Paskubėk prie skausmo
Mes gyvename nuolatos skubėdami, mes neturime laiko susirgti. Po pirmųjų šalčio požymių mes karštligiškai (kartais tiesiogine prasme) pradedame vartoti daugybe vaistų, tikinčių, kad kai kurios "magiškos" tabletes mus iškels vienu metu. Nekontroliuojamas antibiotikų naudojimas yra labai pavojingas. Keletas žino, kad visi jie yra nenaudingi vėžinių peršalimų atveju, į kuriuos priklauso mūsų nuolatinis ARVI ir gripas. Ir čia mūsų naudinga žarnyno mikroflorą vienu metu žudo antibiotikai. Jie ypač kenksmingi vaikų organizmui. Niekur pasaulyje, išskyrus NVS šalis, parduoda vapteko antibiotikus. Gydymo laikotarpiu gydytojas gali juos skirti tik ligoninėje. Labai retais atvejais - išsiregistruoti namuose, bet tik tuo atveju, kai kuriais atvejais lankotės gydytojui. Mums antibiotikai net mažiems vaikams parduoda apie vienerius metus. Jie taip pat žudo mūsų žarnyno florą, kuri lemia sveikatos būklę ir atsparumą virusams.
Visa tai nereiškia, kad jūs visai negalite gerti antibiotikų. Esant tam tikroms aplinkybėms, be jų negalima. Tačiau tuo pačiu metu gydytojai skiria vartoti vaistus, kad išvengtų disbakteriozės, pvz., Linex ar kitų probiotikų su kompozicijos naudingomis žarnyno bakterijomis. Bet geriau galvoti apie savo žarnyno mikroflorą dar prieš ligos atsiradimą. Tiesą sakant, ji atlieka didžiulį vaidmenį didinant imunitetą. Taip, o ne skubėti dirbti. Bet kokia šaltis yra geriausia, įprasta, laiko. Būtina, kad organizmas padėtų susidoroti su liga.
Slopinantis kosulį
Kosulys, žinoma, yra labiausiai nemalonus paprastojo šalčio pasireiškimas. Todėl kuo greičiau galima suprasti invaziją, kad atsikratytų. Tuo tarpu pats kosulys yra ne tik kenksmingas, bet ir naudingas - tai natūrali kūno reakcija į bendrą uždegimą kvėpavimo takus, kurie sukėlė virusą. Paprastai uždegimas lydina tankų, klampų skreplių susidarymą, labai trikdo kvėpavimą. Dėl to kūnas atsikratė jo vieninteliu "įrankiu" - kosuliu. Mes, logiškai, šiuo atveju, skrepliuodami skreplius su mukolitikais, pradedame vartoti slopinančius vaistų nuo kosulio. Ar tai neįmanoma bet kuriuo atveju! Tokie vaistai, kaip ir tie patys antibiotikai, naudojami tik specialiam gydytojo paskyrimui su ilgu, sausu, išgąsdinančiu kosuliu. Būtina kreiptis į specialistą, jei kosulys praeina per savaitę ar ilgiau. Šis procesas gali sukelti lėtinį kosulį ir sukelti rimtų komplikacijų.
Pamirškime prevenciją
Dažniausiai mes suvoki "šalčio" kaip neišvengiamą reiškinį, pavyzdžiui, rudenį ir rudenį rudenį ir žiemą. Mes dažnai pamiršti net paprasčiausias prevencines priemones, nors gydytojai jiems nuolat primenami. Ir ne tik - prevencija tikrai padeda sumažinti susirgimų riziką. Žinoma, geriausias variantas yra radikaliai pakeisti savo gyvenimo būdą: užkimšti šaltu vandeniu, vaikščioti ryte ryte, valgyti tik "tinkamą" maistą ir vandenį, miegoti mažiausiai aštuonias valandas, nesijaudinkite dėl populistų. Tiesa, turiu pripažinti, kad ši programa negali būti įvaldyta visiems. Bet jūs galite pradėti mažai.
Taigi, atvykstant namo, iš kur esate, neplaukite rankų, bet nuplaukite nosį adata. Taigi atsikratykite virusų, kurie nusėda ant gleivinės. Pagalvokite apie kūno apsaugą nuo rudens pradžios - gerkite bet kokius imunostimuliuojančius vaistus (pageidautina augalų pagrindu), tačiau nepamirškite, kad juos reikia paimti kaip kursą. Darbe nepamirškite, kad epidemijos metu virusų veisimosi vieta yra kompiuterio klaviatūra, paprasti telefonai ir durų rankenos. Ne mažiau sunku bent jau nuvalyti juos drėgnomis alkoholiu servetėlėmis.
Namuose taip pat galima sukurti antivirusinę atmosferą. Papuoškite savo palangę - jis sieros orą su fitoncidais, kurie yra mirtina virusams. Arba sukurkite aromatinę lemputę ir užpilkite ją eukalipto, levandos, baziliko, mėtų ir rozmarino aliejumi. Būtent tie augalai įrodė esąs aktyvūs sūkurių kovotojai. Rytais ir vakarais taip pat nebus blogai sudrėkinti kojas, ausų ir rankų zonas su maksimaliu biologiškai aktyvių taškų skaičiumi. Tai naudinga ne tik gripo profilaktikai, bet ir sveikatai apskritai.
Labai svarbu, be žinomų prevencinių veiksmų, dirbti ir sau, padidinti savo optimizmo lygį. Mokslininkai įrodė, kad optimistai yra daug mažiau linkę į gripą ir peršalimą. Taip yra dėl to, kad, kai nuotaika blogėja, aktyviai pradeda veikti smegenų zona, atsakinga už apsaugą nuo virusų. Jis yra perkrautas ir negali tinkamai atsikratyti infekcijos. Gerai ir ryškiai nuotaikingai ši svetainė užima tik antivirusinę apsaugą, todėl ji tinkamai susidoroja su Neochen.