Gyvenimo mokslas iš ajurvedos perspektyvos

Pasak Ajurvedos, žmogus vystosi pagal elementus, valdančius visatą: tai žemė, vanduo, ugnis, oras ir penktasis elementas - eteris, simbolizuojantis erdvę. Bet šių elementų jėgos sujungiamos kiekvienoje iš mūsų skirtingomis proporcijomis - jos vienu metu nustato mūsų fizinę konstituciją ir mentalitetą bei dvasią, bendrai vadinamą "dosha".

Dominuoja orą ir eterį? Tokio asmens konstitucijos tipas yra vata, jis yra kaip vėjas, gana lengvas ir lieknas, gyvas, nestabilus (apetitas, miegas, motyvai ir kt.). Tas, kuris turi pitos (ugnies ir vandens) prigimtį, rodo entuziazmą, tendenciją būti pikta, linkęs didinti prakaitavimą ir odos uždegimą. Kapha (žemė ir vanduo) yra pripažinta stipriu figūra, suvaržymu ir net lėtumu.

Dosha, žinoma, nėra nustatoma vieną kartą ir visiems: žmogus gali būti vata-pitta, vata-kapha. Šie deriniai nuolat keičiasi esant klimatui, mitybai, emocijoms, amžiui ... Rudens lietus padidina kapha įtaką. Ugnis ir pavydas daro pitą augti. Šie pertraukimai padengia kūną. Norėdami priartėti prie savo pradinės doshos, turite suderinti savo mitybą, gyvenimo būdą ir mintis. Dėl to, kartą per metus, galite užsiimti dviejų savaičių gydymo kursu Ajurvedos centre arba keliais trumpesniais kursais. Žinant jūsų dosą, galite geriausiai panaudoti meditacijos ir jogos galimybes palaikyti pusiausvyrą kasdieniame gyvenime. Išsamiau sužinosite straipsnį apie "Ajurvedos padėties gyvenimo mokslą".

Įsiskverbti į harmoniją

Estetinis komponentas, kuris yra toks brangus šiuolaikiniam žmogui, orientuotas į malonumą, jausmingą malonumą, užima nedidelę vietą ajurvedoje. Kūno terapijos specialistai (arba, kaip jie čia yra vadinami, terapeutai), atliekantys masažus, lupimasis ir apsiaustus, atrodo labiau slaugytojos nei grožio klinikos estetika. Jie labai palankiai traktuoja savo pacientus, tačiau be ceremonijos rūpinasi ne komfortu ar malonumu, bet tik sveikata. Ajurvedos tikslas yra gerovė ir ilgas gyvenimas. Tai holistinė tendencija, skirta padėti žmonėms tapti laimingesni. Kaukė yra šiek tiek įtraukta į šią laimės sampratą, nes Ajurveda padeda, pavyzdžiui, atsikratyti kosmetinių defektų, pavyzdžiui, odos problemų, pigmentinių dėmių ir raukšlių silpnėjimo bei plaukų ir nagų būklės gerinimo. Daugelyje taškų Ajurveda visiškai nesuderinama su šiuolaikinėmis harmonijos idėjomis, pavyzdžiui, idėja bet kokia kaina prarasti svorį, pasiekti harmoniją. Šiuolaikinėje kultūroje gražus laikomas plonu žmogumi - jis paprastai neturi kapha. Ajurvedos požiūriu tai sukelia sveikatos problemų, ypač jei Kapha yra jo vyraujanti dosha pagal įstatymą, tai yra, jei jis turi tankų kūno sudėjimą. Anot Ajurvedos, labiausiai sveiku požiūris yra sekti savo prigimtimi, pasiekti optimalią kūno būklę, geriausiai vystyti savo galimybes, taip sakant, šios formos Dievą. Kai žmogus yra ramybėje su savo kūnu, jo mintys ir emocijos nustoja domėtis juo. Tai kelias į harmoniją, tai yra į tą kūno ir sielos būseną, kai asmuo nebegali galvoti apie savo problemas, bet galvoti apie jo likimą, apie tai, ką jis gali duoti į šį pasaulį.

Išvalykite kūną ir mintis

Ajurvedos požiūriu metropolis perkrauna visą mūsų būtį su toksinais - ši idėja skatina kai kuriuos jos gyventojus reguliariai eiti į ajurvedos valymą. Be visos suprantamos aplinkos taršos, taip pat yra emocinių toksinų - streso ir dirginimo, taip pat psichinės - obsesinis mintis ir pernelyg daug informacijos apie mus (dažnai neigiamas turtas). Valymas yra alfa ir omega ajurvedos gydymas. Blogai virškinamas maistas, per daug gausus gėrimas, per aukšta arba per žema kūno temperatūra - bet koks perteklius mums gali padaryti daug žalos, sumaišant gyvybės energiją, laisvai cirkuliuoti. Kūno "atliekos" iš esmės yra išmatos, šlapimas ir prakaitas. Norint lengvai atsikratyti šių sunkinančių medžiagų, galite užsiimti tam tikra fizine veikla (pvz., Vaikščioti, plaukioti), praplėsti pilvo kvėpavimą, paruošti veido garų pirtis ar masažo aliejus su žolelių esencijomis, kurios padeda išvalyti. Mūsų kūnas rodo gyvybes per daugybe skylių, įskaitant burną, ausis ir akis. Čiaudulys, žvojimas, verksmas - nieko nereikia apriboti! Taip pat galima atsikratyti minčių, trukdančių mums, perjungiant kanalą, kai televizoriuje rodomas kažkas neigiamos ir stumia garso šaltinius. Toks atsipalaidavimas gali padėti ir atsipalaidavimo technika.

