Bet jei mes pereiname nuo žodžių į darbus, pastebime, kad kartais mes patys nežinojau, kokia procedūra mums labiau tinka šioje ar toje situacijoje. Ir tada tai ne tik odos tipas ar mūsų asmeniniai pageidavimai. SPA procedūros yra tokios veiksmingos, o jų skaičius taip sparčiai didėja, kad nekliudo žinoti, kaip kiekvienas iš jų turi įtakos ne tik mūsų išvaizdai, bet ir mūsų gerovei. Atrodo, kad laikas sugrupuoti populiariausias ir pasirinkti tinkamiausią sau!
Pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, yra, žinoma, rusiška pirtis. Mes praleidome garų "paruošimo" techninių detalių aprašymą ir nedelsdami pradėkite svarstyti klausimą. "Wet steam" rusiška vonia puikiai šildo odą (optimali 60-70 ° C temperatūra), padidina prakaitavimą, skatina pašalinti toksinus ir daro teigiamą poveikį odai, užtikrina riebalų pašalinimą iš porų, susietų su riebalinių liaukų kanalais. Vietos garinės pirtys, kurias jūs ruošiatės valyti riebią veido odą, yra geros, tačiau, jei jums reikia išspręsti spuogų problemas ar prarasti riebalų, rusų vonios yra geriausias tokių problemų sprendimas. Be to, plaunant vonią, oda yra garinama, todėl nugaišusios epidermio ląstelės švelniai ir natūraliai pašalinamos, odos paviršius lengvai valomas, todėl oda tampa jaunesnė už akių.
Apsaugos priemonės
Svarbiausia žinoti, kad jūsų širdies ir kraujagyslių sistema klijuoja kaip laikrodis, o kūnas nesiliauja iš lėtinių inkstų, ginekologinių, virškinimo trakto, plaučių ar odos ligų.
Mažos paslaptys
Vazuokite vieną iš mėgstamiausių fito-arbatos. Arbata geriama gerai, bet žolelių arbatos lapai taip pat gali būti naudojami kaip losjonas. Kombinezinei odai geriausiai tinka vaistinės ramunėlių ir lapinių daržovių infuzija.
Sausas karštas garas suomiškoje saunoje įtakoja odą šiek tiek kitaip nei drėgnas garas rusiškoje vonioje, tačiau kontraindikacijos yra beveik vienodos. Ir jei jūs vis dar galite pasiimti dušą prieš sauną, naudodamiesi geliu, tada prieš sauną geriausia gerai nuplauti vandeniu (ir jokiu būdu neturėtumėte naudoti šveitimo prieš pradedant procedūrą!). Kad nebūtų nuplauti apsauginio riebalų sluoksnio nuo odos, o prakaitas garų kambaryje "švarus" Tada.
Apsaugos priemonės
Saulės oras yra gana karštas (iki 100 ° C), o žmonės su sausa oda kartais skundžiasi, kad veidas yra stiprus. Riebiosios liaukos veikia force-majeure, nes organizmas siekia apsaugoti jautrią odą nuo pernelyg džiūvimo. Net ir šilčiausias šios procedūros meilės požiūris, nereikia surengti tokių ekstremalių odos tyrimų. Jei šie jausmai atsiranda kiekvieną kartą, kai esate pirtyje, pagalvokite apie alternatyvias SPA galimybes.
Mažos paslaptys. Tie, kurie turi odą be kliudo, reaguoja į karštą sausojo garo apimtį, po antrojo skambučio ekspertai pataria saunoms padaryti veido ir kūno apšiltinimą, sumaišant 100 g alyvuogių aliejaus su 2 šaukštais kavos. Augalinį aliejų galima pakeisti kremu (su jautria oda) arba grietine (su įprasta).
Fitosuona, kuri, priklausomai nuo dizaino, vadinama Sibiro ar Tibetiečiu, yra kompaktiškas vieno medžio garo pirties kambarys. Panaši garų salė primena formą didžiulę statinę ar milžinišką krūtinę. "Steam" įleidžiama į fitosaną specialia žarna ir tolygiai šildo garų kambario korpusą ir vidines sienas. Dažniausiai tokiai fitosanai naudojama vertinga kedro mediena, žinoma dėl naudingų savybių. Kai šildomas, medienos lakieji junginiai aktyviai išgarina, turintys gijimo poveikį odai ir kvėpavimo takams.
