Situacijos unikalumas yra tai, kad išorės įtaka dažnai nepakanka vaikui pažadinti, tačiau jų yra pakankamai, kad paviršutinio miego perėjimas į gilųjį. Dėl šios priežasties vaikas labiausiai naktį miega (verpimas, verpimas, verksmas, neklaužada ir kt.), Tačiau tuo pačiu metu pakankamai miega, apie kurią negalima pasakyti apie jo tėvus.
Aprašytas problemos sprendimas yra tai, kad mamos ir tėveliai turėtų aiškiai žinoti veiksnius, kurie gali užkirsti kelią vaikams miegoti, ir, jei įmanoma, pašalinti šiuos veiksnius.
Noras ir nenoras miegoti
Miegas yra fizinis žmogaus fiziologinis poreikis. Sunku priversti miegoti žmogų, kuris nenori miegoti, tačiau miegoti lengva miegoti. Stebimi tėvai gerai žino ženklus, rodančius, kad laikas miegoti (vaiko vėlyvumas, kaprizas, žiovulys ir kt.). Nepaisant to, mamos ir tėčiai nuolat žengia į tą patį grėbį, bandydami įtvirtinti vaiką ne tada, kai vaikas tikrai nori miegoti, bet kai jie mano, kad reikia miegoti.
Maistas
Fiziologinis maisto poreikis dominuoja fiziologiniam miego poreikiui. Kitaip tariant, nelengva užmigti alkaniam žmogui, bet jis yra miegantis. Vaikas yra jaunesnis - tuo svarbesnė yra ši taisyklė. Pirmiesiems gyvenimo metams vaikams maitinimas prieš miegą turi būti kiek įmanoma patenkinamas: išimtinai maitinant krūtimi maitinimo krūtimi laikotarpis yra pakankamas, o tuo metu, kai įvedamas papildomas šėrimas, pakanka naudoti pieno ir javų grūdus.
Atminkite: motinai ir tėvui kenksmingai valgyti prieš miegą, o pirmųjų gyvenimo metų vaikas yra labai naudingas. Tai garantuoja sveiką vaiko miegą, kai tik ne tik miega vaikai, bet ir jo tėvai.
Gėrimas
Naktinio pabudimo ir užmigimo sunkumų priežastis gali būti troškulys. Skurdas atsiranda, kai organizme yra skysčių trūkumas. Dažniausiai tai yra vaiko perkaitimas (sausoje ir šiltoje patalpoje, per dideli drabužiai kūdikiui).
Sveikas vaikas, kuris yra optimaliomis sąlygomis, nereikalauja dopaivanijos. Tačiau, esant patologiniam skysčių netekimui, būtinai pasiūlykite gerti.
Motinos būklė
Daugybė mokslinių tyrimų parodė, kad kūdikis miega daug blogiau, jei motina turi depresiją, per daug neigiamų emocijų, nuovargį. Mėnesio rūpinimasis yra ne mažiau aktyvus nei vaikas - auksinė šeimos taisyklė.
Skausmas
Skausmas, kuris neleidžia vaikui miegoti, yra tikras pasiteisinimas pasikonsultuoti su gydytoju. Tačiau yra daugybė vaikų, galinčių gana nulaužti nervus ir organizuoti miegančių ir tėčių miegančias naktis.
1. Žarnyno kolika. Medicinos mokslo iki šiol nežinoma tiksliai, kodėl jie kyla. Nepaisant to, vienareikšmiškai nustatomi du provokuojantys veiksniai - tai perkaitimas ir perkaitimas.
2. Bute su dantukais. Čia prasminga naudoti specialius analgetinius gelius dantenoms.
Diskomfortas
Supaprastinta forma yra diskomfortas, kai jis nėra skausmingas, bet nemalonus (nemalonus). Dažniausias nepatogumų jauniems vaikams priežastis gali reikšti žodis "karštas".
Antroji dažniausia diskomforto priežastis yra odos sudirgimas perėjimo srityje dėl šlapinimosi ir (arba) defekacijos.
