Kaip veikia medus ir kas yra naudinga numesti svorį ?
Bičių medus gali būti teisėtai vadinamas natūraliu vitaminų, mineralų ir amino rūgščių kompleksu. Su ilga mityba, kurioje dietai nepriskiriami saldūs vaisiai, daržovių ir riebalų aliejai, jautiena ir kiauliena, medaus produktai yra vertingas maistinių medžiagų šaltinis, kuris gali lengvai kompensuoti jų trūkumą organizme. Palyginti su cukrumi, bičių saldumynai yra mažiau kaloringi ir greitai įsisavinami kraujyje. Be to, bitininkystės produktai puikiai pagerina medžiagų apykaitą ir metabolizmą, o tai yra būtina liekninamam žmogui.
Vienintelė rekomendacija yra suvartoto medaus kiekio apribojimas. Kadangi jau daugiau kaip trys arbatiniai šaukšteliai jau lieka riebaluose, kurie visiškai sugadina jūsų rezultatą nuo dietos.
Šis produktas yra pageidaujamas pirkti ne parduotuvėje, kuri praeina pasterizaciją ir praranda daugumą naudingų medžiagų, taip pat bitininkų rankose. Geriausia gerti saldus gryną medų, kuriuose yra daug daugiau amino rūgščių nei skystame analoge.
Geriamieji gėrimai su medumi dėl svorio
Kaip minėta pirmiau, nepaisant jo saldumo, nedidelis medaus kiekis gali teigiamai paveikti liesą kūną. Ypatingą naudą šis delikatesas gali suteikti tinkamai naudojant ir derinant su tam tikrais produktais. Verta paminėti, kad geriausia naudoti medus gėrimus tuščiu skrandžiu prieš pirmąjį valgį. Ir jums nereikia pradėti pusryčių mažiau nei valandą. Vakare gėrimas šių kokteilių nerekomenduojamas, nes ryte galbūt atsibunda dusulys.
Medaus-citrinos kokteilis
Šis receptas laikomas vienu iš populiariausių dietos svorio. Ir tai nenuostabu, nes medus papildo vitaminų ir mineralų trūkumą, o citrinas skatina geriausią riebalų ląstelių skaidymą.
Norėdami virti, jums reikia stiklo šilto geriamojo vandens, du šaukštus citrinų sulčių ir vieną šaukštą medaus. Pridedami ingredientai turi būti gerai sumaišomi vandenyje, kol jie visiškai ištirps.
Lieknėjimo gėrimas, pagamintas iš imbiero, citrinų ir medaus
Šio kokteilio paruošimas šiek tiek skiriasi nuo ankstesnės versijos ne tik imbiero buvimu, bet ir proporcijomis. Taigi, stiklinėje šilto geriamojo vandens, pridėti šaukštelis medaus, šaukštas citrinų sulčių ir patiekalių iš tarkuoto imbiero. Dėl mažesnio imbiero kartumo jausmo rekomenduojame išgerti gėrimą vienu gurkštu.
Remiantis apžvalgomis, gėrimai iš medaus - tai puikus įrankis, padėsiantis atsikratyti perteklinio svorio. Pavyzdžiui, kas savaitę vartojant medus ir pagrindinę mitybą, galite atsikratyti 2-3 kg daugiau nei be kokteilių.