Pusryčiai su žaliuoju nuotaika Vasara. Rinkų ir parduotuvių skaitikliai sprogo daugybe želdynų. Naudokite dėžutę ir kasdien į savo dietą įtraukite daugybę vaistažolių. Normaliam sveikam gyvenimui rekomenduojama kiekvieną dieną valgyti žalumyną. Ypač naudingas yra jo naudojimas su krakmolais ir baltymais, šiuo atveju jis skatina puikų virškinimą, neutralizuoja toksinus, papildo vitamino trūkumą. Žalieji gali ir turėtų būti visiškai sumaišyti su visais produktais, nes tai, kaip ir kai kurie vaistažoliniai vaisiai, skatina lengvai virškinamą maistą virškinti. Ekologija puikiai tinka visiems vaisiams ir daržovėms. Jei ruošiatės kokteilį, pagamintą iš saldžių vaisių, tada kaip skysčio galite naudoti kefyro, rūgpienio pieno ar išrūgų. Tai neprieštarauja atskirų maisto produktų įstatymams. Abu saldūs vaisiai ir žalumynai puikiai derinami su rūgštais pieno produktais. Mūsų meniu šiandien yra žalia varškė. Paimkite labiausiai žalią ir labiausiai kvepiančią žolelę. Kad varškės derinys su žolelėmis būtų ekologiškesnis, mes pridėsime kefyru. Lengvi vitamininiai pusryčiai yra pasirengę!
Ingredientai:- Masė 200g
- Švieži špinatai 20 g
- Kefyras 150 ml
- Druska 2 g
- Švieži krapai 20 g
- Bazilikas žalios šviežios 20 g
- Rucola 20 g
- Taragonas (ergraksas) šviežias 20 g
- 1 žingsnis Norėdami pagaminti žalią sūrį, turite paimti varškę, kefyru, žolių rinkinį: krapų, žaliųjų bazilikų, estragoną, arugulą, špinatus; druska
- 2 žingsnis. Virškinti varškę su jogurtu.
- 3 žingsnis. Maišytuve išpjaukite žoles.
- 4 žingsnis: sumaišykite varškę su žolelėmis. Druska Vėl pakratykite viską.
- 5 žingsnis. Įdėkite patiekalą. Patiekiama pusryčiams ar vakarienei.