Saulė yra galinga priemonė. Dėl jo spindulių didėja darbo našumas, atsparumas katėms ir virusams. Vitaminas D, kuris susidaro ultravioletinėje šviesoje, padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, kraujotaką ir pan.
Kai mūsų kūnas "bado" saulės spinduliais, tada imunitetas silpnėja ir atsparumas įvairioms ligoms mažėja. Vaikų pasninkavimas lemia jauno organizmo augimą ir vystymąsi.
Taip pat saulė gali sukelti kai kurių ligų vystymąsi greičiau. Esant pernelyg dideliam saulės nudegimui, mūsų oda greitai senėja, ir yra melanomos formavimo pavojus.
Bet kaip teisingai priimti saulę, kad išvengtumėte pasekmių?
Jūs galite apsaugoti save nuo pernelyg didelės ultravioletinės spinduliuotės su specialiais apsauginiais kremais. Tačiau renkantis kremus, atkreipkite dėmesį į apsaugos rodiklius. Dėl šių rodiklių jūs sužinosite, kiek kartų galite padidinti savo buvimo saulėje laiką.
Taip pat mūsų akys reikalauja apsaugos nuo saulės. Tam yra specialūs akiniai nuo saulės. Mūsų akyse ultravioletiniai spinduliai veikia neigiamai. Iš jų spindulių kenčia akies ir tinklainės lęšis. Renkantis tinkamus akinius, jūs turėtumėte vadovautis komforto jausmu ir nurodyti saulės apsaugos indeksą.