirtis
Labai dideliame ir erdvame kambaryje, kuriame yra daug garų, o centre yra akmeninės lovos. Jie turėtų atsigulti ir, kaip sakoma, šilti kaulus. Tiesiog čia ant akmens turėsite masažą ir lupimą.
Dėl: jis puikiai šildo skausmingą juosmenį. Skirtinga šildymo temperatūra centre ir lovos kraštuose leis jums individualiai nustatyti vietą, kurioje yra patogi vieta. Palaipsniui priklausoma nuo temperatūros.
Prieš: kai kuriems žmonėms su skaldyta padėtimi, akmuo gali būti "vieta kankinimui". Ir per daug garo gali neigiamai paveikti kvėpavimo sistemą.
JAIPANOS VASARA
Mūsų laikais tik pradeda įsitraukti į mūsų mados japonų vonią. Tai paprasta, tik labai karšta vonia, kurią imame namuose. Tokios garinės pirties ventiliatoriai išaugo mažose, akmens voniose, užpildytose labai karštu vandeniu. Yra ir kita tokios vonios rūšis, kurios neturime - kylant labai karštomis kedrų pjuvenomis.
Dėl: Japonijos vonia stimuliuoja inkstus ir širdies ir kraujagyslių sistemą, normalizuoja medžiagų apykaitą, skatina atsipalaidavimą, mažina skausmą reumatozėje, mažina nuovargį ir stresą, taip pat sumažina peršalimo riziką.
Prieš: tokio tipo vonia yra dar sunkiau nei rusiška pirtis. Ir vonios efektas yra mažesnis dėl žemos temperatūros.
SAUNA
Pagrindinis populiarios pirties principas yra drėgmės nebuvimas.
Dėl: teigiamai veikia aktyvų širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, veiksmingą artrito ir radikulito prevencijos būdą. Jis atpalaiduoja nervų įtampą ir stresą, gerina miegą, apetitą, efektyvumą, traukina kūno ištvermę, stiprina imunitetą, padeda sumažinti svorį.
Prieš: Žmonės, kurie yra veikiami streso ir dirginimo, o ne atsipalaiduoti, turės dar ryškesnę "stimuliaciją". Ir tai yra kupinas širdies nepakankamumu ir nervų suskaidymu.