Paprastai slėgio padidėjimas lygus 140/90 mm Hg. Art. liudija, kad hipertenzinė liga jus nustebino, norėdama įrodyti save visoje savo šlovėje. Bet mūsų laikais, iš visų pusių, galite girdėti tik apie tai, kaip lengvai ir be problemų galima įveikti hipertenziją. Taigi, kaip elgtis su padidėjusiu slėgiu teisingai, atsižvelgiant į visus naujausius šiuolaikinės medicinos pasiekimus?
Verta prisiminti, kad esminės hipertenzijos gydymas pirmiausia yra būtinas, kad būtų pradėtas vartoti ne narkotikų vartojimo būdai, kurie galėtų įtakoti padidėjusį arterinį spaudimą. Tokie metodai yra tokie:
- Su kūno svorio pertekliumi, reikia išmesti perteklinius kilogramus;
- Pastebimai sumažins alkoholinių gėrimų vartojimą. Silpnesnio sekso atstovas per dieną gali gerti ne daugiau kaip 350 mililitrų alaus, 35 mililitrų degtinės arba 150 mililitrų vyno;
- Pastebimai padidėja fizinė veikla. Prie fizinio aktyvumo būtina įtraukti pėsčiomis 30-45 minučių ne mažiau kaip 4 dienas;
- Pastebimai apriboti natrio vartojimą. Per dieną rekomenduojama vartoti ne daugiau kaip 6 g stalo druskos;
- Į savo mitybą privaloma įtraukti daržoves, vaisius ir visus produktus, kurie būtinai apima magnio, kalio ir kalcio;
- Nutraukite rūkymą ir sumažinkite maisto produktų, kurių sudėtyje yra cholesterolio ir gyvūninių riebalų, kiekį.
Aukštas šių paprastų metodų efektyvumas yra parodomas Amerikos mokslininkų atlikto tyrimo rezultatų. Kaip paaiškėjo, kūno svorio sumažėjimas ir vartojimo druskos apribojimas virimo metu leido mums atšaukti hipertenzijos gydymą daugiau nei 90% pacientų. Tie, kurie tinkamai laikosi visų rekomendacijų, stabilizavosi. Be to, žmonės, kurie prarado svorį ir apsiribojo vartoję druską, sumažino pusiau širdies priepuolių, insulto, miokardo, širdies nepakankamumo ir aritmijos skaičių.
Beje, tuo metu, kai sprendžiamas klausimas dėl gydymo būtinybės, reikia apsvarstyti dar vieną veiksnį. Daugumoje žmonių kraujospūdis yra didesnis tuo metu, kai jis matuojamas gydytojo biure. Ši būklė vadinama "hipertenzija balta kailis". Šis reiškinys yra susijęs ne tik su padidėjusiu nervingumu. Būtent dėl šios priežasties arterinį slėgį rekomenduojama išmatuoti namuose. Šiandien visi nepriklausomi matavimo metodai yra prieinami visiems. Jei namuose nustatyto slėgio indikatoriai yra normalūs, tikėtina, kad žmonėms nereikia gydymo. Tačiau bet kuriuo atveju šis klausimas tikrai turėtų būti aptartas su medicinos specialistu.
Ir, norint pateikti tikslesnį klausimą dėl gydymo poreikio, galima kasdien stebėti kraujospūdį. Esmė yra tai, kad pacientas yra pritvirtintas prie monitoriaus, kuris kas 10-20 minučių nustato slėgį per paprastą manžetę. Visi rezultatai yra fiksuoti, o po 24 valandų gydytojas gali susipažinti su šių duomenų pokyčių dinamika. Tokio miesto tyrimas leidžia ne tik išspręsti "hipertenzinės chalatą" buvimo ar nebuvimo problemą, bet ir teisingai pasirinkti geriausią vaistų vartojimo režimą.
Tuo metu, kai pasirenkamas gydymas, rekomenduojama išmatuoti pulsą ir slėgį namuose kas 2-3 valandas (naktis neįtraukiama). Visi rezultatai turi būti užregistruoti ir su jumis su savimi, einant pas gydytoją. Metodika yra labai paprasta, paprasta ir informatyvi.
