Mes nuolat girdime apie žalių medžiagų naudą mūsų kūnui, todėl visada bandome ją pridėti prie visų patiekalų. Tačiau vaikai negali pasakyti to paties - jie retai žvejoja su medžiokle. Dėl to mamos nuolat bando apgauti, kad vaikas valgė šiek tiek žalių. Daugelis žmonių pradeda dominti, ar tai turėtų būti padaryta apskritai.
Kada duoti žalumynus vaikui?
Jau per aštuonis mėnesius būtina įdėti į kūdikio dietą špinatų, krapų, rabarbarų ir petražolių. Iš šviežios formos kūdikiai dažnai nemėgsta valgyti šios žolės. Štai kodėl verta pridėti prie pirmojo žiūrėti. Be to, želius galite pjaustyti maišytuvu, sumaišykite su daržovėmis ir sultiniu, o vaikui - mėsos padažu.
Per pusantrų metų galite pasiūlyti valgyti visų rūšių salotas. Supjaustykite petražoles, žiedlapius, krapeles, salotas ir sezono su citrinos sultimis, nedideliu kiekiu augalinio aliejaus ir kietai iškepti trynį. Ar tavo kūdikis patinka? Tai nuostabu! Jei trupiniai nepripažįsta žalių, bandykite pjaustyti ryžius su šviežiais pomidorais ir sūriu ar tešlais. Taigi turite skanių šiltų salotų. Jei tokiu atveju jis neveikia, kad patenkintų mažą vaikiną, sumaišykite malta mėsa su žolėmis ir virkite kotletas.
Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas želių skalbimui - tai turėtų būti padaryta teisingai. Tiesiog nuplaukite krūvį po tekančiu vandeniu, nepakanka, todėl negalėsite nusiplauti visų nešvarumų. Paimkite didelę puodelį ir atsiųskite ten želdinių lapus, kad jie laisvai joje plauktų. Taigi kiekvienas lapelis bus ištiesintas, plyšys bus paviršiaus, aglomeracija ir žemė nuskris iki dugno. Jūs turite tai padaryti tris kartus. Dabar reikia įpilti žolę į duoną, nuplauti ir išleisti. Dabar galite pradėti ruoštis!
Petreliai vaiko dietoje
Šis travahogat su jo turiniu mikroelementų ir vitaminų, todėl vaikai yra labai svarbu įtraukti jį į dietą.
Petrukkesoderzhatsya vitaminų PP, B1, B2, K, karotinas ir eteriniai aliejai. Be to, 100 gramų šio nuostabaus žalumyno yra maždaug dvi dienos normos vitamino C, tai yra net daugiau nei 100 gramų citrinos keturis kartus. Pavasarį reikia kiekvienam žmogui, ypač vaikui!
Praėjus aštuoniems mėnesiams, pirmiesiems patiekalams įpilkite 3-5 gramų žalumynų ir jau 1,5 metų pradėkite duoti 5-10 g šviežių petražolių.
Sielvartas kūdikio dietoje
Jei kūdikiui reguliariai valgoma rūgštynė, tai jis neturės anemijos. Šio augalo rūgštūs lapai yra tikras organinių medžiagų šaltinis, dėl kurio geležis gerai absorbuojamas, todėl mėsą galima paruošti mėsai. Iš rūgšties yra karotino, ir vaikas turi būti sveikas regėjimo ir augimo vaikas.
Su vieneriais metais pradėkite pridėti 50 gramų rūgšties į borštą, o nuo 1,5 metų pridėti 50 gramų.
Česnakai kūdikio maiste
Česnakai yra natūralus natūralus antibiotikas, turintis daugybę pasekmių, jis naikina visų rūšių bakterijas.
Daugiau negu tai, skrandis gali išvalyti skrandį, ištirpinti klampias medžiagas, atskiesti kraują, taip pat turi stemplės imo-vaistų poveikį. Česnakas yra naudingas dantims ir dantenoms, ypač jei jis vartojamas kepenyse. Šis augalas gerai sustiprina skrandžio sekreciją ir gerina apetitą. Štai kodėl jis turėtų būti pirmasis kūdikio dietoje.
Praėjus vieneriems metams, į virtus indus reikia įdėti šiek tiek česnako - po 5 gramus, o nuo 1,5 metų amžiaus galite pradėti jį pridėti prie galvos odos.
Salotos kūdikio maiste
Ši žolė gali ne tik praturtinti vaiko kūną C, B, P, E, K grupės mikroorganizmais, bet ir palaikyti vandens balansą vaiko kūne. Salotos išsklaido virškinimą ir atsinaujina.
Dėl to, kad salotos ramiai veikia kūną ir pagerina miegą, labai aktyvios mergaitės ir berniukai geriausiai švelnina vakarienę.
Dar 1,5 metų galite naudoti salotas kaip 100 gramų salotų pagrindą.
Rabarbaras vaiko dietoje
Šio augalo vyšnios yra labai skanios, jų naudojimas gaunamas labai skaniai žuviai, tačiau iš šaknų pagaminti vaistiniai preparatai. Rabarbaras yra dietinis žolynas, todėl gydytojai sako, kad nuo aštuonių mėnesių amžiaus jį galima įtraukti į kūdikio mitybą. Jis puikiai veikia virškinimą ir veda į įprastą inkstų darbą. Dėl savo malonaus skonio, visi vaikai mėgsta šią žalumą, jona tampa mėgstamiausia žolelė.
