Diagnozė.
Gyvenimas, tarsi nurašytas iš garsaus romano "Oblomovas", niekas nemėgsta, bet tiksliai, kol žmogus būna toje pačioje situacijoje. Iš karto yra pagrindo neveiklumui ir nenorui ką nors pakeisti. Galvokite stalo gale esančio indo kalną kriaukle ar pamirštuose pranešimuose! Visada labai įpratame prie visko, ir tinginystė klastosi ramiai ir nepastebimai. Todėl pirmajame etape labai svarbu sąžiningai prisipažinti - taip, aš esu tingus. Kai tik atpažįstame tą ar tą silpną vietą, mes susipažįstame su vieta, kuria jis gyvena mūsų gyvenime, mes sugebame pažvelgti į save iš išorės ir pamatyti realų įvykių vaizdą.
Jūs galite praleisti dieną, du mėnesius ar metus ant sofos, kaupdamos aplink jus ne tik dulkių kalnus, bet ir problemų kalnus. Kaip įveikti tingumą, jei jis tampa įpročiu? Vienintelis būdas nugalėti tinginėjimą yra pripažinti laikiną pralaimėjimą ir nuspręsti veikti. Labai lengva atpažinti tingumą - tai ramiai balsas, nurodantis, kaip gražu tarsi melstis televizoriais, o ne vakarieniauti, įdomiais "ICQ" pokalbiais nuo ryto iki vėlaus vakaro, kompiuterių žaisluose ir patrauklių knygų - visur, išskyrus darbas Jei jūs atsidursite pagundoje, po kelių dienų žmogus gali jaustis silpnas, tampa besaikis ir sudirgęs be akivaizdžių priežasčių. Nors priežastis yra akivaizdi - visos šios ligos dėl tingumo, kurias reikia nugalėti.
Pirmieji žingsniai.
Kiekvienas, kuris bent kartą susilaukė pagundos būti tinginiui, kai reikėjo veikti, žino, kad sunku ne kažką padaryti, bet pirmajame žingsnyje, kuris atskiria jus nuo tinginio parazitinio buvimo iki aktyvaus gyvenimo. Būtent šiuo pirmuoju žingsniu žmonės mato pagrindinę baimę, nes prieš tai yra tiek daug atvejų, kurių didžioji dalis turės būti sustabdyta siaubingai, kiek prarasta.
Turite pradėti mažai, jei po ilgos pertraukos susitarkite su verslu tokiu pačiu tempu kaip visi aplink jus, gali būti suskaidymas. Ne sportininkas traukia tuo pačiu tempu po traumos ar ilgo poilsio, o lieknumas neturi prasidėti nuo pasaulinių problemų sprendimo. Yra senas liaudies būdas, kaip nugalėti tingumą be didelių žalos sau - jūs turite pradėti valyti namą ir darbo vietą. Mūsų močiutės sakė: "netvarka namuose" - netvarka mano galvoje, ir tai tiesa. Tačiau verta išmesti tuščias pakuotes ir maišelius, išmesti šiukšles, organizuoti dalykus vietose, nuvalyti dulkes ir atsikratyti lipnių dėmių ant grindų ir stalo, nes lengviau kvėpuoti ir lengviau pradėti kažką naujo. Visi žino, kad maloniau gyventi gryname nei dulkių ir išsibarsčiusių kalnų. Ir jei kasdienis valymas yra įprotis, tai užtruks nemažai laiko, ir jūs niekada nepateksite tarp šiukšlių.
Laikas
Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės pradeda verslą, yra nesugebėjimas valdyti savo laiko. Tai, kad svarbu suplanuoti savo dieną, kad kartais reikia aiškių planų ir tvarkaraščių, kurie padės pamiršti kažką reikalingą, o ne išeiti iš spąstų, tai sakoma daug. Bet dėl kokios nors priežasties mes dažniausiai to nepaisome.
Už viską, ką darome, yra laikas - ir miegoti, ir maistui, ir darbui bei laisvalaikiui. Jei kai kurie daiktai pradeda keisti vietas, jei mes pradedame aukoti miegą už darbą ar darbą poilsio labui, tai neišvengiamai pereisime prie pasyvios egzistencijos. Ne viską, ką privalome daryti kiekvieną dieną, mums patinka tas pats. Jei geležies pūkuotas katinas yra labai gražus, tada valykite tualetą už jos - ne. Bet mes visi žinome, kas atsitiks, jei mes nustosime padaryti šią nemalonią, bet reikalingą procedūrą. Svarbu paskirstyti savo pareigas taip, kad kai kurie sudėtingi ar paprasčiausiai nemaloni atvejai pakaitintų su lengvesniais, tada nebus jokių stresų.
Įpročiai.
Visa tai padeda laikinai pašalinti neigiamą našumo įtaką iš savo gyvenimo, tačiau tai negarantuoja, kad vieną dieną galėsite atsispirti pagundai atidėti svarbų verslą, eiti į susitikimą, išvalyti namuose. Kaip įveikti tinginėjimą, jei atrodo nepakenčiamas? Paslaptis - sukurti naudingus įpročius. Tai yra dienos režimas, kuris netyčia prarandamas net savaitgaliais, tai yra visų savo pareigų vykdymo kontrolė ir laikas, praleistas šiais ar kitais klausimais, kontroliuoti. Asmuo, kuris įpratęs eiti į dušu ir pamaitinti pusryčius po pabudimo, nepamiršk apie tai iki vakaro, kalbėdamas su draugais telefonu ar ICQ. Asmuo, kuris prisikėlė iš darbo, nepaliekant svarbių klausimų rytoj, nebus tam tikru momentu, kuo mažiau laiko ir dešimties klausimų, kuriuos reikia skubiai išspręsti. Asmuo, kuris naudojamas gyventi švarioje namuose ir atrodantis tvarkingas, net jei jis nesiruošia išeiti, nepastebės apsuptas šiukšlių su neryškiais plaukais.
Yra žinoma, kad įpročiai tam tikrą laiką susidaro. Paprastai tai trunka nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių. Bet jei reguliariai ką nors darysi, tai neišvengiamai tampa įpročiu. Ar tokiu atveju nėra lengviau priprasti prie naudingų dalykų, o ne į skirtingus būdus jų neveikti?
Jei mes kalbame apie tai, kaip kartą ir visiems laikams įveikti tingumą, negalime nepaminėti poilsio poreikio. Žmogus gali ne tik dirbti, kitaip gyvenimas taps nuobodu ir vienatvėmis, dėl kurio atsiras apatija ir depresija. Reikia mums poilsio, mums reikia malonumų ir indulgencijos, paprasčiausiai svarbu išmokti neperžengti linijos tarp nusipelno atostogų ir tinginio egzistavimo. Asmuo tikrai gyvena, kai jis yra aktyvus, tinginys neigiamai veikia gyvenimo kokybę apskritai, pakerta sveikatą, santykius su artimaisiais ir iki minimumo sumažina viltį į sėkmę. Tik vienas žingsnis gali būti pradinis taškas nuo nuobodžių dienų iki ryškių įvykių serijos. Atlikite tai - kiekvienam iš mūsų išlieka pasirinkimas.