Šiandien kraujospūdžio reguliavimo taisyklės yra tokios:
- Kiekvienas hipertenzinis pacientas turi turėti kraujospūdžio matuoklį.
- Būtina atidžiai stebėti prietaiso tikslumą ir laiko jį kartoti kalibruojant.
- Kraujo spaudimo matavimas turi būti atliktas tik ant peties.
Vis dėlto, asmeninio įprastinio spaudimo 30-osios 50-osios metinės dienos rodikliai nesiskiria. Amžiaus normos egzistuoja tik vaikams.
Iki kokio lygio reikia sumažinti slėgį ir kaip būti asmuo, kurio darbinis slėgis yra 160/140 mm Hg. ir jis nekalba apie sveikatą?
160/140 mm Hg. yra viršutinė normos riba. Kitaip tariant, tai yra "tikslinis kraujo spaudimo lygis". Remiantis keletu didelių tarptautinių tyrimų, slėgio sumažinimas iki tikslinio lygio žymiai sumažina galvos smegenų insultą ir miokardo infarktą. Tiems, kurie serga cukriniu diabetu, kraujo spaudimo tikslas yra mažesnis nei 130/75 mm Hg.
Vartojant vaistus nuo hipertenzijos padidėjusio kraujo spaudimo metu draudžiama. Šiandien vaistus vartoja nuolat, nes jie atitinka gydymo metodus. Gydymas yra parenkamas taip, kad širdies ir kraujagyslių arterinis slėgis neviršytų 140 mm Hg, o per dieną buvo mažiau šuolių. Teisingai ir tinkamai parinktos terapijos metu, jei atsirado šuoliai, jie paprastai būna nereikšmingi.
Nauji vaistai, siekiant užkirsti kelią spaudimui
Pastaraisiais metais mokslas, kuris tiria padidėjusį arterinį spaudimą, nuėjo toli. 90-ųjų viduryje adelfano ir kitų senyvų kombinuotų vaistų, turinčių šalutinį poveikį, vieta pakeitė vaistus, kuriuose yra viena chemine medžiaga. Paprastai tai buvo aiški vaisto dozė ir jų komplikacijų bei šalutinių reiškinių prognozė. Veikliosios medžiagos išleidimo dienai buvo lėtai net tabletės, kurios yra labai patogu, nes jas galima vartoti tik vieną kartą per dieną.
Šiandien vis dar kuriamos naujos vaistų formos, taip pat nauji būdai, kaip įtakoti hipertenzija sergančių pacientų organizmą. Vėlgi, jie buvo sukurti naudojant naujas technologijas, kombinuotas tabletes ir pristatyti kaip modernius ir saugesnius vaistus. Šie nauji vaistai gali būti suskirstyti į du tipus:
- Tabletės - puikiai sujungtos veikliosios medžiagos, tuo pat metu stiprinantys vienas kito poveikį. Šių tablečių dozės yra minimizuojamos. Tokie vaistiniai preparatai yra patogūs ir lengvai naudojami, o dėl mažesnių dozių jie turi žymiai mažiau šalutinių poveikių.
- Tabletės, kurių sudedamosios dalys vienu metu veikia keletą hipertenzijos vystymosi mechanizmų. Visos veikliosios medžiagos yra įprastomis dozėmis. Tokio tipo vaistiniai preparatai skirti pacientams, kuriems sunku gydyti hipertenzija.
Remiantis tarptautiniais tyrimais, vartojant sudėtines tabletes, pastebimas daug veiksmingesnis pacientų, sergančių hipertenzija, gydymas.
Ir paskutinis. Visi šiuolaikiniai vaistiniai preparatai nesukelia mieguistumo, mieguistumo ir depresijos. Visi šie šalutiniai reiškiniai buvo būdingi vaistams, kurie buvo naudojami ne taip seniai hipertenzijos gydymui.