Dėl įvairių priežasčių mūsų organai ir audiniai gali būti perkraunami galutiniais metabolizmo produktais (šlakais). Tai atsitinka po bet kokios ligos, trūksta vitaminų ir judesio, taip pat yra vidurių užkietėjimas, per didelis maisto (mėsos ir riebalų) kiekis dietoje, valgymas sausas (jei organizmas gauna mažai skysčių, inkstai neveikia pilnai stipriai). Susiformuoja daug toksinų ir poodinių riebalų skaidymas pasninkuojant. Jie turi nemalonų kvapą - taigi pasenusį kvėpavimą, kuris atsiranda bandant griežtai apsiriboti maistu.
Siekiant išvengti kūno apsinuodijimo, galutiniai metabolizmo produktai turi būti pašalinti iš organizmo, aktyvuojant jo gryninimo sistemų darbą - odą, kepenis, inkstus, plaučius, žarnas.
Programa
Įvairūs SPA centrai ir grožio salonai dabar siūlo daug valymo procedūrų pagal bendrąjį pavadinimą "Detox", pagrįstą liaudies metodais, kaip valyti kūną. Jie ne tik padeda atsikratyti toksinų, bet ir prisideda prie viso kūno atnaujinimo ir tobulinimo.
Taryba. Salono specialistai padės jums pasirinkti reikiamą kursą. Tai gali būti vandens procedūros su Negyvosios jūros terapiniais ir kosmetikos gaminiais, limfodrenažo masažas, skirtas pagerinti kraujo apytaką ir pašalinti vandens perteklių iš organizmo, išvalyti arbatą, laikytis specialios dietos, taip pat įvairios veido kaukės, įvyniojimai, plytelės ir kūno šveitimo priemonės. Tačiau kai kurias procedūras galima atlikti namuose.
Medus masažas
Medus (visada šviežias ir be priedų) puikiai absorbuoja odos ir riebalų sluoksnyje sukauptus toksinus, o masažas padeda jas paversti kūno paviršiumi. Po 10 sesijų, vyksiančių kas antrą dieną, jums bus jaustis kaip kitoks žmogus!
Wrap efektas
Kaip pagrindą paimkite 20 ml bazės jojobos aliejaus, lazdyno riešutų, alyvuogių ar persikų, įpilkite 3 lašus eterinio aliejaus pagal savo skonį - apelsinų, bergamočių, gvazdikėlių, raudonėlių, kedrų, levandų, citrinų, eglės, ramunėlių, pušų, čiobrelių arba eukaliptas. Ar norite naudoti kvepiančią kompoziciją? Tada pirmiausia sumaišykite alyvas viena su kita, tada pridėkite prie pagrindo.
Valymas vonioje
Išskleiskite toksinus per odą, taip pat padėsite vonią su druska. Vienai voniai reikės apie 2-3 kg druskos. Vandens temperatūra turi būti 37-38 ° C, procedūros trukmė 15-20 minučių. Ne mažiau naudingos yra vonios su adatomis (galite paimti 2 staliukus, šaukštus skysto ekstrakto) ir dumblius (standartinius briketus). Abi gali būti pridedamos prie vonios su druska - Detox poveikis tik padidės!
Puikiai rodo šlakas ir purvo vonelę su baltos arba mėlynos molio. Kaip druska, ji remiasi odos toksinų, sukauptų odoje ir poodiniame audinyje, paviršiuje.
Patarimas
Ištirpinkite 300 gramų molio šiltame vandenyje, gulsite 15-20 minučių, o tada praplaukite po dušu be kosmetikos.
Avižiniai dribsniai
Infuzija, sultinys ir avižų košė turi enterosorbentų savybę - iš to kraujo kaupiasi toksiški produktai į žarnyną ir neleidžia juos sugerti atgal. Ir sorbcija (tempimas) nėra lydimas erzinančio poveikio žarnyno sienelės liaudies metodų pagalba, kaip valyti kūną.
Patarimas
Supilkite 1 puodelį avižų 2 puodeliai verdančio vandens, leiskite paruošti 12-16 valandų, tada ištempkite. Gaunama infuzija užgerkite pusę puodelio du kartus per dieną.
Mineralinis muilas vietoj muilo
Atkreipkite dėmesį į deguonies (prisotintas deguonimi) mineralinį vandenį. Biocheminius procesus, kuriuos jis sukelia organizme, galima apibūdinti kaip bendrą valymą. Deguonis ir antioksidantai atlieka muilo vaidmenį vidinėje aplinkoje, o vanduo pats praplaukia kepenis, inkstus ir žarnas, paleidžiant juos ne tik iš toksinų, bet ir iš kaupiamų akmenų ir smėlio.
