Su trumpalaikiu šalčiu kraujagysliai, kurie maitina poodinį audinį, pirmą kartą siaurėja trumpam laikui, o tada išsiplėtę, tai atsitinka ne tik su aktyviais kapiliarais, bet ir su atsarginiais kapiliarais: jie taip pat atidaromi, kurie stimuliuoja medžiagų apykaitą ir padidina kraujo tekėjimą į probleminę sritį. Riebalai pradeda intensyviai degti, o galutiniai jo metabolizmo produktai kartu su skysčių pertekliumi greitai išplaunami iš poodinio riebalų sluoksnio. Išmatuokite probleminių sričių perimetrą prieš ir po masažo su ledo gabalėliais: už vieną krio procedūrą jie gali "prarasti svorį" 0,5-1 cm! Mes suprasime, kaip dažnai atliekame krio-masažą ir ar tai tikrai padės kovoti su "apelsinų žievelėmis"?
Laimingas renginys
Mes valgome daug, "zaedaya" neigiamas emocijas. Ir mums pavyksta "saldinti" mūsų gyvenimą: didelis kalorijų kiekis maisto gamina kūną laimingų hormonų. Tačiau jie gali būti gauti kitu būdu, nekenksmingi juosmeniui: mokslininkai iš Toronto universiteto (Kanados) nustatė, kad šalto odos poveikis odai sukelia serotonino ir endorfinų gamybą. Taigi kitą kartą, kai įtrauksite į šaldytuvą, leiskite vietoj dešros, nuvalykite jį ir mėgaukitės mintimis, kad pirmasis celiulito smūgis jau buvo atliktas! Patikrinkite krio procedūrų perkeliamumą. Jei jis nuleistas, prieš ledo masažą nerekomenduojama sušilti kūno vonioje arba po dušu. Yra tų, kuriems yra šalta alergija - dilgėlinė: šios jaunos moterys geriau naudoti kitą kovos su celiulitu metodą.
Yra ir kitų būdų skatinti kūną - pavyzdžiui, užpilkite šaltu vandeniu arba pasinerkite į ledo skylę. Vienintelis trūkumas - ne visi yra tinkami aštrių aušinimo procedūrų. Alternatyva, kuri neseniai pradėjo pasiūlyti grožio salonus, yra kriono pirtis. "Cryo" šaldytuvo forma yra panaši į vertikalią soliariumą: eikite ten, o jūs dengiate sausu oro ir azoto mišiniu nuo kojų iki pečių. Tik dvi ar tris minutes patogaus aušinimo (tik nedidelis odos dilgčiojimas jaučiamas, kaip žiemą šaltyje), o poveikis yra tas pats kaip ir po apsiplovimo vandenyje. Tačiau po procedūros energija nugalės virš krašto, nuotaika pagerės. Tai viskas apie stresą, kurį kūnas toleruoja. Jis įpareigoja visus organus ir indus dirbti pagal galimybes. Po panašaus kratymo, anticeliulitinis masažas bus kelis kartus efektyvesnis, o aktyvesnės kalorijos.
Ledo bandymas
Išimkite iš šaldiklio nedidelį ledo gabalėlį ir tris minutes jį pritvirtinkite prie krūtinės arba viduje, esančioje po alkūnės. Ten buvo lizdinė plokštelė? Padidėja jautrumas šaltam, tai reiškia, kad ši procedūra nėra skirta tau!
Ar oda šiek tiek balta ar raudona? Rezultatas yra neigiamas: ledo masažas kambario temperatūroje nėra kontraindikacijų. Patikrinkite, kaip oda susijusi su kontrastingumu. Taikykite ledu ant odos tik 10 sekundžių (su indų refleksiniu susiaurėjimu, jis pasisuks baltos spalvos) ir pašalinkite jį, pažymėkite laiką, kai poodiniai kapiliarai išsiplės ir pasirodys paraudimas. Ar iškilo po dviejų sekundžių ir greitai praėjo? Taigi, organizmas gerai susidoroja su staigiu temperatūros pokyčiu. Pasinaudokite šia galimybe - pabandykite ledo masažą, paraudę odą garų pirtyje, saunoje ar karštu dušu. Tada procedūra suteiks maksimalų anti-celiulito efektą. Ar paraudusi per 10-30 sekundžių ar dar vėliau? Taikyti ledu kruopštajam kūnui, kai tai neįmanoma - odos reikia paruošti krio masažui kontrastingomis procedūromis. Paprasčiausias būdas: vandeniui džiovinti yra šiltesnis, tada šaltesnis, palaipsniui plečiamas temperatūros intervalas.
Receptai pasirinkti
Masažo paruošimo technologija yra paprasta: užpilkite ledo formas ar specialius plastikinius maišelius, įdėti į šaldiklį valandą - ir ji yra pasirengusi! Kilus klausimui, ką tiksliai čia užpiliate: ledo sudėtis gali sustiprinti "anti-apelsinų" efektą. Vanduo yra bet kurio ledo pagrindas. Svarbiausia, kad tai buvo ne iš čiaupo: vandentiekio vandenyje per daug druskų ir chloro, susilpnindamas krio efektą.
