Terapinė dieta užkietėjimui
Siekiant pašalinti šią ligą, yra speciali dieta užkietėjimui. Dietos rezultatas pasiekiamas nuvalant kūną, normalizuojant virškinimą, ištuštinant žarnyne.
Energinė vertė 12 142-15072 kJ (2900-3600 kcal).
Dėl užkietėjimo dieta gali būti šie maisto produktai:
Duona ir miltų produktai. Iš esmės, ruginę duoną galite naudoti kviečius, bet šiurkštus.
Mėsa ir paukštiena. Valgykite mielių gabalėlių mėsos, jei paukštis, tada su oda, subproduktai, dešra, kumpis, dešros, šalta.
Žuvis. Geriausias be riebalų. Jūs galite virti, kaip jums patinka - kepti arba virti. Taip pat galite valgyti rūkytą žuvį, silkę, konservuotą maistą.
Kiaušiniai. Galite tiesiog virti arba kepti. Nesvarbu, kokius paukščių putpelių kiaušinius, viščiukus ar kitas rūšis.
Pieno produktai. Iš esmės labiausiai rūgštiniai pieno produktai, valytas, kefyras, grietinėlė, sūris, išrūgos. Šie produktai naudingi ir padeda organizmui kovoti su toksinais.
Riebalai. Įprasta lydytas sviestas, daržovių ar kreminės. Jūs taip pat galite gauti tam tikrų kiekių ir riebalų.
Grūdai. Rekomenduojamos visos grūdo, pragaro, miežių gabalėlių kruopos. Jūs galite turėti makaronus ir ankštinius. Bet nevalgykite ryžių, manų kruopų, avižinių dribsnių ir sago.
Daržovės. Daržovės gali būti pagamintos visais maisto produktais. Tinkami kopūstai, runkeliai, morkos, ridikai, agurkai, jūrų kumpis. Jie yra labiausiai naudingi. Galima naudoti konservuotu pavidalu.
Sriubos. Sriubos tinka viskam, išskyrus gleivinę. Gali būti iš ankštinių ar daržovių. Karštoje ir kietoje formoje tai nesvarbu. Jo naudingos savybės sriuba nepraranda jokių sąlygų.
Vaisiai ir saldumynai. Vaisiai ir saldūs patiekalai yra įmanomi, išskyrus granatus, želė, cidonius, kriaušes ir šokoladą. Jūs galite išdžiovinti vaisius, drebučius, kompotus, uogas, bet ne paukščių vyšnius.
Padažai ir prieskoniai gali būti skirtingi.
Gėrimai. Gėrimai yra visi, išskyrus alkoholį. Nuo paprastos arbatos ar kompoto iki šviežiai spaustų sulčių, net su minkštimu. Gazuotas vanduo ir kava nėra uždrausti.
Terapinė dieta 1 diena
Pusryčiai: 150-200 g žaliųjų obuolių salotų su šviežiais kopūstais, įdaryti grietine, žaliosios pupelės, keptos augaliniame aliejuje su kiaušiniais - 260-280 g, puodelis arbatos su pienu ar grietine.
Antrieji pusryčiai: švieži vaisiai, pavyzdžiui, obuoliai.
Pietūs: dubenėlis šviežios daržovių sriubos su augaliniu aliejumi, virtos mėsos - 50 gramų, runkelių ar ridikėlių troškinys - 180-200 gramų, želė, geriausia citrinų - 100-125 gramų.
Po pietų užkandis: slyvos ar džiovintos abrikosai, mirkytieji razinos sudaro 50 gramų.
Vakarienė: kopūstų kopūstų lapai arba vynuogių lapai su augaliniu aliejumi - 200 gramų, javų grikių arba soros grūdų su varškės sūriu - 200 g, puodelio arbatos.
Naktimis : kefyro stikline.
Už visą dieną: ruginė duona su sėlenomis - 150 g, aukščiausios rūšies kviečių duona - 200 g, sviestas - ne daugiau kaip 10 g, cukrus - 40 g.