Yra nelaimingi žmonės, kuriems bet kokia kelionė yra sunkus testas.
Jūrų liga ar kinetozė sukelia vestibiulinio aparato, esančio vidinėje ausies, perauginimą. Kai aplinkiniai objektai ilgą laiką judėti prieš akis, yra silpnumas, prakaitavimas, galvos svaigimas, pykinimas. Tačiau labiausiai kyla nerimą kelianti vėmimas.
Jūrų liga serga daugeliu žmonių. Netgi kosmonautai pripažįsta, kad kažkokiu metu jie negalėjo susidoroti su vestibuliniu aparatu. Visiškai laimingus keliautojus galima laikyti tik 6-8% žmonių.
Jie niekada kenetuoja kinetozę. Paprastai mažiau žmonių yra antsvoris nei 60 metų amžiaus. Vaikai yra ypač pažeidžiami dėl judesio ligos, o merginos netoleruoja kelio geriau nei berniukai. Tačiau vaikai iki dviejų metų nejaučia pitching. Nenuostabu, jie mėgsta lopšius, sūpynes ir karuseles. Tačiau kai kuriems suaugusiems, vienam iš pirmo žvilgsnio, išmestos verpimo traukos, pakanka, kad nepatogus "pasuktų iš vidaus". Rimta problema yra bet kokia kelionė tiems, kurie kenčia nuo tulžies latakų diskinezijos.
Keletas savaičių prieš kelionę
Pradėkite mokyti vestibulinį aparatą.
• Pakreipkite į priekį ir į šoną, švelniai pasukite galvą.
• Gulėdamas ant skrandžio, pakabinkite galvą nuo sofos, tada greitai pakelkite, stingdydamas smakrą.
• Plaukdami baseine, sukurkite "dirbtinį veleną": pasukite kūną iš vienos pusės, o kitą - po kiekvieno smūgio.
• Šokiu valsą.
• 1-2 savaites prieš kelionę paimkite Eleutherococcus ekstraktą 30 lašų 2-3 kartus per dieną.
Tiesiai prieš kelionę
• Gerai miega.
• Valgykite maždaug 1,5-2 valandas prieš išvykimą: maistas turėtų būti lengvas.
• Nerūkykite ir negerkite alkoholinių gėrimų - jie sustiprins judesio ligą.
• Nenaudokite labai kvapo kvepalų - kvapai gali sukelti pykinimą ir galvos skausmą.
Keliaujant
• Negalima pakabinti ant diskomforto.
• Venkite nudegimo: įjunkite oro kondicionierių, atidarykite langą. Drabužiai neturėtų apriboti judėjimo.
• Pakvieskite kolegas keliautojus prieš sustojimą atleisti užkandą - maisto kvapai didina jūros ligas.
• Paimkite citrinos gabalėlį su savimi. Kai tik pajusite diskomfortą, šerkite. Kažką gavo mėtų karameliai, kramtoma guma, imbiero arbata arba saldainiai (slapukai) su imbiero priedu. Pabandykite gerti šalto vandens. Puiku, jei galite įdėti ledui ar ledui į burną.
• Kai jūros dugnas tampa arčiau ir arčiau, į odą reikia taikyti specialius jautrius taškus. Pirštu masažuojate plotą po ausies skiltimi. Kitas taškas yra dilbio viduje, 3 pirštai nuo delno.
• laive . Jūs praleidote daugiau laiko ant denio, centrinėje laivo dalyje - laivagalio ir nosies, pitching jaučiasi stipresni. Atsistojus ant denio, nustatykite žvilgsnį horizonto linijoje. Na, jei kabina yra toli nuo triukšmo šaltinių, vibracijos ir stiprių kvapų.
• autobusu ir automobiliu . Sėdi, eidami į priekinę sėdynę. Pakreipkite kėdutę kuo anksčiau - važiavimą lengviau laikyti linkę. Lauki. Įsivaizduokite, kad esate sėdintis už vairo - tai nenuostabu, kad tas, kuris vairuoja automobilį, niekada nerodo. Negalima skaityti, klausytis muzikos geriau.
• Lėktuve . Pradėdami kilimo ir tūpimo pabandykite giliai kvėpuoti. Atsargiai laikykite karamelius.
Jei visi šie metodai jums nepadeda, nusipirkite vaistus, kurie sumažina vestibulinio aparato jautrumą.
2008 m. Žurnalas "Sveikata"