- jums reikia verkti 2 dienas;
- atsiprašau sau 2 dienos;
- susierzkite 3 dienas;
- nekenčiu buvusių 5 dienų;
- Sukurkite savo keršto planą 3 dienas;
- suprasti, kad kvailystė keršta 2 dienas;
- Gerai juoktis sau 2 dienas;
- nustoti galvoti apie tai 5 dienas;
- Padarykite savo buvusio draugo draugą 3 dienas;
- įsimylėti kitą vyrą 4 dienas;
- pabusti 31 dienas laimingą ir mylimąjį.
Dienų skaičius gali skirtis, tačiau idealiai už jo pamiršimo ir naujų santykių pradžios laiką neturėtų būti daugiau nei mėnesį. Stenkitės apsaugoti nervų sistemą, nes nervus negalima atstatyti.
Pirmiausia reikia verkti porą dienų. Ašaros padeda žmogui atsikratyti įvairių neigiamų emocijų ir stresinių sąlygų, o bent ašaros numalšina kančias. Per šį laikotarpį jums nereikia paskambinti draugams, nes tai yra intymus procesas, ir nėra verta pamatyti savo draugus ir giminaičius tokioje patybinėje būsenoje. Todėl šį procesą geriau planuoti penktadienio vakarą, kad iki pirmadienio ryto pabusti ir eiti į darbą, o jums nereikia praleisti tonos makiažo slėpti savo sielvartą gyvenime.
Tačiau, kai verksite, tu gali nusimesti sau drauge ir artimaisiais. Šis procesas gali būti praktikuojamas beveik visą parą, bet nereikėtų būti išsiblaškęs nuo darbo. Geriausia atsiprašyti už save, pakviesdami savo draugus į kokią nors įstaigą, kur galite gerti šiek tiek alkoholio, kad palengvintų savo sielą ir apgailestautų. Norėdami surinkti, pasirinkite draugų iš pofigistų, kurie, be pernelyg daug patoso, padės jums pažvelgti į situaciją be ypatingos tragedijos. Bet jei pasirinksite normalias merginas, ši situacija gali pablogėti ir patys merginos gali nukristi į prislėgtą būseną.
Po to, kai atsiprašome, jums reikia kelias dienas, kad susierztumėte dėl savo egzistavimo, ar netinkamiau. Šio įvykio įgyvendinimui bus atliekami kai kurie iš jūsų buvusių dalykų, kuriuos galite nuskubėti, peršokti, pertraukti arba nutraukti su malonumu. Taip pat galite pertraukti visas nuotraukas, kurios jums primena senąjį vaikiną. Ypač niūrioms merginoms yra receptas: paimkite boksines kriaušes, užklijuokite savo ex nuotrauką ir laikykite ją, kai norite.
Kitame etape jums reikia neapykantos. Šis etapas beveik nepavyko praeiti, nes čia yra visiškai suprantamas žingsnis iš meilės nekęsti vienam žingsniui. Šiomis dienomis galite kaltinti visus žmonijos mirtinius nuodėmes.
Labiausiai ramus žingsnis yra buvusio žmogaus keršto plano kūrimas. Procesas pats praneša, kad depresija atsitraukia, o ateityje viskas bus gerai. Atsižvelgdami į skirtingus būdus, kaip keršyti savo buvusiam, pagerink savo nuotaiką. Tavo keršto pavyzdys: eikite gatvėje naują stilingą šukuoseną ir makiažą, elegantišku kostiumu su elegantišku vyru, o blynas, išnaręs buvusio vyro pasivaikščiojimas link tavęs ir, atrodo, atrodo tavo kryptimi. Perduodamas, jūs net neįskaitote jam jokio dėmesio.
Penkios depresijos valstybės atsikratymo taškai yra svarbiausi, nes 80 procentų jie padeda atsikratyti žmogaus nuo depresijos.