- Paprasto tipo Odai tinka ledo, paruošto iš valerijonų, planšetinių, levandų, raguolių, gilių, trijų spalvų violetinių, vaistinių krapų, juodųjų serbentų sulčių, alavijų infuzijos.
- Iš sausų virėjų dedeklių kalnų pelenai, gudobelės kraujo raudonos, citrinų, daržovės, petražolės, mėtų, eleutherococcus, ramunėlių, kiaulpienių. Drėkina odą avenėmis, braškėmis, braškėmis, vynuogėmis ir obuoliais.
- Dėl riebios odos riebi oda tinka rudui, pagamintam iš arnikos, balando, sophoro, badano šakniastiebių, arkto, medvilnės, celandino, citrinų žole, citrinų sulčių, kopūstų, morkų, apelsinų, obuolių, beržo sulčių.
- Mišriam odos tipui galite naudoti raguolių, kopūstų sulčių , petražolių, citrinų, agurkų ir spanguolių, taip pat mokesčius už riebios ir normalios odos. Norint atsikratyti nepageidaujamų vandens komponentų, jis turi būti virinamas ir atvėsintas, arba geriau naudoti geriamąjį mineralą be dujų.
Grietinėlės, mėtos, raudonėlių, ramunėlių, jonažolių, styginių, liepų, dilgėlių, levandų, čiobrelių, žaliosios arbatos ir rožinių žiedlapių indai turi puikų anti-celiulito efektą! Įpilkite 1 valgomą šaukštą. l žolelių (ar mišinių) su stikliniu verdančio vandens, reikalauti 40 minučių po dangčiu, filtruoti ir užšaldyti. Norėdami sugriežtinti odą, kuri, kai svoris mažėja, tampa neryškus, naudokite leliją iš kiaulpienės. Perpilkite sulčiaspaudę pusiau išsišukusius pumpurus ir jaunus lapus (500 g), pridėkite alyvuogių aliejaus šaukštą, sumaišykite ir užšaldykite. Tokie blankai gali būti pavasarį ir vasarą - praėjus metams. Glaudžiai išspaustos sultys - vaisiai, uogos, daržovės - taip pat labai naudingos kovojant su pažeidimais: negalima įsivaizduoti geriausio ledo pagrindo! Paimkite vaisius, išvalykite nuo kietos žievelės ir didelių duobių, praeikite per maišytuvą arba nušluostykite per sietą, išspauskite sultis, į stiklinę įpilkite alyvuogių aliejaus šaukštelis ir užšaldykite. Apelsinų, mandarinų, greipfrutų, citrinų, kalkių sultys prieš užšalimą, praskieskite mineraliniu vandeniu (1: 2). Beje, tai yra citrusinių vaisių sultys, turinčios didžiausią anti-celiulito efektą.
Jo rankų kūnas
Pagrindinis kryozo masažo uždavinys - pašalinti audinių, paveiktų celiulitą, patinimą ir stagnaciją, tuo pat metu priversti juos aktyviai deginti riebalus. Masseuriai dažniausiai užšaldo 4x2x2 cm dydžio ledo gabaliukus, bet vargu ar tokio dydžio formos, todėl naudokite tuos, kurie yra po ranka. Nenaudokite ledo pirštais: jis greitai ištirps. Apvyniokite jį servetėlėmis, palikdami tik darbo paviršių. Jei darai sau masažą, gydyk problemines sritis, pradėdamas nuo kojų. Insultas odą, tarsi turite mažą geležį rankoje. Vairuokite juos tiesiai (iš apačios į viršų), ratu (pagal laikrodžio rodyklę) ir zigzagging. Ar kas nors iš jūsų šeimos savanorių jums padėjo? Paskleiskite kilpinį rankšluostį, kuris absorbuoja tekantį ištirpusį vandenį, atsigulkite ant skrandžio ir mėgaukitės.
Minus antrojo smakro
Riebalai turi savybių, kad jie nusėda ne tik ant kūno, bet ir ant kaklo ir po smakro, ovaliuoju veido svoriu. Kad jis būtų tvarkingas, kasdien, o ne plaunant, nuvalykite veidą ir kaklą su ledo gabalėle su kalkių ir mėtų sultimis, 2-3 kartus per savaitę atlikite specialų krymo masažą. Tai viena iš efektyviausių kosmetologijos procedūrų, ypač kartu su kompresoriais ir garų dėklais. Tiesa, jie neturėtų įsitraukti į šaltas dienas, taip pat ir tuos, kurių indai yra arti odos (tai liudija mėlynos-violetinės venos ant nosies ir skruosčių sparnų). Nusiraminkite raumenis, atsipalaiduokite veido raumenis, uždarykite akis, tada švelniai ir švelniai sudedami ledo gabaliukai, kad sunku nugaruoti per odą, ištraukti veido masažo linijas. Tada patrinkite odą sausu minkštu rankšluosčiu ir pritaikykite dienos kremą.