Be komplekso kūno valymo procedūrų, vadinamų "poppcha-karma", joga ir meditacija yra įtraukti į visą detoksikacijos kursą. Iš esmės ajurveda žmogaus nesutampa su kūno ir psichinėmis sudedamosiomis dalimis: pavyzdžiui, manoma, kad masažas su sezamo aliejumi veikia kūną taip pat, kaip ir sieloje. Joga moko turėti savo kūną ir padeda išgydyti emocinę sritį, o meditacija valo nuo psichinių toksinų. Mūsų kūnas ir dvasia, kaip kempinė, sugeba įsisavinti save ir viską - ir mūsų interesus tai rūpintis. Ajurveda rekomenduoja atkreipti dėmesį į mūsų maisto kokybę (jei įmanoma, sudaryta iš bio produktų, pagamintų iš šviežių ir džiovintų vaisių, daiginiuose grūduose ir pieno produktuose), suteikiama laiko visiškai miegoti ir tiesiog apmąstymams - pavyzdžiui, mėgaudamiesi žiemos nuo saulės ...

Palaikyti ugnį

Ajurveda taip pat rekomenduoja "pakurti ugnį". Ši energija, vadinama "agni", simbolizuoja mūsų jėgą ir leidžia mums įsitikinti, ką turėtume konvertuoti ar atmesti. Ji palaiko gyvenimą mumyse. Jei jos liepsna susilpnėja, prasideda liga. Ajurvedos vaistas išskiria trylika rūšių agni gaisro, kuris yra organizme. Pagrindinis, atsakingas už virškinimą, aktyvina medžiagų apykaitą ir leidžia jums "virškinti" neigiamas emocijas. Kartais pakanka atgaivinti, kad atgautų gyvybingumą. Kaip jį užsidegti? Pakanka išmokti keletą įpročių: nevalgyk naktį; mesti apie 20 minučių kairėje po valgio; gerti ant tuščio skonį vandens, prisotinto variu (už šį vandenį per naktį laikomas varinis indas); įtraukti į savo meniu apskritimai šviežias imbieras, pagardintas kalkių ir jūros druska. Ir reguliariai lepinkite save viso kūno masažu ar net tik savo kojomis.

Augti džiaugsmą

Tuštumos jausmas būdingas mūsų vis dažnėjančiam pasauliui. Todėl mums svarbu rūpintis savo emocijomis. Pagal Ajurvedos idėjas, jų energija gali pagreitinti atsigavimą ir prisidėti prie mūsų planų įgyvendinimo. Norėdami pažadinti sau tokia džiaugsminga galia yra įmanoma meno pagalba (pavyzdžiui, kažkokia kūrybinė veikla, eiti į muziejų ...). Taip pat tiesiogine sąveika su penkiais elementais: galite dirbti sode, plaukti, žiūrėti žvakes, surinkti visą orkestę - visi šie veiksmai yra naudingi mums, jie sujungia mus su supančiu pasauliu ir skatina vidines jėgas. Ajurveda neleidžia teikti visuotinių rekomendacijų - mūsų doshos yra tokios nepakartojamos kiekvieną akimirką. Tačiau Indijos išminčiai randa gerą sprendimą: subalansuota mityba, ramus miegas, judesys, taigi ir psichinis ir emocinis ramumas. Išskirtinis sveikas protas!

Kinų medicinoje yra chi gyvybinės energijos koncepcija. Indijoje yra lygiavertė - prana. Pasak "Ajurvedos", šis gyvenimo kvėpavimas cirkuliuoja per 72 tūkstančius kanalų, kurie perneša mūsų kūną. Energija koncentruojama septyniuose pagrindiniuose čakruose - energijos centruose, esančiuose palei stuburą. Manoma, kad jo laisva, darni apyvarta užtikrina mūsų sveikatą ir suteikia mums gyvenimo džiaugsmo jausmą. Kaip mes galime užtikrinti visišką šios energijos srautą? Naudodamiesi hatha jogos pamokomis, nugaros masažo pagalba ar procedūromis naudojant ajurvedines alyvas, ekspertas nukreipia sūkurį į tam tikras energijos zonas. Taip pat naudinga pėdų, delnų ir aplink akis plotai. Dabar mes žinome, kaip gyvenimo mokslas veikia nuo Ajurvedos pozicijos.