Jūsų šeima seniai svajoja apie kūdikį ir pasirengusi pradėti planuoti nėštumą? Šiuo atveju šis straipsnis skirtas jums.
Pasiruošimas darbui
Vaiko gimimas, ko gero, yra svarbiausias šeimos gyvenimo įvykis, tačiau, nepaisant to, ši moteris netikėtai sužino apie nėštumą, tai yra, kai jau per vėlu kalbėti apie koncepcijos planavimą.
Jei gyvensite gerai suplanuotu grafiku ir pabandykite suskaičiuoti visas detales, verta galvoti apie tai, kaip tapsite nėščia ir turėsi ilgai laukto kūdikio. Atkreipkite dėmesį, kad planuojant koncepciją nėra nieko sudėtingo, bet visi mažieji niuansai gali sukelti problemų ir klausimų.
Nėštumo pradžia yra koncepcija, tai yra kiaušinio ir spermos suliejimas. Nepaisant akivaizdaus šio proceso paprastumo, nėštumo pradžia turėtų būti kruopščiai paruošta, nes kūdikio gimimas yra atsakingas žingsnis, kuris pakeičia išmatuotą jūsų šeimos gyvenimo eigą.
Kokie yra neigiami veiksniai, trukdantys koncepcijai ir nėštumui, egzistuoja? Taigi, jei moteris atidėjo palikuonių gimimą, davė visas savo studijas, sėkmingos karjeros kūrimą ir jos amžius artėja 30 metų, pirmiausia reikia pasikonsultuoti su ginekologu, kuris perduos analizę, dėl kurios bus galima nustatyti, kokia yra būsimos motinos sveikatos būklė. Šiame etape galite nustatyti visas lėtines ligas, kurios gali apsunkinti nėštumą.
Pelkių mokymo kursai
Daugelis moterų galvoja apie kūdikio sveikatos išsaugojimą ir stiprinimą tik po tam tikro laiko po jo gimimo. Kartais tai užtrunka savaitę ar du, o kartais ir kelis mėnesius. Gydytojai teigia, kad pasirengimas nėštumui būtinas ilgai prieš gimdymą. Žinoma, galite nusipirkti specialios literatūros paketą ir studijuoti. Tačiau daug daugiau informacijos galite gauti, jei einate į kursą, skirtą būsimiems tėvams. Planuojant nėštumą tokius kursus gali aplankyti ne tik moterys, bet ir antrosios pusės.
Kviečiame į kursus keletą mėnesių prieš gimdymą, jūs sužinosite, kaip pagerinti kūną, kokius pratimus galima atlikti stiprinant raumenų korsetą, kokius vitaminus ir produktus pageidautina naudoti parengiamuoju laikotarpiu.
Stebėkite savo sveikatą
Moteris, priėmusi sprendimą pagimdyti vaiką, turėtų pradėti bent metus rūpintis sveikata. Pirmas dalykas, kuris jums laukia, yra blogų įpročių atmetimas, kuris ne tik gali užkirsti kelią sveiko vaiko vystymuisi ir ilgalaikiam vystymuisi, bet ir ateityje turės neigiamą poveikį motinai ir kūdikiui.
Atkreipkite dėmesį, kad abi partnerės atsisako rūkyti ir geria alkoholį. Ypač tai susiję su rūkymu, nes net jei moteris nerūko, bet dažnai rūkančiųjų kompanijoje, cigarečių dūmai neigiamai veikia jos sveikatos būklę.
Svarbų vaidmenį ruošiant nėštumą atlieka fizinis ir fizinis krūvis, taip pat vaikščiojimas grynu oru. Idealus variantas yra šių dviejų veiksnių derinys. Pavyzdžiui, galite sportuoti aktyviai, eidami į mišką ar į paplūdimį. Tačiau būkite atsargūs, kad neperstumtų: išnaudotas organizmas nėra pasirengęs kontracepcijai.
Ieškote gydytojo
Pasirenkant gydytoją, kuris nėštumą lems, verta kreiptis visą atsakomybę, nes būtent tai priklauso nuo jūsų kūdikio sveikatos. Štai kodėl svarbu, kad būsimieji tėvai ir gydytojas nustatytų glaudų emocinį ryšį. Taigi, nesijaudinkite apie savo lėtines ligas, blogus įpročius ir ligas, kurias perduoda paveldėjimas. Tik žinodami savo mažas paslaptis, gydytojai gali iš anksto numatyti situacijos vystymąsi ir imtis veiksmų.
Ypač svarbu atkreipti dėmesį į paveldėjimo perdėtas ligas. Pavyzdžiui, šeimos, kuriose yra tokių pavojingų ligų kaip hemofilija, būtina naudoti visus metodus, kurie leidžia planuoti vaiko lytis iš anksto, nes hemofilija perduodama į Penzos liniją, nors iš jos kenčia tik vyrai. Todėl tokia parenoidė bando įsivaizduoti mergaitę.
Lygiai taip pat atkreipkite dėmesį į jūsų sveikatą ir motinas, kurios ketina gimdyti po 35 metų. Šiuo atveju ekspertai rekomenduoja pora papildomai atlikti genetinį tyrimą.
Ar lėtiniai negalavimai yra pavojingi?
Kaip jau suprato, pasirengimas nėštumui būtinas iš anksto. Taigi pora, norinti tapti tėva, turėtų atlikti pilną kraujo tyrimą, kurio metu bus galima nustatyti visas lėtines ligas. Taip pat būtina perduoti testus visiems STS, nes daugelis iš jų nebus gydomi prieš gimdymą, tačiau nėštumas gali apsunkinti padėtį.
Po to, kai gydytojas analizuoja visus analizės rezultatus, jums gali tekti atlikti gydymo kursą, po kurio organizmui reikia šiek tiek laiko pailsėti ir atsigauti. Ypač tai yra antibiotikų priėmimas, po kurio būtina kruopščiai stebėti, kaip mikroflorą atstatyti ir ar atsirado disbakteriozė.
Planuojant nėštumą, pageidautina išvengti visų rūšių stresinių situacijų, kurios gali turėti neigiamos įtakos nėščios moters sveikatos būklei ir jos sveikatai.
Gaukite pakankamai miego ir gerai valgykite
Pasiruošimas nėštumui apima tokį svarbų dalyką kaip mitybos koregavimas. Jei anksčiau jūs dažnai pažvelgėte į "vfast-fuds", suvartojote daug kavos, pietus pertraukė sumuštiniai, sėjamoji turėtų būti peržiūrėta. Moteris, planuojanti nėštumą, turėtų valgyti kiek įmanoma daugiau naudingų maisto produktų. Taip pat laikyk skerdimą: jums reikia valgyti ne mažiau kaip 4-5 kartus per dieną, maistą dalijant visą maistą.
Svarbu taip pat yra patogus miegas, kuris turėtų tęstis mažiausiai 8 valandas per dieną. Miegui reikia gerai vėdinamoje patalpoje. Dar didesnis poveikis gali būti pasiektas, prieš miegant, bent trumpą pėsčiomis grynu oru.
Tik atitikimas visoms anksčiau nurodytoms sąlygoms gali lengvai pastoti ir ištverti ilgai lauktą kūdikį.