Mes visi žinome, kad ligos geriau užkirsti kelią nei gydymas. Bet kaip pakelti kūno apsaugą kūdikiui? Būtina, kad nuo pirmųjų mėnesių sumažėtų!
Liga, nepaisant to
Pagrindinis kietėjimo tikslas yra padidinti vaiko organizmo pasipriešinimą nepalankiems aplinkos veiksniams. Tai žymiai sumažina ligų paplitimą, nes tokie vaikai nebijo stipraus vėjo, temperatūros pokyčių ar hipotermijos. Paruoštas organizmas yra pasirengęs kovoti su šalčiu! Kietėjimas pagerina vidaus organų funkcionavimą, skatina raumenų vystymąsi, aktyvina medžiagų apykaitą, sustiprina nervų sistemą. Uždegimo pradžia gali būti nuo dviejų savaičių amžiaus po to, kai vaikas ištyrė pediatrą ir patvirtina jo sveikatos procedūras. Norint, kad gera įmonė būtų tikrai naudinga, tėvai privalo laikytis kelių taisyklių.
Kūdikio uždegimas reikalingas ištisus metus - pertraukų neturėtų būti, o nuosėdų procedūrų intensyvumas ir trukmė turėtų būti palaipsniui didinama.
Procedūrų reguliavimas yra sėkmingo grūdinimo pagrindas. Jei tai padarysite "vieną kartą nuo laiko", vargu ar galite tikėtis teigiamų rezultatų.
Stenkitės atlikti visas procedūras žaidimo forma. Kietėjimo poveikis padidės tik tuo atveju, jei vaikas norės šį procesą. Paimk ginklų viską, ką tavo kūdikis myli - žaislus, garsus, dainas, paveikslėlius. Improvizuokite, kad trupiniai būtų įdomūs ir įdomūs.
Rekomenduojama susimaišyti su masažu, todėl vaiko vystymasis bus harmoningas ir geras.
Kaip parodė medicininė statistika, vaikai, kuriuos sukėlė tėvai, turi didesnį imunitetą ir maždaug 3,5 karto mažiau serga ARVI nei jų nesugebėję bendraamžiai.
Procedūrų metu neperkaitinkite arba neperkaukite kūdikio. Termoreguliacija kūdikiams vis dar yra netobula, ir jiems būdinga kūno temperatūros svyravimai. Bet iš tikrųjų grūdinimas neturėtų būti jokiu būdu žalingas! Todėl kruopščiai stebėkite oro ir vandens temperatūrą, nesikerdami su kūdikio buvimu saulėje. Visada paimkite tinkamus drabužius ir batus vaikui ir apsaugokite savo galvą nuo saulės.
Labai gerai, kai visa šeima iš karto nusivalo. Pirma, tai naudinga namų ūkio sveikatai, ir, antra, jūs atliksite puikią savo vaiko pavyzdį, ir jis su malonumu pakartos jums.
Švarus grynas oras!
Visos procedūros, susijusios su gesinimo, gali būti sąlygiškai suskirstytos į bendrą ir specialią. Pagal bendrą tvarką mes suprantame tinkamą dienos režimą, tinkamą mitybą ir gimnastiką, o oro, vandens ir saulės procedūros yra nurodytos specialios rūšys.
Taigi, pradėkime nuo paprasčiausio kietėjimo - gryno oro. Tai apima patalpos vėdinimą, oro vonių pylimą ir vaikščiojimą. Pati pirmoji kūdikių procedūra yra vesti. Krūtys praleidžia daug energijos ir sunaudoja didelį deguonies kiekį, todėl nuolatinis gryno orkaitės suvartojimas yra labai svarbus sveikatai. Skalbimo kambarys, kuriame vaikas yra, yra būtinas bet kuriuo metų laiku. Vasarą langas ar langas turi būti atidaromas nuolat, o žiemą patalpa vėdinama penkis kartus per dieną. Ir kūdikiui nereikia išvesti iš kambario, kol važiuoja, tai pakanka tik padengti antklodė. Vienintelė išimtis yra ventiliacija. Optimali oro temperatūra kambaryje, kurioje yra kūdikis, yra 20-22 ° C.
Dabar, atsiradus technologijų pažangai, galima reguliuoti oro drėgmę ir temperatūrą, naudojant mikroklimato sistemas ir oro kondicionierius. Tačiau atminkite, kad neturėtumėte to piktnaudžiauti: nerekomenduojama įdėti vaikišką lovelę į kambarį, kuriame nuolat veikia oro kondicionierius.
Kietėjimas jokiu būdu neturėtų būti žalingas!
Kitas atsparumas ugniai - oro vonios. Su sveiku vaiku ši procedūra gali būti atliekama jau ligoninėje. Jo esmė yra tai, kad trupiniuose leidžiama guli ant skrandžių ant besikeičiančios stalo, kai valomi ir keičiami vystyklai. Iš pradžių šios procedūros trukmė yra 1-2 minutes, bet palaipsniui, kartą per savaitę, galite pridėti 2 minutes. Taigi per šešis mėnesius maždaug pusę valandos kūdikis galės mėgautis oro burbuliukais. Tuo pačiu metu labai gerai žaisti kūdikių žaibo gimnastikai.
