Netgi senovės indėnai buvo tiksliai pažymėti: "Šokyje - pats gyvenimas". Ir tai ne tik žodžiai - šokis gali iškart užpildyti kūną gyvybine energija ir atnešti gyvybei naujas ryškias spalvas. Šokis sukuria nuotaiką. Jūs būsite nustebinti, kaip dinamiški jūsų kūno judesiai gali suformuoti, kad jūs šypsotumėte ir mylėtumėte gyvenimą.
Šokis kaip vaistas
Šokiai jau ilgą laiką buvo oficialiai pripažinti. Galų gale jie gali ne tik pralinksminti, bet ir atsikratyti daugelio rimtų negalavimų. Net nepakartojama Isadora Duncan seniai, kol pasirodė terminas "psichofizika", sakė, kad žmogaus emocinės būklės yra tiesiogiai susijusios su jo kūno judesiais. Kitaip tariant, jei jūs tam tikru būdu perkeliate, galite lengvai paveikti savo sielos būseną. "Žmonės, padėk savo rankas į savo širdis ir klausydamiesi savo sielų - tada jūs suprasite, kaip šokti", - sakė ji, nuoširdžiai tikėdama, kad šokio metu žmogus palieka net didžiausius skausmus, baimes ir neigiamas mintis.
Šokis lengvai pašalina ne tik raumenų įtampą - tai paaiškina protą, gerina psichoemocinę būseną ir skatina intelektinių gebėjimų didėjimą. Ypač apčiuopiamos šokių naudos yra tie, kurie linkę kaupti neigiamas emocijas, kurie negali laiku dalyvauti be nervų, isterijos ir rizikos kitiems. Šokis kyla iš didžiausios depresijos ir padeda pažvelgti į pasaulį nauju būdu.
Įrodyta, kad šokis sumažina koronarinės širdies ligos riziką, normalizuoja medžiagų apykaitą ir imunitetą, sustiprina kaulus ir mažina osteoporozės ir lūžių riziką. Šokio naudojimas organizmui yra ne tik tas - šokis tikrai padeda gydyti bronchitą ir netgi gali palengvinti astmos priepuolius, taip pat pagerina eiseną, malonę, laikyseną, suteikia lankstumo ir lankstumo. Ir tai nėra visas naudingų šokių savybių sąrašas.
Prisiminti: niekada nevėlu pradėti šokti. Šokti praktiškai nėra kontraindikacijų - jums reikia pasirinkti tik tokį jums tinkamą šokį. Jei sergate lėtinėmis ligomis, prieš pradėdami mokyklas visada turite pasikonsultuoti su gydytoju. Tada būtų malonu pasikalbėti su šokio instruktoriumi, norėdami nustatyti fizinės veiklos dozę.
Kaip pasirinkti šokį sau?
Yra dešimtys įvairių šokių mokyklų. Jūs visada galite pasiimti kažką, kas tinka jūsų temperamentui, ir tai bus labai naudinga. Su gydytojo pagalba galima parinkti šokį tam tikrais terapiniais tikslais.
Populiariausias šiandien yra lotyniškas stilius. Mamba, cha-cha-cha, salsa, rumba - šių šokių šokių ritmas tuoj pat sužadins jus ir padarys bet kurios šalies karalienę. Jūs pamiršite apie priešingos lyties problemas! Ir svarbiausia - Lotynų Amerikos šokiai geriausiai paveiks jūsų figūrą. Šių šokių ypatybė yra ritmo judesys dubens ir klubų srityje. Dėl to gausite puikų klubų sąnarių mokymą, pagerės kraujotaka, ypač dubens organuose. Taip pat tokie šokiai yra seksualinių sutrikimų ir ginekologinių ligų prevencija. Kai kuriose šalyse lotyniški šokiai oficialiai gydo stuburo (juosmens srities) depresiją ir ligas.
Flamenko yra puikus būdas gydyti osteochondrozę. Klasės daugiausia grindžiamos teisingo bylos nustatymu. Tai puikiai sustiprina dorsalinius raumenis, skatina karališkos laikysenos formavimąsi, ištiesina krūtinės ląstos ir pleistrai.
Arabo šokiai yra teisingai laikomi labiausiai įdomiais vyrams ir labiausiai gijimo moterims. Pilvo šokius traukia ne tik jų rafinuotas erotika ir plastiškumas. Dėl jausmų judesių prasideda giliausių pilvo raumens ir diafragmos kompleksas. Šokio metu vidiniams organams taikomas giliausias masažas, skatinamas žarnyno aktyvumas, išnyksta daugybė lėtinių ligų. Toks šokis yra neprilygstama ginekologinių ligų prevencija. Be to, visi stuburo dalys yra paveiktos plėtra, kuri suteikia kūnui nuostabų plastiškumą ir lankstumą. Ir tai dar ne viskas - Rytų šokiai leidžia jums patirti didžiulės galios orgazmą net ir tiems, kurie anksčiau manė save saikingai.
Geras psichoterapinis poveikis žmogaus kūnui yra ir Indijos šokiai. Jie yra puikus įrankis žmonėms, sergantiems diabetu, įvairių formų artritu ir hipertenzija, taip pat padeda gydyti arterinę hipertenziją.
Keltų šokiuose taip pat yra ypatinga nauda žmogui. Tokie šokiai sugeba ištaisyti skoliozę ir lordozę, taip pat išlyginti kojų formą. Šis efektas pasiekiamas stipriais kojų judesiais ir būtinybe laikyti nugarą tiesiai. Toks poreikis stovėti be judesio ir sklandžiai pradeda veikti beveik visais raumenimis. Šokis puikiai sustiprina kojų ir šlaunų veršelius, traukia kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistemas.
Fokstrotas, pasak mokslininkų, gali užkirsti kelią Alzheimerio liga. Tai patvirtina JAV mokslininkų atliktų tyrimų rezultatai. Ypatingą pranašumą gauna šis ugnies šokis seniems žmonėms. Jame nėra staigių judesių, o ritmas prisiima aktyvų visų organų ir sistemų darbą. Didžiausia šokio įtaka smegenų kraujagyslių veiklai.
Valso atlikimas - pats romantiškiausias ir gražus šokis - stiprina nervų sistemą, geriausiai veikia smegenų veiklą, sustiprina vestibulinį aparatą ir įgauna gilaus pasitenkinimo savimi ir aplinkiniais pasauliu jausmą.
Tai labai paprasta - būk laimingas ir sveikas. Svarbiausia pasirinkti tinkamą jums šokį. Jei jis jums patinka, tada visos ligos pailsės patys.