Šviesos terapijos savybės
Dokumentinė informacija apie luminoterapijos naudą sezoninio depresijos metu yra įprasta. Pagal tris 1997, 1999 ir 2005 m. Atliktus tyrimus dirbtinė šviesa palankiai veikia sezoninę depresiją būdingus simptomus.
Pirmasis tyrimas apibūdina patvirtintą faktą, kad liuminescencija yra atskira terapija. Jis taip pat gali būti naudojamas kaip papildomas sezoninių sutrikimų gydymas ir psichoterapinis pagrindas.
Antrojo tyrimo metu buvo įrodyta, kad luminoterapija yra vienoda su antidepresantu, ta pati veiksminga.
Trečiame tyrime dalyvavo žmonės su sezoninės depresijos požymiais. Šviesos terapijos sesijos turėtų būti atliekamos penkis kartus per savaitę, dvi savaites iš eilės. Po tam tikro laiko paaiškėjo, kad penkiasdešimt keturių procentų dalykų būklė pagerėjo. Verta pažymėti, kad šie patobulinimai buvo išlaikyti daugiau nei mėnesį po procedūrų užbaigimo.
Reikėtų pažymėti, kad ekspertai teigia, kad tokio gydymo, kaip vienintelio gydymo metodo, vartojimas greičiausiai nesuteiks rezultato. Tuo atveju, kai komplekso metu naudojama žvuozavimo terapija, kartu su vaistų vartojimu, sveikatos būklės pagerėjimas pasireiškia gana ryškiai.
Poveikis kokybei
Luminoterapija vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant cikadienius ritmus, todėl jis turi teigiamą poveikį miegui. Įvairiuose eksperimentuose buvo nustatyta, kad šviesos terapija padeda pagerinti kokybę, taip pat pašalina daugybę sunkumų, susijusių su užmigimo ar ankstyvojo pabudimo sunkumais.
Problemos, kylančios dėl režimo pažeidimų
Remiantis kai kuriais klinikiniais tyrimais, nustatyta, kad žmonės, kuriems atlikta luminoterapijos sesija, pastebimai pagerina bendrą kūno būklę, taip pat nepatogumų, susijusių su valandinių diržų pasikeitimu ar priverstais naktiniais darbais, pastebimai sumažėja. Verta pažymėti, kad galima galutinai patvirtinti šią poziciją atliekant papildomus daugybę bandymų.
Šviesos bulimijos įpuolių įtaka
Taip pat yra įrodymų, kad šviesos terapija yra veiksmingiausia, jei nukreipta į bulimiją, priešingai nei placebo. Nors kai kurie mokslininkai teigia, kad jie negalėjo įrodyti tokių savybių šios terapijos.
Šviesos terapijos seansų šalutinis poveikis ir kontraindikacijos
Verta paminėti, kad, nors šalutiniai poveikiai šioje srityje yra retai, reikia prisiminti, kad jie egzistuoja. Norėdami vardotnosytsya tokių negalavimų, kaip nemiga, galvos skausmas, nervų būklę. Šios terapijos atsargumo sesijos turėtų būti naudojamos žmonėms, kuriems yra tokių akių ligų kaip glaukoma, retinitis, geltonosios dėmės degeneracija, taip pat ligos, galinčios paveikti tinklainę, pvz., Diabetas. Luminoterapija draudžiama gydant vaistais, kurių sudėtyje yra ličio.