Jei neturite problemų su inkstais ir širdimi, per dieną rekomenduojama gerti 1,5-2 litrus likusio mineralinio vandens.
Norint pašalinti toksinus ir per didelę druskos kiekį iš organizmo (tuo pačiu metu ir mėnesiui sumažėti iki 5 kg), jie padės paruošti pagal jogos ryžių receptus (geriau pasirinkti ilgai negydytus, šiek tiek gelsvos atspalvio).
Su pusryčiais palauk 4 valandas. Stenkitės laikytis vegetariškos dietos, palikite druskos, saldus ir aštrus. Bent du kartus per dieną tu tampa dušas: toksinai ir druska veikia ant odos - jie turi būti nuvalomi kruopščiai. Įtraukite į kasdienį meniu, kepamą bulvių, džiovintų abrikosų, razinų, bananų vienete - jie padės užpildyti šaldymo ir raumenims reikalingą kalio išeigos druskas. Norint išvengti kalcio trūkumo organizme, jis padės paruoštą varškę (reikia keletą kartų per savaitę).
Paruošimui šilkite iki 40 C pusės litro nugriebto pieno, supilkite 1,5 lentelę. šaukštas 10% kalcio chlorido (parduodamas vaistinėje), nuolat maišant. Kai pieno rūgštys, pašalinkite indą nuo karščio ir šaldykite. Mesti masę ant sieto, uždengtos marlės, ir palikite per naktį. Ryte varškė yra paruošta!
Žolelių "šluotelė"
Padėkite "valyti" kūną ir augti. Geriausi detoksikacinės gėlės yra ramunėlių vaistinės, juodųjų serbentų lapai, braškės, braškės, burokas, beržiniai pumpurai, garnyrų žolės, žolės ir uolienų vaisiai. Jų infuzijos fitoterapeutai rekomenduojama vartoti kaip valymo arbatą. Juodųjų serbentų lapai skatina veiksmingą tarpsluoksninės medžiagos plovimą ir iš to iš to ištraukiami toksinai. Ypač aktyvi jų infuzija valo kepenis, širdis, arterijų sienas ir limfmazgius, kurie savaime yra unikalūs! Supilkite 25-30 g lapų 0,5 litro verdančio vandens, įtvirtinkite 30 minučių termosą ar rankšluosčiu supakuotą arbatėlį. Gerkite 1/3 puodelio 3 kartus per parą 20-30 minučių prieš valgį.
Calendula stiprina organų ir audinių limfos drenažą. Pour 2 teas. džiovintų gėlių šaukštai 2 puodeliai verdančio vandens virdulyje, paruoškite 15-20 minučių, tada padėkite ir laikykite vėsioje vietoje. Paimkite 1/3 puodelio 3 kartus per dieną prieš valgį.
Vegetarinis iškrovimas
Kai virškinama mėsa kūne, susidaro žymiai daugiau toksiškų medžiagų nei augalų baltymų ir pluošto įsisavinimas. Kad padėtumėte organizmui atsikratyti kenksmingų medžiagų, laikinai atsisakykite mėsos, kiaušinių ir pieno, 7-10 dienų valgydami daržoves ir vaisius. Jie stimuliuoja žarnyno, kepenų, inkstų darbą, taip pat normalizuoja žarnyno mikroflorą. Pastaba: kai kurie daržovės ir vaisiai gali kauptis nitratais ir kitomis kenksmingomis medžiagomis. Todėl nepamirškite pašalinti pavojingų dalių: morkose visada iškirskite uodegą, baltuose kopūstuose nuimkite viršutinius lapus ir svogūnus, žalumynuose atsikratykite "kojų", išvalykite agurkus iš žievelės.
Ir pagaliau - apie klonus ir hidrokolonoterapiją (plonosios žarnos plovimas). Daugelis gydytojų įspėja: šias procedūras reikia gydyti labai atsargiai. Piktnaudžiavimas "valymo" kliūtimis gali sukelti disbiozę ir sutrikdyti virškinimą. Ir hidrokolonoterapijos kryptį turėtų skirti gastroenterologas. Norėdami pašalinti kūną toksiškos medžiagos gali būti paprastesnis būdas.
