Vandens temperatūra vonia neturi viršyti 37-38 laipsnių, kitaip labai karštas vanduo gali padengti jus. Teisingą vonią reikia vartoti prieš valgį arba dvi valandas po valgio. Vandens procedūra neturėtų būti griežtai atidėta, net jei tuo pačiu metu jausitės gerai. Vanduo turi būti ne daugiau kaip 20-25 minučių, nes tai gali padidinti širdies apkrovą, geriau, jei vanduo vonia neapsaugo jūsų širdies ploto.
Naudinga masažuoti kūną, judėti vonioje. Nenaudokite kasdienių vonių, nes šiltame vandenyje oda išsipučia, sausa ir prarandama daug riebalų. Geriau vonias kas 2-3 dienas. Kaip parodyta toliau, patrinkite rankšluosčiu po vonia, nuvalykite kūną kosmetiniu kūno kremu ir ramiai.
Tačiau norint, kad vonioje būtų malonu ir naudinga, reikia žinoti, ką reikia pridėti prie vandens. Yra daugybė skirtingų vonių, kurios gali prisitaikyti prie įvairių gyvenimo įvykių, padėti organizmui susidoroti su įvairiais negalavimais, nuovargiu ir depresija.
Vonia prieš datą.
Jei einate į datą, paimkite su ženšeniu vonią, todėl oda tampa šilkine. Vonia su rožių žiedlapiais gali palikti subtilus ir subtilus aromatas. Pavyzdžiui, kai Kleopatra ėmėsi vonią su rožių žiedlapiais, ji tikėjo, kad maudymasis su rožių žiedlapiais išsaugotų jos grožį ir jaunimą.
Vonia po darbo.
Jei jaučiatės pavargę po dienos darbo, jums bus lengviau paragauti. Su greitu nuovargiu ir lėtiniu nuovargiu jums padės tik vonios, kuriose galite įdėti arbatmedžio aliejaus, tik 5-6 lašai padės sumažinti nuovargį. Vonia su pušies ekstraktu pagerina miegą, mažina nervų įtampą ir nuovargį, taip pat minkština odą. Jei jaučiate raumenų skausmą, masažuojate šias vietas.
Laimės vonia.
Yra tokia būklė: lyg rankos eina, nėra nuovargio, bet nenorite nieko daryti. Skubiai paimkite obuolių vonią. Karštoje vonioje užpilkite šiek tiek obuolių sidro acto ir kvėpkite per garus. Į skystąjį vandenį įpilkite skysčio muilo ar putų ir laikykitės vakuumo.
Vonia šaltam.
Jei turite šaltą ar bronchitą, prie vonios galite pridėti levandų aliejaus arba rozmarino, pakaks 2-6 lašai. Užpilkite savo mėgstamą arbatą, leiskite vandeniui, tada paimkite ir supilkite pusę puodelio arbatos į kubilą, o kitoje pusėje puodelio arbatos įpilkite medaus ir gerkite.
Atpalaiduojanti vonia prieš miegą.
Raminantis, atpalaiduojantis efektas yra melissos ir levandos. Tai padeda atsipalaiduoti ir atsikratyti jūros druskos ir ramunėlių vonios streso. Tada po vonios, gerkite arbatą su pienu, miegas bus stiprus.
Vonia su druska.
Jis gali būti rekomenduojamas tiems, kuriems yra lėtinės sąnarių ligos, neuralgija, psoriazė ar egzema. Jodas, kuris yra druskos dalis, turi priešuždegiminį ir dezinfekuojantį poveikį. Bromas atpalaiduoja ir ramina.
Paimkite 2-3 sausi druskos ir ištirpinkite vandenyje, tada pridėkite 5-6 lašus eterinio aliejaus. Jie yra stiprus augalinės kilmės stimuliatorius, padeda išspręsti įvairias odos problemas, o daugelyje lėtinių ligų - lengvata.
Vonia su celiulitu.
Į vonią įpilkite 5 lašus raudono oranžinio aliejaus arba greipfruto, o su sausa oda, labai lengva. Probleminės odos sritys lengvai masažuoja ir bando visiškai atsipalaiduoti vonioje.
Vonia nuo uždegiminių procesų ir alergijų.
Riebalų aliejus pašalina psicho-emocinę ir nervų įtampą, tonizuoja odą, skatina žaizdų gijimą ant odos. Jei kas nors kenčia nuo odos ligų, turinčių dermatito ar egzemos, yra linkęs į alergiją, tuomet reikia sustoti prie cheminės daržovės. Uždegiminėse procesuose naudingos vonios iš beržo pumpurų ir lapų.
Vonia tiems, kurie turi sutrikusią mėnesinių ciklą.
Aristotelio raštuose apibūdinamas paprastojo raudonojo gijimo efektas, kai menstruacinio ciklo sutrikimai ir įvairūs neuroziniai sutrikimai. Tai gerina bendrą gerovę ir ramina. Padarykite vakarinę infuziją, už kurią imama 200 g žolelių, įpilama 3 litrų vandens, virinama 10-15 minučių, tada įpilama į vonios infuziją, nuslydo. Ir jūsų jaudulys praeis, ir jų nebus. Vonai bus gijimas ir malonus poveikis, tai padeda daugybei sutrikimų ir ligų. Geras būdas būti vienišas ir atsipalaiduoti.
Dabar jūs žinote, kaip tinkamai paimti vonią, kad galėtumėte mėgautis ir gauti naudos. Tikimės, kad mūsų patarimai jums padės.