Šviesa, garsas
Vaikai gali miegoti bet kokia šviesa. Tamsoje ar kreivoje miegas yra stipresnis. Pusiau tamsos buvimas yra pageidautinas reiškinys, bet visai nereikalingas.
Bet tai, kas iš tikrųjų paveikia miegą ir blogai veikia, yra staigūs kambario apšvietimo lygio pokyčiai.
Su garsu situacija yra beveik vienoda. Tylioje gerai miegoti, tačiau visiškai nereikia tylos, ir daugeliu atvejų tai neįmanoma. Ryškus garsus garsas gali pažadinti bet kokį, bet tylį žmogaus kalbą, ramią muziką, taikiai veikiančią televiziją - sveikus miegas nėra kliūtis.
Negalima siekti tamsos ir visiškos tylos. Nereikia ekstremizmo, šnabždėti, vaikščioti ant pirštų ir absoliučios tamsos. Ir jūsų vaikas išmokys užmigti beveik bet kokiomis sąlygomis.
Kroviniai
Fizinių krūvių padidėjimas (be ekstremizmo) vienareikšmiškai prisideda prie fiziologinio ir sveiko vaiko miego, todėl aktyvus gyvenimo būdas (dinamiška gimnastika, plaukimas, pasivaikščiojimai ir tt) unikaliai prisideda prie sveiko kūdikio miego.
Emocinių apkrovų apribojimas, ypač vakarais, savo ruožtu, yra veiksnys, palankus miegui.
Vaikų kambarys
Vaikų kambaryje nėra amžiaus specifiškumo. Naujagimiai ir paaugliai yra tokie patys.
Reikalavimai:
- optimali oro temperatūra 18-20 ° C;
- geriau nei 16 ° C, o ne 22 ° C, bet jokiu atveju ne didesnė kaip 24 ° C;
- optimali oro drėgmė - 50-70%;
- Reguliarus vėdinimas, privalomas prieš miegą;
- reguliariai šlapias valymas, labai pageidautinas prieš miegą;
- Geresnės pižamos (vystyklai) šiltesnės už šildytuvą;
- vaikų kambaryje nėra pageidaujamų dulkių akumuliatorių: kilimų, minkštų baldų, minkštų žaislų.
Drabužiai
Vaikas taip pat neturi užšaldyti jokiomis aplinkybėmis. Tai yra šilti drabužiai kartu su gryno šalto drėgno daigyno oru - garantuoja sveiką miegą.
Vystyklai
Viskas gali būti tobulas: šiltas, patenkintas, patogus, ramus ... Tačiau nesvarbu, kaip sunku tėvai bando sukurti nuostabias sąlygas savo vaikui, priežastis pabusti naktį viduryje neišvengiamai atsiras ir, deja, daugiau nei vieną kartą. Kadangi kūdikis negali kontroliuoti šlapinimosi ir žarnyno judesių, todėl 2-3 kartus per naktį atsiranda diskomforto jausmas - miegoti šlapioms vystykloms niekam nepatinka!
Jei vaikas turi mažiausiai drabužius, tada naktį jis visada bus šlapias, tada motina ar tėvas turės pabusti.
Antroje XX a. Pusėje pasirodė vienkartiniai vystyklai ir jie pradėjo sparčiai tobulėti, galintys neigiamai neutralizuoti neigiamą šlapimo ir skysčio išmatos poveikį deliktainiai kūdikių odai. Dėl vienkartinių vystyklų dėka tėvų svajonė dėl ramus nakties tapo realybe.
Tačiau vystyklų vystyklai skiriasi. Vieną dieną, kai nėra jokių problemų keisti kas valandą, o kitas dalykas yra naktis.
Naktinio sluoksnio reikalavimai yra ypatingi. Čia ir dizaino patogumas, guminių juostų sandarumas ir "Velcro" patikimumas, ir minkštos, minkštos, nedirginančios odos medžiagos ir, galiausiai, kokybės adsorbentas, galintis atlaikyti kelias šlapinimasis. Kitaip tariant, akivaizdu, kad kokybiškas vienkartinis vystyklas yra būtina vaiko sveikos vaiko fiziologinio ir sveiko miego sąlyga.