Sveiki balti dantys yra vienas iš pagrindinių grožio savybių. Dantų būklė taip pat daro įtaką mūsų bendrajai sveikatai. Štai kodėl tinkama burnos higiena mums yra tokia svarbi, kuri bus aptarta toliau.
Riebalinės ertmės higiena daro įtaką dantų būklei ir apsaugo nuo labiausiai paplitusių ir labiausiai pavojingų ligų pasekmių. Tai ypač pasakytina apie kanizmą. Ši problema veikia apie 95% šalies gyventojų. Kareivių priežastis - dangalo paviršiaus kaupimas po kiekvieno valgio. Maisto likučiuose bakterijos greitai auga, atpalaiduojant rūgštines jų gyvybinės veiklos procese. Pagal šių rūgščių įtaką prasideda demineralizacijos procesas, t. Y. sunaikinimas ir išmetimas iš kalcio, fosforo ir kitų mineralų iš dantų emalio. Emalė yra plonesnė, atsiranda ertmės, kurios laikui bėgant tampa platesnės. Emalio pažeidimai lemia įvairias atsitiktines problemas. Kūnas gauna infekciją, plinta krauju, sukelia sunkių pasekmių. Ypač kariesas pavojingas nėščioms moterims, nes tai yra "atviros durys" ligoms.
Jūs galite apsisaugoti nuo karieso laikydamiesi tinkamos burnos higienos principų. Nėra nieko sudėtingo, bet viskas turi būti padaryta tinkamai ir reguliariai. Svarbiausias vaidmuo šioje srityje yra žaislas su dantų šepetėliais ir pasta.
Koks turėtų būti dantų šepetėlis?
Ji atlieka svarbų vaidmenį dantų priežiūros ir ligų prevencijos procese. Šiuolaikinėje rinkoje yra daugybė įvairių formų, spalvų ir funkcijų šepečių. Kaip ne pamesti šią įvairovę? O kas yra tikrai svarbu renkantis teptuką ir kas yra tik dar vienas reklamos triukas?
Rekomenduojamos sveikatos priežiūros institucijos, šepečiai visada yra pagaminti iš aukštos kokybės medžiagos. Tokiu atveju stomatologai neleidžia naudoti natūralių šerių, nes kiekvienas plaukas turi kanalą, kuris surenka daugybę bakterijų. Lygus pluoštas turėtų būti suapvalintas, kad būtų išvengta bakterijų kaupimosi. Idealiai tinka variantas, kuriame šeriai yra išdėstyti trimis eilėmis ir skirtingais ilgiais, kad būtų lengviau išvalyti tarpus tarp dantų ir dantenų masažo. Šeriai gali būti užsandarinti, kad būtų lengviau paslysti tarp dantų.
Lankstus galas padeda pasiekti tolimus ir sunkiai pasiekiamus dantis. Dantų šepetėlis taip pat gali turėti anti-slip padas po nykščiu. Kai kuriuose šepečiuose, pluoštai yra išdėstyti kaip "ryšuliai", skirti periodontinių kišenų valymui. Šepetys neturėtų būti per didelis. Rankena turi būti plona ir ilga, kad patektų į visas sunkiai pasiekiamas vietas burnos ertmėje. Paprastai rekomenduojama daužyti dantis su pakankamai tvirtais judesiais, kurie turi pastebimą slėgį, tačiau skausmu dantenose geriau naudoti minkštus šepečius. Paprastai stomatologai rekomenduoja naudoti šepečius su vidutinio standumo šeriais.
Taip pat svarbu tinkamai laikyti dantų šepetėlį ir laiku jį pakeisti. Po dantų valymo, teptuku geriausia būtų nuplauti ir laikyti taip, kad būtų galima gerai išdžiūti, nes bakterijos dauginasi labai greitai. Ekspertai rekomenduoja pakeisti naują dantų šepetėlį bent jau po dviejų mėnesių. Taip pat reikėtų jį pakeisti po kiekvienos infekcijos.
Be tradicinių šepečių, tinkamai burnos higienai galite naudoti tarpdančių šepetėlių, dantų krapštukų, tarpinių siūlų ir specialių balzamų skalavimo priemonių. Mes taip pat galime juos naudoti implantų, dirbtinių dantų ar ortodontinių prietaisų valymui.
Kaip tinkamai nuplauti dantis?
Pagrindinė taisyklė - dantų valymas turi užtrukti mažiausiai 3 minutes. Tačiau nevilsite jų per sunkiai, nes galite pažeisti emalį. Pabandykite veikti gerai, kad padengtumėte visas įtrūkimus ir įtrūkimus. Žmonės ir vaikai, kurie ilgą laiką nenaudoja dantų, gali naudoti elektrinius dantų šepetėlius. Jie pagamina apie 3000 apsisukimų per minutę ir nereikalauja specialių valymo būdų. Jie brangūs, bet daug patvaresni už įprastus šepečius ir kartais efektyviau.
Geriausias būdas išlaikyti burnos higieną - valyti dantis po kiekvieno valgio. Jei tai neįmanoma, bent jau du kartus per dieną valgykite burną po valgio, t. Y. po pusryčių ir po vakarienės. Geriau, jei jie yra specialios skalavimo priemonės, turinčios antibakterinių preparatų. Per dieną po kiekvieno valgio praplaukite burną vandeniu arba specialiu skysčiu. Naudokite optimalią pH burnos ertmę, kuri padės išvengti bakterijų kaupimosi.
