Vasara yra atostogų laikas, o riebalų raukšlės jūsų skrandyje neišvengiamai kelia grėsmę jūsų debesys. Kol nebuvo poilsio Graikijoje, nebuvo noro atsikratyti riebalų ir apskritai paimti save. Ir kas atsitiko, tai buvo: mano vyras pradėjo, ne, ne, ir pažvelgė į lieknas mergaites biliardo baseino saulėje. Iš pradžių, be abejo, aš nekalbu apie skrandį, tai tik sukėlė mane, nes prieš keletą metų nė vienas iš jų negalėjo stovėti šalia manęs, nes buvau labai grazus, ilgaplaukis natūralus blondinas ir gerai pastatytas.
Mano vyras norėjo mesti skandalą, bet šiek tiek nusiramino, kritikavo veidrodyje, ir turėjau pripažinti, kad grožis išliko, bet tik čia yra skrandis ... ne pilvas, bet žvėris! Žinoma, jūs galite nurašyti viską, kad vaikas gimtų, tačiau kai kurie mano draugai po gimimo grįžo į podiumą ir tyliai reklamavo atvirą maudymosi kostiumėlį. Ir aš tiesiog atsipalaidavau, nuraminou, visą savo gyvenimą maitinusi, nepastebėjau smulkių patarimų iš savo vyro. Taigi, aš nusprendžiau atsikratyti riebalų perteklių ant skrandžio.
Kaip atsikratyti riebalų perteklių skrandyje? Pirmas dalykas buvo atsikratyti šlako.
Kai tik aš grįžau namo, aš iškart pradėjau metodiškai kurti metodus, kad galėčiau atrodyti ir pašalinti šį didžiulį pilvą. Aš kalbėjau su tais, kurie žino, kaip spręsti šią problemą. Ir visi jie sakė tą patį, nors skirtingais žodžiais: "Jei nuspręsite atsikratyti riebalų pertekliaus - reikia išvalyti žarnas".
Žarnyne, laikui bėgant, kaupiasi daug skirtingų šlakų, kurie suskaidomi ir išleidžiami į kūną. Ir tada mūsų kūnas, siekiant apsaugoti kepenis, skrandį, genitalijas, kartu su vandens riebalų sluoksniu priima šiuos nuodus, tokiu būdu suteikiant mūsų kūnams įprastą režimą. Čia atsiranda šis negraži pilvas. Ir nereikia sėdėti ant dietos ir baduoti, kad pašalintų skrandį, pakankamai, kad padėtų organizmui normalizuoti savo gryninimo sistemą, ir jis pradės susidoroti su savimi.
Daugelis paklaus, kaip išvalyti žarnas? Tai paprasta - su įprastais klišiais . Taip, taip, tai yra klizma. Taip pat reikia atmesti pasiryžimą, kuris jums gali kilti šiame žodyje, jei jūs, žinoma, tikrai norėsite išvalyti ar pašalinti skrandį ar pilvą. Ir klizma turi būti įprasta, tai yra 1,5-2 litrai, o ne viena, kuri per du vamzdžius su keturiasdešimt litrų įvedama įvairiose salonuose ir biuruose. Tokie klampos gali nuplauti kūno mikroflorą. Įprasta klizma gali išvalyti žarną, pašalinti šlaką, todėl organizmas pradės išmesti skrandžio kiekį, pašalindamas riebalų ir vandens apsaugą, kuriam dabar nereikia virškinimo, kepenų ir blužnies organų.
Aš pradėjau daryti klonus, ir aš juos padariau po dviejų savaičių, palaipsniui prarandu svorio ir skrandžio kiekį. Klizos sudėtis - už 1,5 litro vandens, 1 desertinis šaukštas druskos. Per šias dvi savaites pilvo tūris buvo sumažintas 10 centimetrų, o svorio metu aš prarado 6 kilogramus. Ir tai yra geras rezultatas pirmajame etape.
Antrasis riebalų pertekliaus atsikratymo etapas - valyti kepenis . Tai padės toliau mažinti skrandį, tačiau nekalbu apie tai, galite savarankiškai rasti literatūrą apie kepenų valymą arba rasti informaciją internete. Ir aš kalbėsiu apie sporto pratimus, kurie padės išvalyti skrandį.
Sporto pratimai yra būtini, o ne tiek, kad sumažintų pilvo apimtį, tiek siekiant raumenų įgauti toną, atkurti ištempto odos toną ir sudaryti sutartį.
Oda nėra guma, o jei nusprendžiate naudoti savo techniką - greitai pašalinkite skrandį, ji gali ne tik įgauti formą, todėl jums reikia sporto pratimų, kitaip odai gali likti strijų, kurios, jos nuomone, yra negraži . Todėl, norint to išvengti, būtina spręsti šią problemą.
Yra du pratybas - jie tiksliai nukreipė pilvą. Ir kiekvienas iš mūsų žino šiuos pratimus - tai pratybos spaudoje ir apkaboje.
Žiedas gali sušildyti juosmens raumenis, žymiai padidinti kraujotaką, todėl padeda pagerinti raumenų ir odos metabolizmą. Be to, pasitelkę kilpą, galite ištiesti pilvo raumenis, kurie juos paruošia gana sunkiai treniruotėms - spaudoje.
Pratimai spaudoje gali būti atliekami namuose. Kaip ir padariau: kiekvieną dieną dedu kojas po sofu ir 15 minučių dirbo spaudoje. Ir brangios moterys, prisimink, kad, norint sumažinti skrandį ir išlaikyti odos tonusą, neviršydami vyrų, pakanka 45 laipsnių nuo grindų pakilti, nes mūsų atveju svarbus tempas ir pakartojimų skaičius. Padarykite vieną požiūrį penkiasdešimt pakartojimų, net jei sunku, kaip sakoma, miršta, bet tai padaryti. Tik tokiu būdu jūs galite suteikti odai tinkamą apkrovą. Jei lengvai atliksite 50 pasikartojimų, padidinkite skaičių iki 100, svarbiausias dalykas - per pastaruosius 15-20 pasikartojimų pasidaryti jėga. Padarėme, dabar pakilkite ir vėl bandykite pasukti lanką, todėl pakartojome tris kartus.
Nepamirškite apie tinkamą mitybą. Jei nuspręsite greitai pašalinti riebalų perteklių iš skrandžio, maistas nėra ribojamas, tačiau tik jis turi būti diferencijuotas. Iš dietos neįtraukiame kaloringų ir riebių maisto produktų, kitaip procesas tęsis lėtai. Vanduo turėtų būti sunaudojamas, neatsižvelgiant į tai, kaip veikia išmatų sistema. Jei jo darbas yra blogas, pradėkite vartoti diurezines žoleles, bet valykite skrandį, vandens mainai turi būti aktyvūs.