Kaip žinome, žmogaus kūnas susideda iš 70% vandens. Ir, norėdamas paremti jo darbą, turėtumėte gerti iki 2 litrų skysčio per dieną. Tie, kurie yra nepretenzingi, gėrimai iš krano, darbšogikai užpildo skysčių trūkumą kavos, kūrybingi žmonės patiria kažką egzotiškų ar mažai alkoholio kokteilių. Siūlome sveiki gėrimai gėrimams, kurie padės stiprinti imunitetą, išsaugoti sveikatą ir jaunimą.
Naudingi gėrimai
Jie pagerins apykaitą ir apetitą.
Žolelių arbatos
Jums reikia gerti juos reguliariai, keletą kartų per dieną ir keisti kompoziciją kas 10 dienų. Keitimosi procesais labiausiai paveikė porai, rozmarinas, lazdyno lapai, balerijonai, dilgėlės, beržo lapai, žaliosios pupelės. Sausieji augalai verda kaip arbata ir reikalauja 15 minučių. Arbatui mes pasirenkame vieną augalą, mes atliekame kursą, mes atliekame savaitę trukusią pertrauką, o mes persikelia į kitą. Cukrus ant dietos nevalgyk, pridėti šiek tiek citrinų sulčių.
Vaistinių augalų sudėtyje yra daug medžiagų, naudingų organizmui, phytoncides, hormonai, fermentai ir vitaminai. Daugelis turi choleretic, diuretikų, tonizuojančių efektų, visa tai reikalinga atsikratyti riebalų.
Žolelių nuoviras slopina apetitą. Norėdami tai padaryti, mes rekomenduojame stipriai pankolių infuziją, kepti ir gerti, o ne arbatą.
Tas pats veiksmas turi kukurūzų stigmos nuovirą, mes valgome vieną stiklą.
Stiprus kiaulpienių infuzijos gerai išnyksta badas, jis imamas iki trijų kartų per dieną.
Raudonųjų bulvių sultys taip pat yra puikus būdas gerti jį tuščiu skrandžiu ryte, po vieną stiklinę.
Bet kokia moteris bet kokio amžiaus nori atrodyti gražiai. Ir moters išvaizdą įtakoja tokie veiksniai kaip: plaukų ir odos būklė, eisena, figūra ir natūralus veido spalva. Kad išsaugotume gaivumą ir malonų kirpimą, rekomenduojame naudoti skanius ir kokybiškus kokteilius.
Skanūs gėrimai sveikatai ir grožiui
Agurkų sultys
100 gr. agurkų sultys, 100 gr. morkų sultys, 50 gr. salierų sultys.
Pomidoras
50 g pomidorų sulčių, 50 g. citrinų sultys, 1 valgomasis šaukštas. l salierų sultys.
Salierai
50 gr. salierų sultys, 100 gr. pienas, 1 vištienos kiaušinis, sultys iš vieno citrinos.
Gėrimai suteikia organizmui naudingų medžiagų ir vitaminų. Pavyzdžiui, morkų sultyse yra vitaminų B, C, beta-karotinas - antioksidantas. Pomidorai yra daug mineralinių medžiagų ir druskų, salierai yra daug kalio.
Svarbus sveikų gėrimų komponentas yra medus. Jame yra amino rūgščių, padidėja hemoglobino kiekis kraujyje, natūralus antibiotikas ir kitų dorybių. O jei pridėsite jį prie "grožio gėrimų, galite gauti dvigubą naudą".
Obuolių kokteilis
1 valgomasis šaukštas l medus, 200 gr. obuolių sultys, sultys iš vieno citrinos,
Morkų gėrimas
Išspauskite sultis iš morkų kilogramo, 2 šaukštai. l medaus, 300 g virinto vandens ir pridėkite citrinų sultis. Mes sumaišome ir geriamės visą dieną.
Citrinų gėrimas
Sumaišykite pusę citrinos su 1 valg. Šaukštu. virtas vanduo, medus pagal skonį.
Gėrimai žiemą
Kas yra naudinga gerti žiemą, kai kenčia imunitetas, vaikščiokite aplink infekciją ir šaltą lauke.
Fir aliejus turi antivirusines ir antimikrobines savybes. Tai užtikrins normalų slėgį ir sveiką miegą, palaikys imunitetą. Tai geriamas iš virinto paprasto vandens, pridėjus 5 lašus eglės eterinio aliejaus. Žiemą imunitetui įtakos turės laukinių rožių sultinys, kuriame bus vitaminas C, įdėti džiovintus vaisius termose, užpilti verdančiu vandeniu ir palikti naktį.
Trys naudingi gėrimai
Gėrimai ir vaisių bei daržovių sultys yra puikus desertas, kuriame yra įvairių naudingų medžiagų.
Nepalas pomidorų sultys
Šis gėrimas apsaugo nuo vėžio. Jame yra likopeno, jis sumažina vėžio atsiradimą. Jei ši sultys yra suvartojama kasdien, tada rizika yra sumažinta taip, kad nesužeistumėte ligomis, susijusiomis su kraujagyslėmis ir širdimi. 260 g sulčių - 45 kcal.
Pomidorų sultys namuose paruošimas:
Nuplauk vaisius, nuimkite uodegas, paruoškite sulčiaspaudą. Kai sultys yra paruoštos, mes įpilame į emalio puodą ir virkite 15 minučių, sultys yra paruoštos, kai putojantis dingsta. Karštos sultys išlietos į pašildytus stiklainius. Sterilizuokite sultis 15 minučių 72 laipsnių kampu. Po sterilizacijos uždarykite dangtį. Sultys yra paruoštos naudoti.
Spanguolių sultys
Tai savaime antibiotikas, mažinantis kraujo spaudimą, gerina apetitą, užkariavo bakterijas. Gerias šios uogos užkerta kelią dantenų ligoms, pašalina šlapimo takų infekcijas, susidoroja su infekcinėmis ligomis. Spanguolių sultyse yra nedidelis cukraus kiekis. Šis naudingas produktas niekada nėra alergiškas, ir spanguolių uogos pridedamos prie įvairių patiekalų, įskaitant salotas. 300 g gėrimų yra 160 kcal.
Sultys
Mes užsiimame šviežia arba šaldyta spanguolių, sumaišome ir įdedame ją į gryną šaldytuvą ir į indus supilama už 1 litro sulčių, 220 gramų cukraus, įmaišoma į ugnį, nevirkite, tik šildykite iki 95 laipsnių. Aušinamos sultys bus pilamos į skardines ir sandariai uždarytos.
Naminės apelsinų sultys
Vitamino gėrimui paimkite 50 gramų cukraus, 3 apelsinus ir 50 ml vandens. Sumaišykite vandenį su cukrumi, atvėsinkite. Tada išspauskite 2 apelsinų sultys, sumaišykite su gautu sirupu iš cukraus ir vandens. Tada ketvirtas apelsinų kruopos bus įmirkęs ir į sultis sumaišomas, išspaudus apelsinus, sumaišykite ir supilkite vyno taurelius. Vyno stiklinėje su sultimis mes pridėsime 3 ledus gabalėlius.
Apibendrinant, pridedame, kad sveiki gėrimai turi būti protingi. Jums tiesiog reikia pasirinkti sveiką gėrimą, sveikatą.