Analizuodamas savo kelią, savo nesėkmes ir pasiekimus, žmogus staiga atranda, kad jo jau nusistovėjusi ir klestinčia išorine išvaizda jo asmenybė nėra tobula. Atrodo, kad laikas yra švaistomas, kad taip mažai daroma, palyginti su tuo, ką būtų galima padaryti. Kitaip tariant, tam tikra vertybių pervertinama, asmuo kritiškai peržiūri savo "aš". Asmuo suvokia, kad daugelio dalykų gyvenime negalima keisti. Jūs negalite pakeisti save: ugdyti, pakeisti profesiją, keisti įprastą gyvenimo būdą. Trijų dešimtmečių krizė visada skatina skubų "ką nors padaryti". Tai rodo asmens perėjimą į naują amžių lygį - suaugusio amžiaus pakopą.
Kokia trisdešimties metų krizė?
Tiesą sakant, trisdešimties metų krizė vyrams ir moterims - labai sąlyginė samprata. Ši būklė gali atsirasti šiek tiek anksčiau ar šiek tiek vėliau, netgi atsitikti daugiau nei vieną kartą, su trumpalaikiu antplūdžiu.
Šiuo metu vyrai dažnai keičia savo darbo vietą arba keičia savo gyvenimo būdą, tačiau jų koncentracija į darbą ir karjerą išlieka nepakitusi. Dažniausiai motyvas pakeisti senąją darbo vietą yra akivaizdi nepasitenkinimas kažkuo įprastoje vietoje - atlyginimas, situacija, tvarkaraščio intensyvumas.
Moterys per trisdešimt metų krizę dažnai keičia prioritetus, kuriuos jie nustatė ankstyvojo suaugusio amžiaus pradžioje. Moterys, anksčiau orientuotos į santuoką ir vaikų gimimą, dabar labiau linkusios siekti profesinių tikslų. Tie, kurie anksčiau davė viską, kad patys tobulėtų ir dirbtų, pradeda juos vadovauti šeimos burna.
Išgyvenus tokią trisdešimties metų krizę, žmogus turi sustiprinti savo nišą naujame suaugusiųjų gyvenime, aiškiai patvirtindamas savo laikomo asmens statusą. Jis nori turėti padorų darbą, jis siekia stabilumo ir saugumo. Asmuo vis dar yra įsitikinęs, kad jis gali visiškai realizuoti savo viltis ir svajones ir bando daryti viską už tai.
Krizės patirties aštrumas ir dramos gali būti skirtingos. Tai priklauso nuo žmogaus temperamento. Tai gali būti vidinio diskomforto jausmas kartu su minkštu, neskausmingu pasikeitimo procesu. Tai gali būti audringas, labai emocinis pasireiškimas su rimtomis aistromis, kurios kartais sukelia staigų praeities santykių plyšimą. Toks krizė lydi gilių jausmų, netgi sukelia fizines ligas. Dažniausiai šio laikotarpio negalavimai yra depresija, nemiga, lėtinis nuovargis, padidėjęs nerimas, įvairios nemontuotos baimės. Lengvas krizės sprendimas iš esmės priklauso nuo to, kaip efektyviai žmogus gali išspręsti savo vystymosi problemas.
Vyrų ir moterų krizių skirtumai
Per krizę tiek vyrai, tiek moterys pereina tuo pačiu mastu, jų akcentai keičiasi. Vyrų psichologija labiau orientuota į profesijos patvirtinimą. Dažnai pasirinkta veiklos sritis yra gana skirtinga nuo to, kas paskatintų sėkmę. Be to, 30 metų vyras labai dažnai sutampa su idealų pasikeitimu, o pats savaime yra savęs atpažinimo klausimas - ar aš atitiktų šiuos idealus, kurie šiuo metu yra aš ir ko aš stengiuosi ateityje?
Po 30 metų moterys persvarsto savo socialinį vaidmenį. Moterys, kurios jaunesniais metais buvo orientuotos į santuoką, vaikų gimimą ir auklėjimą, dabar labiau siekia profesinių tikslų. Tuo pačiu metu tie, kurie anksčiau užsiėmė tik karjera, paprastai stengiasi greitai sukurti šeimą ir pagimdyti vaikus.
Stiprus pasitikėjimas savimi ir supratimas apie savo kompetenciją, taip pat tinkamų reikalavimų, pagrįstų savo gyvenimo patirtimi, nustatymas suteikia pasitenkinimo jausmą. Žmonės labiau nejaučia savęs nesąmoningai į stebuklą, bet pats nusprendžia: "Mano tolesnė sėkmė tiesiogiai susijusi su pastangų kiekiu, kurį noriu tai padaryti". Turėdami laisvalaikį, mėgstamas hobis leidžia realizuoti visą žmogaus potencialą gyvenime. Pasivaikščiojimas per neišvengiamą 30-mečio jubiliejaus slenkstį leidžia žmogui pamažu ir teigiamai pakeisti savo gyvenimą, siekiant ateityje nustatyti aiškesnius tikslus ir prioritetus. Trisdešimt metų yra brandos amžius, asmenybės žydėjimas. Tai yra laikas, kai gyvenimo principų ir tikslų koregavimas leidžia įgyvendinti net ambicingiausius planus.
Psichologinės ir fiziologinės problemos
Šio amžiaus fiziologiniai ypatumai (kalbant apie visų kūno sistemų darbą) yra tiesiogiai susiję su psichologine būsena. Fiziologiškai daugumoje trisdešimtmečių moterų (apie 65%) lytinis potraukis pasiekia visišką vystymąsi. Šiuo lygiu jau bus apie 60 metų. Tiesa, kai kuriose moterims yra žymiai sumažėjęs troškimas, ypač arčiau 40 metų. Vis dėlto vyrų poreikis seksualinio gyvenimo aukščiausio lygio pasiekia 25-30 metų. Tada yra tik laipsniškas nuosmukis. Štai kodėl dauguma iki 30 metų žmonų skundžiasi, kad jų vyrai yra per daug aktyvūs, netgi agresyvūs lovoje, o po 30 metų dažnai skundžiasi dėl nepakankamo vyro seksualinio aktyvumo.
Iš išorės, suaugusieji, trisdešimtmečiai iš fiziologiniu požiūriu vis dar auga. Dėl savo natūralių savybių jie gali būti laikomi paaugliais, net nežinodami apie tai. Todėl jauni žmonės, sukūrę šeimą 30-35 metų amžiaus viduryje, tikisi ne tik šeimos gyvenimo pradžios, bet ir krizės dėl jo formavimo. Būtent šiame amžiuje pasireiškia dažniausiai pasitaikantys tarpasmeninių santykių konfliktai.