- pienas - 1/2 puodelio
- rapsų aliejus - 1/2 puodelio
- žemės linų sėklos - 2 st. šaukštai
- rudasis cukrus - 1/3 puodelio
- cukrus - 1/2 puodelio
- vanilė - 1 arbatinis šaukštelis
- miltai - 2/3 puodeliai
- cinamonas - 1/8 šaukštelių
- greita espreso kavos. šaukštai
- kakavos milteliai - 1 st. šaukštas
- kepimo milteliai - 3/4 arbatiniai šaukšteliai
- druska - 1/4 šaukštelių
- Momentiniai avižos - 1 3/4 puodeliai
- Šokoladiniai traškučiai - 3/4 puodeliai
1. Iškaitinkite orkaitę iki 175 laipsnių. Padauginkite kepimo plokštelę pergamentiniu popieriumi arba silikono kilimėliais. Mažame dubenyje perpjauk miltus, espreso miltelius, kakavos miltelius, kepimo miltelius, cinamoną ir druską. Atmesti 2. Vidutiniame dubenyje sujunkite rapsų aliejų, pieną, cukrų, rudąjį cukrų, linų sėklą ir vanilę. Sumaišykite visas sudedamąsias dalis kartu. Įmaišykite miltų mišinį ir gerai sumaišykite, kol gaunamas vienodas konsistencija. Tešla sumaišoma su avižinių dribsnių ir šokolado drožlėmis. Naudodami šaukštą, tešlą uždėkite ant paruoštos kepimo skardos kaip skaidrių, paliekant 5-7 cm atstumą tarp sausainių. 3. Iškepkite sausainius 15 minučių. Leiskite 2-3 minutes maišyti ant kepimo skardos, tada perkelkite į stalą ir leiskite visiškai atvėsti prieš patiekiant.
Porcijos: 6-8