Jūs netikėsite, bet pasaulyje kasdien girta apie 165 milijonus puodelių arbatos! Ir jūs galbūt dabar laikysite arbatos puodelį savo rankoje. Kodėl šis gėrimas laimėjo mus tiek daug? Kokios arbatos jūs norite? Pakalbėkime apie įvairių rūšių arbatą ir jų naudingąsias savybes. Patikėkite manimi, yra daug jų. Ir jei jūs dėl kokių nors priežasčių nėra šio geriamojo gerbėjas, turite galimybę tapti tokiu gėrimu. Turėk gražią arbatą.
Juodoji arbata.
Specialistai, jis jau seniai buvo žinomas kaip geriausias būdas numesti svorio. Tai yra juoda arbata, kuri gali "ištirpti" riebalų perteklių, padidindama jūsų metabolizmą ir mažindama cholesterolio kiekį. Ši arbata turi gydomųjų savybių, todėl nuo amžių yra žinoma kinų medicina. Tyrimai Gruzijos universitete parodė, kad juodoji arbata padeda detoksikuoti kūną ir didinti medžiagų apykaitą, todėl papildomi svarai eina greičiau. Silpna juodoji arbata 10-15 minučių prieš valgį, taip pat galite pašalinti apetito sunkumą.
Kam jis rekomenduojamas?
Žmonės, kurie nori numesti svorio ir žmonės su aukštu cholesterolio kiekiu.
Kiek arbatos turėčiau gerti?
Trys kartus per dieną po valgio numesti svorio.
Angliška raudona arbata.
Jis rengia gimdą gimdą. Moterys, geriančios ją, sako, kad gimdo greičiau ir neskausmingiau. Įrodyta specialistų.
Kam jis rekomenduojamas?
Nėščios moterys.
Kiek arbatos turėčiau gerti?
Ne daugiau kaip trys puodeliai per dieną per paskutinį nėštumo mėnesį.
Žalioji arbata.
Ši arbata neturi nei kalorijų, nei riebalų. Jis turi daug antioksidantų, kurie gali padėti išvengti daugelio sveikatos sutrikimų, tokių kaip širdies liga, gastritas, migrena, depresija ir net kai kurių vėžio rūšių. Tai taip pat nurodoma plaučių, kiaušidžių, prostatos ir skrandžio ligoms. Žalioji arbata stiprina imuninę sistemą ir, anot ekspertų, yra priešuždegiminių, antitrombozinių, antivirusinių ir antibakterinių savybių. Žalia arbata taip pat padeda deginti riebalus. Penki puodeliai arbatos per dieną gali sumažinti jūsų svorį per pusę per 10 mėnesių!
Kam jis rekomenduojamas?
Visi, ypač neturtingos ekologijos šalyse, taip pat tiems, kurie nori numesti svorio.
Kiek arbatos turėčiau gerti?
Ne daugiau kaip keturi puodeliai per dieną.
Standartinė didelė lapinė arbata.
Gėrę pienu (98 proc. Gyventojų tai daro), kasdien gaunate maistinių medžiagų. Tepate tik keturis puodelius arbatos per dieną: apie 17% rekomenduojamo kalcio, 5% cinko, 22% vitamino B2, 5% folio rūgšties, vitaminų B1 ir B6. Šios arbatos puodelis taip pat turi manganą, kuris yra svarbus visam fiziniam vystymuisi, taip pat kalio, kuris padeda išlaikyti jūsų kūno skysčių pusiausvyrą. Arbata puikiai tinka troškulių gesinimui. Iš tiesų 40% žmonių suvartoto skysčio patenka į šios rūšies arbatą. Ši arbata taip pat tinka dantims, nes joje yra fluorido. Kliniškai įrodyta, kad arbata taip pat padeda užkirsti kelią Altsheimerio ligai (senai demencijai), nes ji sustabdo chemines medžiagas, kurios sunaikina smegenis, kurios sukelia ligą.
Kiek arbatos turėčiau gerti?
Ne daugiau kaip keturi puodeliai per dieną.
Žolelių arbatos.
Jie taip pat yra naudingi troškuliui užgniaužti, tačiau būkite atsargūs - kiekvienas augalas turi skirtingas savybes. Pavyzdžiui, mėtų yra naudinga virškinimui, peršalimo, kataro ir galvos skausmui. Žolelių arbata turi daugybę skirtingų skonių ir, be abejonės, nėra blogesnė už įprastą arbatą. Jie taip pat neturi kofeino, kuris gali būti labai svarbus kai kuriems žmonėms.
Kam jiems rekomenduojama?
Žmonės, kurie nenori vartoti per daug kofeino, nėščios moterys. Net tie, kurie mėgsta skirtingą skonį, arba turi specialių medicininių kontraindikacijų, susijusių su įprastos arbatos naudojimu.
Čia yra populiariausių vaistažolių arbatos rūšių ir kokie jie gali būti jums naudingi:
Ramunė: padeda virškinimo sutrikimams, veikia kaip atsipalaidavusi, raminanti priemonė. Gerai sumažinant nerimą, sumažina peršalimo ir gripo simptomus.
Kiaulpienė: stimuliuoja kūną, kad pašalintų toksinus ir toksinus.
Ežiuolė: padeda stiprinti imuninę sistemą.
Pankoliai: valo ir ramina virškinimo sistemą. Padeda slopinti apetitą.
Ženšenis: tonizuoja, sveikina, padeda stiprinti imuninę sistemą.
Nettles: gera kraujui išvalyti.
Kalta: ramina virškinimo sistemą.
Karkade.
Arbata iš Sudano žiedlapių pakilo. Natūralu, kad nėra kofeino, todėl jis idealus žmonėms, sergantiems skrandžio opos. Kofeinas tai gali tik pabloginti. Karkade arbata yra daug antioksidantų, kurių sudėtyje yra didelis geležies kiekis, reikalingas deguonies perdavimui kraujyje. Jis taip pat turi raminančią poveikį, turi teigiamą poveikį nervų sistemai, turi priešuždegiminį poveikį, atpalaiduoja skrandžio spazmus. Sudėtyje yra natūralių saldiklių, kurie tiesiog puikiai tinka dietai.
Kam jis rekomenduojamas?
Tai rekomenduojama žmonėms, kurie kenčia nuo dirglumo, galvos skausmo, miego sutrikimų, nervų įtampos, depresijos ar hipertenzijos. Tai taip pat tinka jums, jei norite numesti svorio.