Kodėl mes auga?
Vaiko augimas priklauso nuo trijų svarbių veiksnių: tinkamų hormonų vystymosi, tinkamos mitybos ir visiškos kaulų sistemos vystymosi. Ir vis dėlto pirmasis žodis skirtas hormonams. Žmogaus augimas kontroliuoja endokrininių liaukų sistemą organizme. Kaklo, hipofizės (smegenų dalis) ir lytinių liaukų (berniukuose sėklidėse, merginose - kiaušidėse) yra skydliaukės liauka. Hipofizė yra viena iš svarbiausių liaukų, skatinančių kaulų augimą. Jei jis veikia per intensyviai, rankos ir kojos auga ilgiau nei įprasta, šepečiai ir kojos yra daugiau nei įprasta. Jei ši liauka veikia blogai, žmogus gali likti midka (pastebimas augimo sulėtėjimas - berniukuose - iki 140 cm, merginose - iki 130 cm - vadinamas nacizmu). Kai žmogus pasiekia brendimo laikotarpį (maždaug 16-18 metų amžiaus), mes praktiškai nustojo augti.
Papin arba mano motina?
Kiekvieno iš mūsų augimą lemia genetinė programa. Paprastai berniukai imasi tėvo augimo baro (ar vyriški giminaičiai - dėdės, seneliai), o merginos pakartoja moteriškos lyties scenarijų (motinos, močiutės, tetos). Tačiau yra ir skirtingų versijų.
Taip atsitinka, kad paveldimumas vyrauja tiek iš motinos, tiek iš tėvo, nepriklausomai nuo įpėdinio lyties. Kurių imsis - dar neišnagrinėta. Tačiau augimo apskaičiavimo formulė vis dar egzistuoja. Kad nustatytumėte vaiko augimą, turite pridėti mamos ir tėčio augimą, o gautą sumą reikia padalinti į pusę. Tada, jei tai susiję su sūnumi, pridėti 6,5, o jei dukra - imk 6,5. Tai tik apytiksliai skaičiai, kurie skiriasi nuo pliuso ar minuso 10.
Ir aš nežinojo, kad aš augau
Kitame amžiuje asmuo nesukelia augimo tokiu greičiu kaip ir pirmaisiais gyvenimo metais (kasmet padidėja iki 25 centimetrų). Tačiau kai vaikas auga blogai, daugelis motinų įdomu, kodėl vaikas blogai auga. Toliau kritimo: antrus metus - iki 8-12 cm, trečia - iki 10 cm. Nuo trijų iki aštuonerių metų vidutinis padidėjimas yra 4 cm per metus. Tačiau tai yra apytikslis gaires tėvams. Tiksliau, vaiko fizinę raidą turėtų įvertinti gydytojas. Pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais - kas mėnesį, o tada - bent kartą per metus. Po ketverių metų vaikas turi labai įdomų reiškinį: vadinamosios "augimo spąstai" - laikinas vaiko augimo spartinimas (iki 8-12 cm per metus). Priežastis - fiziologinis kūno pertvarkymas: per 4-5 metus hipofizio liauka pradeda gaminti padidėjusį augimo hormono kiekį, 12-14 metų - lytinių hormonų gamyba yra netinkama. Būkite atidūs: šie mergaičių šuoliai prasideda prieš berniukus 1-2 metų, bet nuo 12 iki 14 metų būsimi vyrai apeina ir apleidžia silpnesnį seksą.
Augimo zonos
Gydytojai atrado neįtikėtiną reiškinį: žmogaus kauluose yra taip vadinamos augimo zonos - kremzlinės kaulų dalys, kurias galima matyti ant rentgeno spindulių. Mokslininkai teigia, kad augimo zonos yra atviros ne ilgiau kaip 20-23 metams, o vaikas auga, juos pakeičia tankus kaulų audinys, kaulai nustoja augti. Kaip parodė moksliniai tyrimai, "daugelio suaugusiųjų augimo programa" iki atitinkamų zonų uždarymo (iki 20-23 metų) neįvykdyta. Kas neleidžia būti aukštesnis? Nedosypaniya, patyrė infekcines ligas, traumas, vitaminų trūkumas, uždegiminiai procesai - visa tai gali sutrikdyti teisingą vaiko skeleto vystymąsi. Vienas iš rimčiausių vystymosi priešų yra nikotinas. Jei vaikas yra pasyvus rūkalius ir gauna nikotino dozę iš tėvų, jo augimas gali gerokai sulėtinti. Ir tada tai bus priežastis, dėl kurios vaikas augs blogai. Dar blogiau, jei sūnus ar dukra tvirtina šį blogą įprotį. Nikotinas slopina hipofizio funkciją, sukelia vazospasmą, stabdo medžiagų apykaitos procesus organizme, dėl to kaulinės sistemos mityba pablogėja.