Gatvėje esantis jaukus vežimėlis yra ne tik malonus, bet ir griežtinamas įvykis. Kūdikiai, gimę vasarą, pusvalandį ištraukti gatvėje gali būti iškart po išrašymo iš ligoninės. Jei vaikas gimė šaltesniu metų laiku, vaikščiojimo "sustojimas" būtų termometro stulpelis. Krūtinę galima išimti tik į gatvę, jei temperatūra nukrito žemiau -5 ° C. Tokio vaikščiojimo trukmė yra 15-20 minučių. Vaikai nuo 3 mėnesių jau seniai toleruoja šalnius ir -10 ° C temperatūroje. Ir tie vaikai, kurie per pusę metų kirto amžių liniją, jau yra bebaimis, jei termometro stulpelyje yra -15 ° C. Svarbiausia, nepamirškite, kad kietėjimas yra sveikatos stiprinimas, o ne žalos jam. Kūdikis turėtų būti šiltas ir jaukus, jis niekada neturėtų užšalti!
Saulės spinduliavimas
Palaikymas saulėje didina kūno apsaugą, suteikia vaiko energingumui ir energingumui. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad iki vienerių metų kūdikiai yra pernelyg jautrūs ultravioletiniams spinduliams, todėl jiems tiesiog draudžiamos tiesioginės saulės spindulių vonios. Jie tinka tik išsibarstę saulės spinduliams. Nuo metų iki trejų metų saulės procedūros yra kruopščiai atliekamos ir dozuojamos, o saulėje galima palaipsniui degintis tik vyresni nei treji metai vaikai. Vasarą centrinės Rusijos klimatui saulės procedūras rekomenduojama paimti nuo 9 iki 12 valandų, o pietuose - nuo 8 iki 10 val.
Kontraindikacija yra oro temperatūra +30 ° C ir aukščiau.
Rudenį, pavasarį ir žiemą saulės spinduliai yra labiau skleidžiami nei vasarą, todėl jie yra labai naudingi kūdikiui, leisk jiems drąsiai uždėti savo veidą į juos ir gauti gyvybingumo mokestį!
JŪSŲ INFORMACIJAI
Gesinimas vandeniu laikomas vienu iš efektyviausių kietėjimo būdų. Vandens procedūrų rūšys ir grūdinimo būdai tiesiogiai priklauso nuo kūdikio amžiaus.
Jei vaikas yra jaunesnis nei 3 m
Nuvalykite atskiras vaiko kūno dalis - plaštakoje ir kojose - su servetėle ar pirštu, aptrauktu vandeniu maždaug dvi minutes. Iš pradžių vandens temperatūra turėtų būti 37 ° C, o vėliau kiekvieną savaitę ją reikia sumažinti vienu laipsniu, kol termometras pasieks 28 ° C temperatūrą. Šlapimas atliekamas tokia tvarka: pirmas kūdikio rankos nuo rankų iki pečių, o tada kojos - nuo kojų iki kelių.
Plaukite kūdikio veidą 2 minutes. Iš pradžių vandens temperatūra turėtų būti 28 ° C, o po to kas dvi dienas ji turi būti sumažinta vienu laipsniu, palaipsniui pakeliant iki 20 ° C.
Kasdieninė vonia, kurios temperatūra yra 37 ° C temperatūroje 5 minutes, po to kūdikiui pilamas vanduo žemesnėje temperatūroje - 35 ° C.
Jei kūdikis yra nuo 3 iki 10 mėnesių amžiaus
Kasdieninė vonia su 37 ° C temperatūros vandeniu, po kurios kūdikiui iš šaukštelio išpilama šiek tiek daugiau kieto vandens (35 ° C), o tada kruopščiai nuplaunama.
Bendras kūdikio kūno šlapio valymas su pirštu, anksčiau sudrėkintu kietame druskos vandenyje (druskos kiekis - 8 arbatiniai šaukšteliai vienam litrui vandens). Šepetys atliekamas tokia seka: rankenos, kojos, krūtinė ir nugaros dalis. Procedūros pabaigoje kūdikį reikia išdžiovinti rankšluosčiu.
Plaukiant vaiko veidą vandeniu, jo temperatūra (1 kartą per 2 dienas) palaipsniui mažėja nuo 28 ° C iki 20 ° C.
Jei vaikas yra nuo 10 mėnesių iki 1 metų amžiaus
Kasdienė vonia, kaip ir ankstesnėse amžiaus grupėse, po kurios vaistas iš kraigo išpilamas vandeniu žemesnėje temperatūroje (35 ° C).
Rankų, kojų, krūtinės ir nugaros šlapio šlifavimo su šaltu sūriu vandeniu.
Išpilstymas: kūdikis sėdi arba stovi vonia, o jo motina ar tėvas jį suplakdo stiprios dušo srovės tokia seka - atgal, krūtinės, pilvukai ir rašikliai.
Iš pradžių vandens temperatūra yra 37 ° C, o vėliau kiekvieną savaitę ją reikia mažinti maždaug viename laipsnyje, kol ji pasiekia 28 ° C.