Beje, pagal fitneso sauną galite paimti dušą, laikydamiesi visų taisyklių - šiai SPA procedūrai būdingas švelnus ir lankstus drėgmės režimas ir temperatūra.
Šildymo sesija trunka 20-30 minučių. Per 5-7 minutes fitozono temperatūra pakyla iki reikalingo 40-50 C. Beje, fitoase gali veikti tiek sausoje, tiek drėgnoje aplinkoje. Apsaugos priemonės. Jų paslaptis slypi tuo, kad fitosanoje kūnas virposi, o galva yra išorėje. Toks požiūris neleidžia garų apkrova smegenų kvėpavimo takų kraujagyslėse.
Mažos paslaptys
Ši procedūra puikiai tinka sudėtingoms programoms. Garai, pagaminti fitosanai, yra pagaminti iš specialių žolių į infuzijas. Jei prijungsite prie šio, pavyzdžiui, arbatos iš panašios žolių kolekcijos ir masažo, pagaminto balzamu arba aliejumi, paruoštais visais vienodais žolės pagrindais, tada fitosanos poveikis pastebimai padidės.
Tačiau galite paruošti, pavyzdžiui, masažo aliejų, kuris tinka jūsų odos tipui. Tiesiog nepamirškite atsižvelgti į asmeninį jautrumą šiems ar tiems aliejams. Masažo mišinio pagrindas yra 50-70 g alyvuogių aliejaus. Dėl riebios odos, geriausia pridėti prie šio pagrindo 3 lašus cinamono, citrinų ir pochopų aliejaus. Sausai - pagal tą pačią schemą galite pridėti kakavos sviesto, eukalipto ir avokado aliejaus. Tačiau normaliai gerai tinka mišinys levandų, apelsinų ir rozmarinų aliejų.
Hidromasažas yra viena iš populiariausių salonų procedūrų. Taip, ir dėl bendro išvaizdos išvaizdos ir kūno nuotaikos geriau ne galvoti.
Ši procedūra atliekama specialiomis tūtelėmis, esančiomis sūkurinės vonios viduje. Jų įsivertinimas leidžia lengvai ir efektyviai masažuoti problemines kūno vietas. Būtent tokie purkštukai intensyviai gydo žmogaus kūną.
Apsaugos priemonės
Nesikreipkite į vandens masažą iškart po valgio - pailsėkite. Jei turite hipertenziją, širdies ir kraujagyslių ligas, urolito ar venų veną, kreipkitės į gydytoją apie šią procedūrą.
Mažos paslaptys
Tokių procedūrų kosmetinis poveikis yra žinomas visiems: jis yra išreikštas sumažinus celiulito pasireiškimus, minkštą figūros korekciją, taip pat odos tonuso ir elastingumo atstatymą, naudojant gydomųjų vandens srautus.
Populiariausias alternatyva namuose - aromatiniai, kurie yra efektyviausi tik po vonios, saunos ar lupimo. Namuose tvarkyti nëra sunku, parduotuvës nauda dabar yra pilna daugybë kvepianèiø bombø, aliejaus ir juros druskos.
Bet jei jūs kūrybiškai spręsite klausimą, tada namuose galite galvoti apie kažką naudingo ir malonumo. Pavyzdžiui, pridėti porą stiklinių šviežiai paruoštų vaisių arba daržovių sulčių į vandenį. Žiemą citrusinių vaisių, morkų ir obuolių sultys puikios. Tačiau yra receptų ir sunkiau. Pvz., Tai: 3 apelsinų žievelę reikia išdžiovinti, sumalti kavos malūnėliu į miltelius, praskiesti stikliniu šviežiai spaustų oranžinių (citrinų, greipfrutų arba mandarino) sulčių, įpilti 2-3 st. šaukštą alyvuogių aliejaus ir įpilkite į vonios kambarį.
Įvairios šios procedūros padės jums visų rūšių šveitimo, lupimo ir kaukių, kurių pasirinkimas tiesiog paleidžia akis. Svarbiausia - tiksliai žinoti, ko tavo siela nori ir kas tinka kūnui!