Kaip tapti aukštesniu
Ginčai su genais - nepagarbi okupacija. Tačiau pridedant pora centimetrų prie gamtos pridedamos programos yra gana realus.
Kad vaikas galėtų vykdyti savo augimo programą, į kūdikio mitybą įtraukti kiek įmanoma daugiau daržovių ir vaisių, kurie nebuvo termiškai apdoroti - jie išsaugo biologines medžiagas geriau. Gyvūninės kilmės produktams (mėsai) yra būtinų amino rūgščių, reikalingų kaulams ir sąnarių vystymuisi. Kiaušiniuose ir juodoje duonoje yra daug mineralinių medžiagų, reikalingų kremzlinių audinių. Tačiau ilgio augimo skatinimo lyderis yra morkos. Jame yra daug karotino, kuris žmogaus organizme virsta vitaminu A - pagrindiniu augimo varikliu. Tai yra špinatuose, salotose, rūgštyne, žalumynuose, klubams. Grynas vitaminas A yra sviestas, sveikas pienas, kiaušinio trynys, kepenys (ypač menkės). Už kaulų augimą atsakingi vitaminas D, kuris ypač greitai absorbuojamas saulės spinduliu (jo trūkumas gali sukelti rachitus).
Dienos pratybos (važiavimas, plaukimas, važiavimas dviračiu, futbolas, tinklinis, tenisas) prisideda prie augimo zonų aktyvavimo.
Karališkoji laikysena
Susirūpinę kupiniais kūdikiais? Atėjo laikas imtis veiksmų. Iki 7-10 cm aukščio dažnai pasigeria skoliozė (stuburo kreivumas). Ir dažniausia šio reiškinio priežastis yra neteisinga poza. Jei vaiko nugarėlė nėra paženklinta plokščiu kontūru, kreipkitės į vertebrologą ar ortopedą. Gydytojas gali paskirti gydomąjį pratimą, rekomenduoti specialų korsetą, kad ištaisytų laikyseną. Yra masažas, kurio metu gydytojas gali ištiesinti vaiko stuburą, pagerinti jo raumenų tonusą.
Augimo hormono trūkumas - somatotropinas - yra labai reti: vienas iš 5-10 tūkstančių vaikų, dažniausiai paveldimas. Kaltumas yra genų, atsakingų už šio hormono sintezę ir sekreciją, defektai. Trūkumas somatotropino gali būti susijęs su trauma, ilgalaikiu stresu. Jei endokrinologas nustatė augimo hormono trūkumą, reikia pakeisti hormonų pakaitinę terapiją. Dabar yra endokrinologijos centrai, kuriuose genotipinas ir kiti vaistai vartojami kaip injekcijos - sintetiniai žmogaus augimo hormonai.
Tai, kad vaikai auga sapne, yra moksliškai pagrįstas faktas. Somatotropinas aktyviausiai išsiskiria į kraują naktį, kai kūdikis greitai miega. Jos vystymasis svyruoja dienos metu, didžiausias laikas pasiekiamas naktį, ypač praėjus 1-1,5 val. Po užmigimo. Labai svarbu, kad vaikas stebėtų miego režimą ir nepažeistų hormoninės sekrecijos bioritmų. Todėl įpėdinio siuntimas į šoną yra svarbus ne vėliau kaip 22:00. Ryte vaikas gali tau pasakyti: bet šiandien aš plaukdamas sapne. Tu skrendate - tai reiškia, kad jūs augate, jie sakė senovėje. Patikėkite: vieną dieną jūsų vaikas tikrai taps puikiu žmogumi!
Ir nosis auga
Yra įrodymų, kad žmogus ir toliau auga net po 25 metų ir pasiekia maksimalų augimą maždaug 35-40 metų amžiaus. Po to kas dešimt metų ji mažėja apie 12 mm. Priežastis yra kremzlės dehidracija iš sąnarių ir stuburo, nes ji senėja. Ausis ir ausis yra vienintelės žmogaus kūno dalys, kurios visame gyvenime auga. Po 30 metų nosis auga apie 5 mm, o jei žmogus gyvena iki 97 metų, jis prailgina centimetrą.