Taip pat galite kramtyti elastinę juostą, kurioje yra ksilito. Ekspertai patvirtina, kad iš karto po valgio, elastinė juosta gali pašalinti dantų apnašas ir maisto likučius. Tiesa, kad dantys būtų balti ir gydomi nuo ėduonies, ši gama nepadeda.
Kuri dantų pasta pasirinkti?
Valymo efektyvumą galima pagerinti naudojant tinkamas pastas ir dulkių miltelius. Šiuolaikinės dantų pastos turi visus būtinus komponentus ir medžiagas, kurių veiksmingumas yra kliniškai įrodytas. Atminkite, kad visų pakuočių sudedamųjų dalių pavadinimai turi būti dedami ant pakuotės.
Yra stiprios pastos, dezinfekantai, gaivus kvėpavimas ir apsauga nuo akmenų. Jie apima vadinamąsias abrazyvines medžiagas, kurios padeda pašalinti apnašas (pvz., Kalcio karbonatą, silikatus) ir putplasčio medžiagas, skirtas pašalinti šiukšles iš sunkiai pasiekiamų vietų. Visos dantų pastos taip pat turi fluorą (pavyzdžiui, natrio fluoridą, kalcio fluoridą, fluoro aminą). Rinka siūlo įvairias pastas, turinčias skirtingas skonį ir kompozicijas. Prevencinės pastos su fluoridu yra populiariausios. Jie paspartina procesą, apimantį kalcio iš seilių dantų emaliu. Tačiau būkite atsargūs - didelis kiekis fluorido yra gyvybei pavojingas! Atidžiai perskaitykite etiketę, kurią perkate. Medicinos pastos, kurių fluorido kiekis yra didesnis nei 1500 mikrogramų. kasdieninis vartojimas yra draudžiamas! Ypač pavojinga tai gali tapti vaikais - joms yra speciali vaikų dantų pasta.
Balinimo dantų pastos gali pašalinti dėmių dėmes, atsirandančias naudojant tam tikrus maisto produktus, tokius kaip kava, arbata, geležies turintis vaistas. Pigmentai, kurie taip pat yra cigarečių dūmuose, dažnai sukelia gelsvą dėmių atsiradimą. Balinimo pastos sudėtyje yra jų sudėtyje silicio dioksidas, pirofosfatai arba pirofosfato mišinys su polimerais. Jie yra labai populiarūs, nes vis daugiau ir daugiau esame susidomėję puikiais baltais dantukais. Pasikonsultavę su gydytoju, taip pat galite naudoti dantų želė. Asmenys, kuriems ypač rūpi dantis, gali atlikti specialią kosmetinę operaciją - dantų balinimą.
Taip pat yra daugybė sudėtingų kompozicijų ir gydomųjų dantų pastų. Jie pašalina plokštelę iš dantų, apsaugo juos nuo išsilydymo, neleidžia spalvos pasikeisti ir suteikia šviežio kvėpavimo. Tokios pastos nėra brangios, jas galima naudoti tik pasikonsultavus su gydytoju. Tačiau jų veiksmingumas (tinkamos kokybės) yra neginčytinas.
Ar tu žinai?
Protezai turi būti valomi taip pat, kaip mes valomi ir "natūralūs" dantys. Įvairios bendrovės taip pat siūlo valymo ir dezinfekavimo priemones, skirtus tik protezavimui. Tačiau tinkamų burnos higienos protezų pagrindai dar nepanaikinami.
Vaikų dantys nėra vaikų problemos
Pasak Sveikatos ir socialinės gerovės ministerijos, dantų skausmas yra daugiau kaip 95% rusų vaikų liga. Daugiau nei pusėje vaikų iki 12 metų dantys išnyko ir suserga. Net jaunesni vaikai iki trejų metų jau turi dantų ėduonis ir danties nykimą. Priežastis paprasta - ekologija, nepakankama mityba ir burnos higienos trūkumas.
Saldainiai yra pagrindiniai vaikų dantų priešai. Tačiau yra tarp jų ir naudinga "skanu". Kramtomoji guma be cukraus su ksilitolu turi didelį praktinį poveikį, nes ji negali būti naudojama kaip bakterijų buveinė. Be to, kramtomoji guma neutralizuoja rūgštį į plokštelę ir padeda atkurti pH lygį, kuris yra saugus emaliui.
Pagalbinės burnos ertmės higienos priemonės
Yra daug gerų vaistų, palaikančių burnos higieną. Jie padeda kovoti su kenksmingomis rūgštimis, dantenomis, gali užkirsti kelią gingivitui, apsaugoti dantis nuo periodonto ligos, užtikrinti optimalų pH burnos ertmėje ir palikti tvirtą šviežią kvapą. Tai apima losjonus ir įvairias burnos skalavimo priemones. Jose yra specialių medžiagų, kurios padeda išspręsti konkrečias problemas, susijusias su dantimis ar burnomis. Galite juos nusipirkti vaistinėse, parduotuvėse, taip pat dantų biuruose.