Vaikų sveikos mitybos programa

Daugelis motinų nusprendžia maitinti trupinius tik naudingais produktais. Tačiau kuo vyresnis vaikas tampa, tuo sunkiau tai padaryti. Pradėdama sveikią maitinimą savo šeimoje, jaunoji mama nustebino, kaip atrasti, kaip jis yra plonas. Kartais atrodo, kad visi pradėjo ginklą prieš jį ir jo principus ir stengiasi pašarinti alkaną trupę su tam tikra patiekalais, kurie jų šeimoje ar produktuose nepriimami. Ir pats vaikas pradėjo atrodyti pavydus savo bendraamžiais, kurių tėvai perka lustai ir kitą kenksmingą maistą. Straipsnio tema yra sveikos mitybos programa vaikams.

Pagal kritikos spaudimą

Kiek kartų jie papasakojo pasauliui ... apie saldžiosios žalos. Visi žino: ir iš jo perteklius, ir kazeinas, ir alergijos, ir visiškai atremdavo apetitą sveikam ir sveikam maistui. Kas gali būti lengvesnis: nesuteikite vaikui saldumynų ir pyragų. Tai, žinoma, yra teisingas sprendimas. Bet tai veikia tik iki pirmųjų išvykų "į šviesą" - apsilankymo metu, vaikų darželyje ar tiesiog žaidimų aikštelėje, o tada prasideda ... "Mergina, jūs turite saldainį! Negali? Kaip aš negaliu? Mama neleidžia?" Mama ar tu, dukterinė saldainė, neužteks? Nepilnametis vaikas ... "Esant tokiai situacijai, jūs ir jūsų kūdikis kelis kartus per dieną? Tada pasiruoškite ginti savo poziciją prieš kitus. Kodėl žmonės mano, kad turi teisę pareikšti savo nuomonę (o neigiamai) savo mitybos principus?

1. Sielos paprastumu. Na, ką tu gali padaryti, jei laiminga vaikystė jų supratimu yra tvirtai susieta su kulka, iš kurios vaikas dabar ir vėl traukia saldainius?

2. Iš pavydo. Sielos gelmėse kitos motinos apgailestauja, kad jų vaikai netaps saldumynai be paklausos, yra patalynė ir eis į darželį. Ir tavo nėra prašo saldumynų. Kodėl? Jie pasiduoda tuo, kad tiesiog jus bijo, o jūs esate motina su keistu dalyku. Nesijaudink apie tai, ką kiti sako. Stovi ant dviejų banginių:

• tvirtai "ne" reaguodama į bandymus pailginti kūdikį ar šokoladą;

• vienkartinis, o ne peraugęs į diskusiją, jo atsisakymo paaiškinimas.

Laikykitės šio metodo, ir anksčiau ar vėliau aplinkiniai žmonės priims jūsų principus kaip tam tikrą informaciją ir nustos juos diskutuoti.

Draudžiamas vaisius

Turėdama elgtis su močiutėmis ir kaimynais, mano mama turės daryti svarbiausią dalyką: įtikinti ją, kad reikia tinkamai maitinti savo vaiką. Visi tėvai, kurie pašarus savo vaiką "ypatingu būdu" turės susidurti su keliais etapais.

Be kritulių

Jūs tiesiog valgote teisingai. Vaikas valgo tik tai, ką jam paruošė, ir neįtaria, kad yra kito maisto.

Neprognozuojamas

Anksčiau ar vėliau kūdikis išeina į "didįjį pasaulį" - į žaidimų aikštelę, į vaikų darželį, apsilankymą ir ... pradeda ... Jūs negalite sutaikyti su viskuo, o dabar jūsų vaikas lizdo kamuoliuko, kurį siūlo kažkas, ar puodelių burbuliukų su saldžiu stikliniu Gerai, jei jis nepatinka tokio maisto ir gėrimų, tačiau, greičiausiai, jis palaipsniui atsipalaiduoja ir priglobia šiuos produktus.

Sąmoningas

Net mažiausio vaiko gali tapti sąjungininku rūpinantis savo sveikata. Paaiškinkite vaikui, kodėl jis neturėtų valgyti tam tikrų maisto produktų. Jei laikotės religinės tradicijos, būtinai paaiškinkite jai reikšmę. Jei tiesiog manote, kad teisingai pašalinti tam tikrus maisto produktus iš dietos, taip pat turite tai pateisinti. Pasakykite mums, kaip svarbu išlaikyti savo dantis. Kai tai vyksta kiekvienais metais, o ne tik darželyje, bet ir mokykloje, tai galite laikyti savo maža pergale.

Mes dar skanu!

Kaip įsitikinti, kad jūsų vaikas nėra pavydus "visažniems" vaikams ir nejaučia toli nuo gyvenimo šventės? Tai priklauso tik nuo tavęs!

• Parduotuvėje, kur kiti vaikai nėra paimti iš lentynų su šokoladu, iškilmingai nupirk kūdikiui butelį sulčių, bananų, žalią obuolių, džiovintų abrikosų ar razinų.

• Gimtadienio vietoje, o ne pyrago, kepkite obuolių ar varškės pyragą. Soda pakaitalas su kompota, kiauliena, šviežiai spaustos sultys, dešra - naminė šaltoji virta kiauliena. Vietoj saldumynų pasiūlykite savo gimtadienio berniuką ir jo draugus vaisių "šašlykinius kebabus" ant dantų krapštukų.

• Gydytoję mažą greitą žmogų su skaniais patiekalais iš leistinų komponentų, o už jo ribų, jam suteikiama tai, kam jis buvo ribotas. O kas, jei vaikui taikomi apribojimai netaikomi visai šeimai? Kartais trupiniai yra alergiški. Paprastai tokiais atvejais mama perpjauna salotas ir neįtraukia į ją jokių komponentų (pavyzdžiui, pomidorų), kol ji nekelia kūdikio dalies. Arba ji sriubai atskirai užsiima mažoje kūdikio kapsulėje ir visiems kitiems. Bet jei vaikas akivaizdžiai žino apie šį draudimą, geriau valgyti prie stalo, kas yra prieinama visiems, o likusi dalis - jei nėra kūdikio. Pradėk nuo savęs! Asmeninis pavyzdys yra efektyvesnis už bet kokius pokalbius ir draudimus.

Daržovių tango

Priešų paieška atšaukiama! Tai bus daug lengviau, jei vietoj "blogų" maisto produktų nudegimo pradėsite su vaiku suprasti "naudos" privalumus. Jei turite aktoriaus talentą, galite dažyti kūdikį spalvomis, kaip laimingi dantenų remontas jo kūne: kalcis stiprina dantis ir kaulus, geležis sklendžia per veną ir arterijas, kaip per vandens parko vamzdžius, gerina kraują ... Groti "Guessing" "- kur yra kokių nors naudingų elementų. Jei vaikas nenori gerti kefyro arba valgyti jūrų vėžį, nereikalauti.

Pasirinkite alternatyvą

Laikykite dietą maloniai! Parašykite poeziją apie avižinių dribsnių naudą, iškepkite smulkius virtus daržoves - ir maistas bus tikras malonumas kūdikiui.

Kaip teisingai suformuluoti?

Praktikos formuluotė. Jūs galite juoktis bet kokiu Vakarų politinio korektiškumo skaičiumi ir bandymais redaguoti žodyną. Tuščius žmones dabar vadina žmonės su nestandartine figūra, arti automobiliai - kompaktiški ir pasenusios prekės - specialus pasiūlymas. Pabandykime ir mes kalbame patogiau, teigiami ir ne labai įžeidžianti žodžiai.