Visi bioflavonoidai turi tas pačias savybes - sumažina kapiliarų trapumą ir trapumą. Pasak gydytojų, bioflavonoidai sumažina jų pralaidumą, todėl jie vadinami vitaminu R.
Bioflavonoidai gali būti vadinami nuostabiu gamtos reiškiniu, nes augaluose jie apsaugo nuo patogeninių parazitų, bakterijų ir grybų. Be to, jie atbaido kenkėjus iš augalo ir pritraukia naudingus vabzdžius. Dėl bioflavonoidų, uogos, daržovės ir vaisiai (bioflavonoidai, po oda) turi skanų aromatą ir ryškią spalvą. Kartą žmogaus organizme flavonoidai ir toliau apsaugo ląsteles. Remiantis šiomis apsauginėmis savybėmis, liaudies medicina yra pagrįsta. Flavonoidai turi begalybę įvairių molekulių. Įtakoja žmogaus kūną, šios molekulės padidina kitų naudingų medžiagų efektyvumą: leiskime, pvz., Vitamino C, esant flavonoidams, jo aktyvumas padidės iki dvidešimt kartų, o pati savaime įgis apsaugą nuo oksidacijos.
Vitamino P vaidmuo ir jo poveikis pagrindinėms kūno funkcijoms.
Bioflavonoidai yra skirti apsaugoti ir stiprinti visą žmogaus kūną. Bioflavonoidai turi didelį antioksidacinį aktyvumą. Pavyzdžiui, žaliojoje arbatoje yra katechinų, kurie atkuria lūžių struktūrą.
Be to, bioflavonoidai užgrobia laisvieji radikalai, po to riebalina. Jie taip pat padidina imuninę sistemą, užkirs kelią ankstyvam senėjimui ir daugelio ligų vystymuisi, apsaugo organizmą nuo nepalankių veiksnių poveikio.
Vitaminas P įtakoja kapiliarų struktūros normalizavimo procesą, taip pat palaiko šią struktūrą optimaliame būsenyje, todėl kapiliarai išlaiko savo elastingumą, jei reikia, gali išplėsti, kas užkerta kelią ligos vystymuisi. Flavonoidai neleidžia vystytis varikoze, neleidžia susidaryti edemos, slėgio kritimo ir kraujotakos sutrikimų.
Kartu su vitaminu C neleidžiama sunaikinti hialurono rūgšties. Hialurono rūgštis yra svarbi medžiaga mūsų organizme, nes tai yra "cementas" kapiliarams ir kraujagyslių ląstelėms, ne tik susieja jas tarpusavyje, bet ir sustiprina ląsteles. Dėl to šios rūgštinės kapiliarijos išlaiko savo stiprumą ir struktūrą, o tai savo ruožtu leidžia sumažinti kapiliarų sienelių pralaidumą ir išvengti mėlynių atsiradimo. Nuo cholesterolio pertekliaus mūsų širdies ir kraujagyslių sistema yra saugoma bioflavonoidų.
Kaip žinote, vitaminas C turi teigiamą poveikį imunitetui, apsaugo nuo peršalimo ir infekcijų, o kartu su pakankamu kiekiu bioflavonoidų, šio vitamino poveikis bus veiksmingesnis. Taip yra todėl, kad bioflavonoidų antibakterinės savybės yra ryškios.
Bioflavonoidai slopina onkologijos vystymąsi, užkirs kelią ir pašalina esamus uždegimus, taip prisidedant prie gliukokortikoidų sintezės - medžiagų, kurios stiprina organizmo atsparumą kelioms ligoms. Vitaminas P turi analgetinį ir anti-edematous poveikį, taip palengvinant alergines sąlygas, įskaitant bronchinę astmą.
Bioflavonoidai gali sustiprinti plonusias mažiausių kapiliarų sieneles, o žmogaus kūne toliau atlikti tą patį darbą, kuris buvo atliekamas augalui.
Dėl šių biologiškai aktyvių medžiagų daugelį ligų galima išgydyti greitai ir be galimų komplikacijų ar bent jau sušvelninti ligų eigą: gimdos kraujavimas, hipertenzija, hemorojus, alergija, anemija, sumažėja riebalų kiekis kraujyje, užkirstas kelias širdies priepuolių ir insulto vystymuisi.
Bioflavonoidų azotas nėra, jie visi turi panašią cheminę struktūrą ir mūsų imuninė sistema yra nepakeičiama. Jie neleidžia infekcijoms ir ligoms įsiskverbti į mūsų kūną, taip pat kovoja su bakterijomis ir virusais, prijungia ir pašalina sunkiuosius metalus ir toksinus iš mūsų kūno.
Kasdieninis organizmo poreikis vitaminu R.
Kol kas mokslininkai nenustatė dienos vitamino reikalavimo, tačiau galime drąsiai pasakyti, kad jei mes reguliariai valgome uogas, vaisius, žalius ir daržoves, tada mūsų organizme bus pakankamai bioflavonoidų. Žinoma, tam tikrais atvejais (pvz., Kai mėlynės lengvai mėlynės, taip pat su nedideliu slėgiu, greitai susidaro mėlynės), reikia papildomo vitamino P šaltinio, o po to bioflavonoidai turėtų vartoti vitaminą C. Dauguma ekspertų rekomenduoja vartoti 25-50 mg per parą.
Vitamino R šaltiniai.
Pagrindinis vitamino P šaltinis - citrusiniai vaisiai, o būtent jų tarpsieninės dalies ir baltųjų žievelių. Javai ir vaisiai taip pat yra šio vitamino šaltinis, čia jie yra: aviečių, mėlynių, gervuogių, šunų rožių, juodųjų serbentų, abrikosų. Ir taip pat vyšnia, aronia, vynuogių. Šiuose dariniuose randamas vitaminas: kopūstai, pomidorai, petražolės, krapai. Kitas žaliosios salotos, žiedlapiai, čili. Grikvoje vitaminas P yra didelio kiekio, taigi, kai varikozė rekomenduojama valgyti, tai sustiprins indų sienas. Kai kuriuose gėrimuose ir sulčių ekstraktuose yra šio vitamino turinys - kavos, arbatos, gyvo alaus, vyno. Užšaldyti praktiniai vaisiai neapsaugo vitamino R.
Vitamino P trūkumas ir vitamino R perteklius
Dėl vitamino P trūkumo organizme, visų pirma, kenčia kapiliarai, tai savo ruožtu gali sukelti rimtų ligų, kurios gali būti pavojingos ne tik mūsų sveikatai, bet ir mūsų gyvenimui. Pirma, dantenos pradeda kraujuoti, tada atsiranda gleivinėse ir kraujavimo odoje. Bendras asmens būklės pablogėjimas, jis tampa vangus ir susilpnėjęs, greitai tampa pavargęs, galūnės pradeda skaudėti. Ši būklė paprastai būna po žiemos, nes pavasario pradžioje organizme trūksta vitaminų, ypač vitamino C, ir be įprastu būdu jis negali veiksmingai dirbti.
Vitamino trūkumas gali sukelti smegenų edemą ir galvos smegenų kraujavimą, kurio priežastis yra trapūs ir trapūs kapiliarai. Be to, "nesveiko" kapiliarai sukelia širdies, plaučių ir kitų gyvybiškai svarbių organų ligas. Su pakankamu kiekiu flavonoidų tokios situacijos nesusidaro.
Vitaminas P yra netoksiškas, todėl jo perteklius išsiskiria iš organizmo, nedarant jam žalos.