Ateities mamos yra susirūpinęs dėl klausimo, ar galiu nusiurbti vonią? Ar tai saugu mama ir būsima kūdikio sveikata? Jau buvome tokia, kad nėščia moteris yra pavojinga plaukti ir pailsėti. Galų gale, purvinas vanduo gali patekti į makštį ir pakenkti vaikui.
Bet tai tik spekuliacija. Jei vanduo pateks į makštį, trumpas kamštelis, kuris yra gimdos kaklelyje, gali apsaugoti kūdikį nuo bet kokios infekcijos įsiskverbimo. Žinoma, jei jums liko vanduo - draudžiama paimti vonią.
Ar aš galiu nusiurbti vonią?
Kalbant apie būsimas motinas, yra daug vandens aerobikos kursų. Šie pratimai daro įtaką būsimos motinos raumenims ir paruošia juos gimdymui, treniruoja kvėpavimo sistemą, veikia raumenų tonusą. Tačiau pamokos baseine turi trūkumų:
- Baseino vanduo yra labai chloruotas ir gali sukelti alergiją.
- Viešajame baseine galite paimti grybelį ar infekciją.
Namuose galite organizuoti "baseiną", čia negalima plaukti, bet galite apsisaugoti nuo įvairių problemų, kylančių viešuoju baseinu.
Vonia
Pagrindiniai pavojai, kurie laukia jūsų vonioje, - tai slidžios vonios ir grindų dugnas, karštas vanduo. Reikia prisiminti, kad dėl padidėjusio kraujospūdžio labai karštas vanduo gali sukelti persileidimą ar priešlaikinius gimdymus. Įprasta temperatūra yra nuo 36 iki 37 laipsnių. Vonios apačioje turi būti neslidus kilimėlis. Nepamirškite apie skirtingus aromatinius priedus, jie padarys jūsų oda kvapą ir pagerins jūsų nuotaiką. Bet čia taip pat yra sugauti. Draudžiama paimti vonią tokiomis alyvomis kaip: čiobreinis, pačuliukas, kedras, kiparisas, rozmarinas, bazilikas. Vonia padės sumažinti skausmą ir įtampą nugaroje, pagerinti kraujo apytaką pavargusiose kojose, mažinti patinimą, pašalinti šlaką, ramina nervų sistemą, atpalaiduoja raumenis, atpalaiduoja nuovargį ir įtampą.
Apie karštą vonią turite pamiršti, bet iš šilto vandens nebus jokios žalos. Tokioje vonioje jūs gausite maksimalų malonumą ir naudą, netrukdysite. Nepamirškite apie dušo želė. Naudokite nėščioms moterims skirtus produktus, kurie apima aliejus ir vitaminus, jūros dumblius ir žolelių ekstraktus, todėl jie švelniai rūpinasi oda.
Kai vaziuosite į vonią, jums reikia, kad kažkas būtų namuose, kuris padėtų jums išeiti iš vonios, kad išvengtumėte paslydimo ar kritimo. Norint ne dehidratuoti kūną, vonia turi būti ne daugiau kaip 15 minučių.
Aromatinės vonios
Jie gali užimti visą nėštumą, jie bus puiki atpalaidavimo forma ir būsimoji motina suteiks daug malonumo. Vonai gali būti pridėta tik ne visi aromatiniai aliejai nėštumo metu. Rekomenduojama pridėti tokius aliejus: eukaliptą, arbatmedį, sandaļvētį, raudonmedį, neroli, naioli, citrinos, limetą, levzeją, kajapatą, bergamą, apelsiną. Vonioje pridėti 3 lašus aliejaus.
Trečiąjį nėštumo trimestrą dėl staigių kūdikio judesių moterys nepatogiai susiduria su diskomfortu. Tai lydimi nerimo ir miego sutrikimai. Laisvas išeitis yra šilta, atsipalaidavusi vonia su ylang-ylang arba neroli aliejumi, neturėtų būti daugiau kaip aštuoni lašai aliejaus. Dėl ramybės miego ant pagalvės krašto, tepkite du lašus levandos. Visoje nėštumo metu moterys turėtų suprasti viską, kas yra darni, jaukus, ryškus, kad atneš jo tikrą džiaugsmą.
Pabaigoje mes pridursime, kad nėštumo metu galite pasiimti vonią protingomis ribomis, šilta, ne ilgiau kaip 15 minučių ir atsipalaidavusią vonią su tinkamomis aromatinėmis alyvomis. Tai bus malonus vakare, sunkios dienos pabaigoje. Sėkmės jums.