Jau aštuonis mėnesius vaikui duokite 50 gramų virinto rabarbario, o nuo 1,5 metų 50-200 gramų žaliavos.
Kepta kūdikio mityba
Mes visi mėgsime malonų krapų kvapą ir skonį. Šios žolelės šviežioje formoje yra geležies, beveik visi vitaminai, įskaitant B1, P, A1, PP, C, kalcio ir eterio.
Vaikų organizmui krapai yra būtini, ypač kūdikiams, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo, nes krapai gerina virškinamojo trakto veiklą ir turi silpną poveikį.
Nuo aštuonių mėnesių pirmame patiekalyje pridėti 5 g krapų, o nuo 1,5 metų pridėti 5-10 g šviežios augalijos racioną.
Žalioji svogūnai kūdikio dietoje
Arrows lukamogut kovoja su patogenais. Tai nuostabi svogūnų savybė dėl to, kad jame yra daug lakiųjų medžiagų - phytoncids.
Į lukesoderzhatsya vitaminų C, E, PP ir E grupės, taip pat mineralų: jodo, kalio ir kalcio.
Vienu metu virti indai supilti į 5 gramus svogūnų, o per 1,5 metus pridėti salotų žaliavą.
Špinatai kūdikio maiste
Ši žalia turi unikalią kompoziciją. Jame yra tiek baltymų, kiek ir pupelėse. Be to, špinatai yra tikrasis vitaminų čempionas. Specialistai suskaičiavo 14 rūšių vitaminų ir didžiulį kiekį mikroelementų.
Tačiau, pridedant špinatų į kūdikio mitybą, verta daugiau nei du kartus per savaitę.
Praėjus aštuoniems mėnesiams, pradėkite įpilti špinatų įvairiems indams virti, o nuo dvejų metų 200 g salotų pridėkite 50 g šviežių žolių lapų.
Bazilikas kūdikio dietoje
Senovės laikais, iš baziliko gydomųjų savybių, buvo pažymėta, kad jis valdo šlapimą, stiprina širdį, sulaužo skreplius ir padeda užkirsti kelią krūtų ligoms. Ir visa tai dėka tanikinių medžiagų, eterinių aliejų ir vitaminų, kurie jame yra.
Nuo 1,5 metų pradedama įtraukti 5 gramus baziliko sriubose, o nuo dvejų metų 200 g salotų papildo 10 g žalią žaliavą.
Žaliosios naudos vaiko kūne
Žalioji yra labai svarbi mūsų vaikams! Be to, jame yra daug vitaminų, taip pat yra elementų, kurių negalima rasti net labiausiai nenaudingų daržovių ir vaisių.
Amino rūgštys žalumynuose
Japonijoje ekspertai nustatė, kad aminorūgštys, kurių sudėtyje yra žalia, žudo kancerogenų poveikį. Tai ypač svarbu vaikams, kurie gyvena dideliuose miestuose, kur jų neigiamai veikia išmetamosios dujos, konservantai ir smogas.
Bioflavonoidai žalumynai
Šios medžiagos atlieka antioksidantų vaidmenį, kurie gali apsaugoti organizmą nuo žalingų aplinkos veiksnių, atkuria nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemos ląsteles, be to, jie gali pagerinti smegenų cirkuliaciją.
Enzimai žalumynai
Žaliuose yra daug fermentų, baltymų, kurie pagerina virškinimą. Dėl to metabolizmas pagreitėja, o skilimo produktai greičiau pašalinami iš organizmo. Dėl to vaikas jaučiasi sveika ir sveika.
Germaniumas želdynuose
Viena iš būtiniausių medžiagų, reikalingų vaiko organizmui, germanis gali apsaugoti kūdikį nuo deguonies bado, taip pat palaiko trupinių imuninę sistemą. Be to, ji suteikia būtinus naudingus jonus organizacijai ir pašalina kenksmingus.
Chlorofilas žalumoje
Šis spalvotas pigmentas yra kiekviename žaliame augale. Tai tas, kuris stiprina ląstelių membranas ir atnaujina jungiamąjį audinį.
Labiausiai naudinga žaluma
Norint, kad visos naudingos medžiagos ir elementai išliktų žali, geriau išauginti save be kitų rūšių kenksmingų trąšų.
Reikėtų pažymėti, kad labiausiai naudingos žalumynai pasirodys balandžio pabaigoje. Tačiau ant palangės taip pat galite pastatyti nedidelį sodą. Žaliai, kuriuos augina motinos motina, yra labiausiai naudinga žaliam kūdikiui. Į šlapią marlę įpilkite šlapius kviečius. Švieži žalieji kviečių daigai yra vitaminų ir baltymų parduotuvė. Mažoje medinėje dėžutėje galite auginti kiaulę ir krapą. Nukeldami, supilkite žemę ir padėkite celiopanu. Pirmieji ūgliai turėtų pasirodyti jau po aštuonių dienų. Svogūnus taip pat galima auginti ant palangės. Tiesiog nulupkite jį iš lukštų, nupjaukite galą peiliu ir sodinkite ją žemėje. Per savaitę pamatysite derlių.