Kūdikio sveikatai veikia daug veiksnių, įskaitant abiejų tėvų sveikatą, nėštumo eigą, gimdymo procesą. Planuojant kūdikį mama turėtų žinoti, kad per ateinančius devynis mėnesius jam reikės daug kantrybės, dėmesio sau, specialaus režimo laikymosi ir gydytojo rekomendacijų įgyvendinimo, kad nėštumas būtų sėkmingas. Tai labai svarbi dieta, kuri būtinai turi apimti tiek daug naudingų maisto produktų, vaisių, daržovių, jums reikia imtis specialaus vitaminų komplekso nėščioms moterims.
Apie visą reikalingą informaciją apie moters elgesį nėštumo metu praneša gydytojas, kuris ją stebina. Dėl nėštumo turėtų pakilti kuo greičiau. Iš to priklauso ir būsimų piniginių išmokų suma. Gydytojas jums pasakys, ko reikia, norint pagimdyti sveiką vaiką, paskirs visus reikalingus testus ir egzaminus. Paprastai šie paskyrimai vienodi visiems, tačiau yra atvejų, kai moteris turi atlikti papildomus egzaminus ir konsultacijas su kitais specialistais, o tada gydytojas išduoda atitinkamą kryptį. Jei ateityje motina turi lėtinių ligų, būtina informuoti juos apie gydytojus, kad galėtumėte toliau stebėti ir parinkti būtinus vaistus, kurie yra leidžiami nėštumo metu. Tačiau daugeliui moterų išgąsdina nuolatinės kelionės į valstybines institucijas - moterų konsultacijos, ir jie nori būti laikomose mokamose klinikose, kuriose nėra eilių.
Šis požiūris yra visiškai pateisinamas, tačiau bent kelis kartus turėsite apsilankyti valstybės konsultacijose, kad gautumėte bendrinį pažymėjimą ir laikinosios negalios lapą, skirtą motinystės atostogoms dirbti. Taip pat būtina kuo dažniau būti gryname ore. Būsimoji mama turėtų stengtis vaikščioti mažiausiai 2-3 valandas per dieną, o geriau vaikščioti nuo užimtų kelių, kažkur miške, parke ar parke. Norint išvengti vaisiaus hipoksijos reikia nuolatinio deguonies srauto. Turėtum eiti pėsčiomis, giliai kvėpuoti giliai. Galite atlikti specialias pratybas nėščioms moterims. Stebėjimo gydytojas pasakys, kokie tiksliai yra šie pratimai ir kaip jie turėtų būti atliekami. Rytuose yra naudinga speciali kaina nėščioms moterims, ji padeda išvengti tirpimo ir patinimų. Daugelis moterų dalyvauja specialiuose kursuose nėščioms moterims.
Tai teisinga ir tinkama, nes į šiuos kursus galima sužinoti daug įdomių ir naudingų žinių. Čia jie užsiima specialia fitneso ar joga nėščioms moterims, skaito paskaitas apie gimdymą, vaiko kūdikį, galite susipažinti su kitomis būsimomis motinomis ir įsigyti merginų, norinčių pasikeisti vertinga patirtimi. Norint pagimdyti sveiką vaiką, kiekviena moteris turi išmokti teisingą elgesį gimdymo metu ir tinkamą kvėpavimą. Žinoma, kai moteris gimdo, gydytojai pasakoja jai viską, bet geriau pasiruošti už atsakingą įvykį, klausytis paskaitų apie tinkamą kvėpavimą ir praktiką. Naudinga būsimoms motinoms baseine, tačiau su sąlyga, kad tai nėra kontraindikacija. Tačiau, atsižvelgiant į aukštą temperatūrą, pirtis ir sauna yra nepageidaujami. Didžiausias leidžiamas apsilankymo laikas yra ne daugiau kaip 3-5 minutes. Nėštumo metu jums reikia mokėti kuo daugiau dėmesio ir nuolat klausytis savo jausmų, tokiais klausimais vaidina svarbų vaidmenį intuicija.
Dėl bet kokių negalavimų būtina pranešti gydytojui, kad gali prireikti hospitalizacijos. Baimintis, kad tai nėra, tai yra įprasta medicinos taktika, ir dažniausiai gydytojai nori būti saugūs ir stebėti nėščią moterį ligoninėje. Tačiau gydymo receptų vykdymas yra toli gražu ne viskas, kas padaro nėštumą sėkmingai. Nėštumo metu jūs turite gauti daug teigiamų emocijų, nes motinos nuotaika perduodama kūdikiui.
Klausykitės atpalaiduojančios klasikos muzikos (beje, ji mėgsta vaiką), bendrauti su kūdikiu, leiskite jam žinoti, kaip laimingas tu jam, kaip tu tikisi jo gimimo. Nėštumo metu geriau negerti griežtos dietos ir vengti tik visiškai nepageidaujamų maisto produktų, tokių kaip greitas maistas, konservai, rūkyti maisto produktai, ypač aštraus prieskonių, ir tie, kurie gali sukelti alergiją. Būtina reguliariai teikti sau ir jūsų vaikui pakankamą vitaminų ir maistinių medžiagų kiekį. Tačiau pabandykite kaip įmanoma rečiau apsilankyti parduotuvėse ir dar mažiau nešti sunkius maisto maišus. Įkraukite savo vyrui ar kitiems šeimos nariams. Apskritai geriau vengti pernelyg daug žmonių, ypač bet kokios virusinės infekcijos epidemijos laikotarpiu. Nėštumo metu imunitetas silpnėja, ir daug lengviau pasiimti skausmą, bet ilgiau gydyti, nes nėščioms moterims draudžiama vartoti vaistų. Vis dėlto labai rimtai reikia spręsti klausimą, kada ir kaip vyks gimimas.
Kiekvienai moteriai, dirbančiai nuo septintojo nėštumo mėnesio, suteikiamos motinystės atostogos. Tai reiškia, kad nuo to laiko jūs būsite visiškai palikta sau ir pasiruošti ateities gimimui. Pasirinkite tinkamą gimdymo namuose, pasimokykite apie tai apžvalgas, susipažinkite su gydytoju, kuris priima pristatymą. Svarbiausia, kad jis sukeltų pasitikėjimą, o gimdant kuo daugiau laiko su jumis. Teisingas, suderintas gydytojo ir motinos elgesys gimdymo metu yra garantija, kad gimsta sveikus vaikas. Po gimdymo galite būti toje pačioje patalpoje su kūdikiu, nors daugelyje motinystės ligoninių tai mokama paslauga arba bendrame kambaryje su kitomis moterimis, kuriose vaikai yra maitinami. Bet kai viskas, nėštumas ir gimdymas atsilieka, tada jūs suprasite, kokia laimė yra turėti vaiką, ir kaip labai malonu būti motina.