Per 7-10 dienų (bet ne ilgiau) ryte išgerkite iš tuščio skrandį stiklinę mineralinio vandens be dujų su aktyvintąja anglimi (1 tabletė 10 kg svorio). Pusryčius reikia pradėti 1-2 valandas po to. Nustatyti kasdienį natūralų žarnyno valymą, kasdien sunaudoti slyvas (10-15 vnt.), Maistą maistą vartoti 4-5 kartus per dieną ir mažiausiai pusę valandos aktyviai judėti. "Valymas" yra gana rimtas testas organizmui, todėl patartina aplankyti gastroenterologą ir sužinoti, ar turite kokių nors kontraindikacijų tokioms procedūroms. Pvz., Jei turite tulžies pūslės akmenį (kurio neįtaria esant), choleracinės arbatos vartojimas gali sukelti tulžies kolikų ir greitosios pagalbos automobilį. Bet iškrovimo dienos, fizinis aktyvumas, valymo vonios, masažas ir apsiaustos neduos jokios žalos!
Arbata be ceremonijos
Norėdami sustiprinti toksinų pašalinimą vonioje, gerkite prakaito vonią - apie 4 puodelius (1 litrą) per procedūrą.
Paimkite termosą į vonią
su arbata - juoda su medumi ir citrina ar žalia, vaisiai, žoleliai (su mėtų, saldžiųjų dobilų, serbentų lapų ar braškių, laimų žiedų, aksesuarų, čiobrelių). Ir jūs galite naudoti spanguolių ar brūkšninių kumpių, obuolių ir kriaušių kompotą, šviežias obuolių sultis ar mineralinį vandenį.
Užpildykite arbat. 1 lentelę. šaukštą švelniai gėlių smulkių (juodųjų vištų) 1 stikline verdančio vandens, primygtinai reikalauti 30-40 minučių, tada padermė.
Sumaišykite eukalipto, klubų, ramunėlių gėlių, raudonėlio, mėtų, motinos ir pamotės lapą. Paimkite 1 arbatinį šaukštą. šaukšto kolekcijos ir įprastos alaus ir užvirinti kaip arbata.
Vienodai sumaišykite mėtos, šaltalankių ir juodųjų serbentų lapelius su ramunėlių gėlėmis. Įpilkite 1 lentelę. šaukšto kolekcija 2 puodeliai verdančio vandens, karštis mažai ugnyje 2-3 minutes. Įtvirtinkite 10-15 minučių, supilkite per sietą per puodelius. Ar arbata yra pernelyg karta? Pridėti kokį nors medų.
Paimkite tolygiai mėtų lapų, eukalipto lapų, liepų gėlių, raudonukės žolių ir čiobrelių. Užkepkite 4 lentelę. šaukšteliu susidaro 1 litro verdančio vandens mišinys termoso butelyje, reikalaujama valandą, paskui štampuokite. Prieš apsilankydami garų pirtyje, gerkite bent 1 puodelį šios arbatos.
Sumaišykite čiobrelio žolę su laukinių rožių uogų (1: 2). Įpilkite 1 lentelę. šaukšto kolekcija 1 stiklinė šalto vandens, virinama ir kaitinama dar 2-3 minutes. Tada įtvirtinkite valandą termose, tada įtempkite.
Pavasario šviesos meniu
Valymo dienomis patartina apriboti pieno ir daržovių maistą, atsisakyti mėsos, riebių maisto produktų, keptos ir saldžios. Kartą per savaitę naudinga sutvarkyti išleidimo dieną, sėdi ant kefyro (1-1,5 litro) ir obuolių (apie 1 kg). Ši išreikšta dieta turi diuretiką, todėl inkstai aktyviai pašalina perteklinį skysčių kiekį iš organizmo, o kartu ir galutinius metabolizmo produktus. Ir net laikykitės gėrimo dienos 2-3 taurės žaliosios arbatos, geriausia su citrina. Šis mėgstamiausias Kylančios saulės žemės gyventojų gėrimas pašalina kenksmingas medžiagas iš kūno ir tuo pačiu padeda atsikratyti perteklinio svorio. Be to, įrodyta: žalioji arbata mažina kraujo spaudimą ir cukraus kiekį kraujyje. Nepamirškite apie šviežiai spaustų citrusų sulčių - jie taip pat turi gerą valymo efektą. Tačiau prieš pat geriant sultys, praskieskite šiek tiek vandens, kad nesusidarytumėte skrandžio gleivinės.