Gėrimas, kuriame, be jo sudedamųjų dalių, yra daug kofeino. Esant kenksmingų medžiagų poveikiui, jūs prarandate mieguistumą, nuovargį, nuotaiką ir aktyvumą. Bet energetiniai gėrimai nesuteikia kūnui papildomos energijos, bet tik suaktyvina jau egzistuojančio rezervą. Tokių gėrimų poveikis trunka 3-5 valandas (iš puodelio kavos 1-2 valandos). Todėl, kai energija praeina, organizmui reikia poilsio, miego atsigavimui.
Energetiniai gėrimai yra skirtingi.
Apskritai jie visi kelia nuotaiką, padeda susidoroti su nuovargiu, mieguistumu, stimuliuoja protinę veiklą. Tačiau kai kuriuose iš jų yra daugiau kofeino. Jų pagrindinė funkcija - pagerinti kūną. Antroji grupė - tokios, kurios yra prisotintos vitaminais ir angliavandeniais. Tai labiau tinka žmonėms, kurie patiria sunkią fizinę veiklą ir sportuoja.
Medžiagos, sudarančios energetinius gėrimus.
- Guarana. Tropical bush auga Brazilijoje ir Venesueloje. Lapai medicinoje naudojami pieno rūgšties pašalinimui iš raumenų. Guarana yra kofeinas.
- Mateinas. Medžiaga, kuri yra žaliosios arbatos matei dalimi. Ekstraktas padeda susidoroti su badu ir padeda numesti svorį.
- taurinas. Aminorūgštis, reikalinga žmogaus organizmui, kuri sumažina cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje. Energetinių gėrimų turinys viršija leistiną normą.
- Ženšenis. Padeda susidoroti su nuovargiu, stresu.
- Folio rūgštis. Pagerina smegenų funkciją dalyvaudamas nukleino rūgščių ir aminorūgščių sintezėje.
- Vitaminai ir gliukozė, įsiskverbianti į kraują, dalyvauja oksidaciniuose procesuose, energijos raumenyse.
- Kofeinas. 300-400 mg per parą yra priimtinas standartas.
Iš pirmo žvilgsnio visos medžiagos yra visiškai saugios. Tačiau klausimas yra tas, kad energetikos inžinieriai laikomi kartu (ir didelėmis dozėmis), kofeinu ir kitais stimuliuojančiais produktais, taip pat aminorūgštimis ir vitaminais. Visa tai suteikia mišinio, kuris suteikia organizmui rimtą purtyklą. Kenkia daugeliui organų: širdis, skrandis, kepenys. Be akivaizdžių neigiamų energetinių gėrimų poveikio vidaus organams, kurie nedelsiant pasireiškia, jie yra gana aukštos kalorijų. Pirmas dalykas, kurį pastebėjote, jei piktnaudžiaujate, yra svorio padidėjimas ir skrandžio sutrikimai.
Naudojimo taisyklės.
- Maksimali dozė per dieną yra 1-2 porcijos. Apskritai gydytojai sutinka, kad jei kartą per mėnesį vartosite 1-2 energetinius gėrimus (tai yra tik esant būtinybei), tada jūsų sveikatai darysite žalą. Perdozavimas gali padidinti cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį.
- Energijos ir alkoholio mišinys yra labai pavojingas! Alkoholis - slopina nervų sistemą, energiją - priešingai, jaudina.
- Galimas šalutinis perdozavimo poveikis arba dažnas energijos vartojimo gėrimų vartojimas: psichomotorinis sujaudinimas, tachikardija, nervingumas.
Kontraindikacijos.
Energetinių gėrimų vartojimas žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, hipo- ir hipertenzija, draudžiamas; jiems draudžiama vartoti nėščioms ir žindančioms moterims, vaikams, pagyvenusiems žmonėms.
Taigi, koks rezultatas yra klausimas, ar galima gerti geriamąjį gėrimą nepažeidžiant sveikatos? Ir taip, ir ne, kaip elgtis su savo kūnu, žinant visas galimas pasekmes, jums priklauso. Galbūt taisyklė yra tik vienas dalykas - viskas turi būti nuosaikus!
Alika Demin , ypač svetainės