Šiltos keptų daržovių salotos Kai saulė nustoja mums palikti mūsų šilumą, o už lango atsiranda šaltų lietų, sniego ir lietaus vėjo, mūsų kūnas, sugadintas šiltu oru, tikrai nori šilti. Jis reikalauja švelnus, karšto maisto, o mūsų protas atsilaiko, žinodamas, kaip tai paveiks figūrą, ir kaip sunku vėliau susidoroti su pertekliniu svoriu. Bet iš bet kokios situacijos yra išeitis. Šiuo atveju tai yra šiltas pipirų salotas. Jis šiltų ir sėdi, ir neturės įtakos figūrai. Apskritai yra daug šiltų salotų rūšių: jie gaminami su mėsa, jūros gėrybėmis, žuvimi, kiaušiniais ir netgi su makaronais. Tačiau mes siūlome paruošti paprikų, pomidorų ir česnako daržovių salotą su minkštu sūriu, kuris suteiks jam sotumą. Tai universalus patiekalas, kuris puikiai sugebės patenkinti prisotinimo užduotį, aprūpinti kūną reikalingomis maistinėmis medžiagomis ir tuo pat metu neleis jums gauti papildomų svarų. Paprikos salotos - ryškios, saldžiarūgštės ir labai skanios - puikiai pakels nuotaiką, kai langas yra drąsios šaltos dienos.
Ingredientai:- Pipirai saldus 2 vnt.
- Pomidorai 2 vnt.
- Česnakai 2 gvazdikėliai
- Saulėgrąžų rafinuotas saulėgrąžų aliejus 4 šaukštai. l
- Mozzarella sūris 150g
- Pepper juodos žemės 1 žnyplė
- Druska 1 šaukštelis
- 1 žingsnis. Norėdami paruošti salotas jums reikės saldžiųjų pipirų, pomidorų, mocarelos, česnako ir augalinio aliejaus.
- 2 etapas. Daržoves gerai nuplaukite, apibarstykite augaliniu aliejumi, padėkite ant kepimo skardos.
- 3 žingsnis Kepkite 200 ° C temperatūroje 20-25 minučių, kad daržovių žievė būtų įtrūkusi. Tada ataušinkite daržoves.
- 4 žingsnis. Paruoškite užpilą: sumaišykite 2-3 šaukštus augalinio aliejaus, išspausti per česnako spaudą, šaukštą druskos ir pipirų.
- 5 žingsnis. Pipirai ir pomidorai nulupami, pašalinkite pipirų sėklą, o tada supjaustykite dideles.
- Mozzarella kaip didelis pjūvis.
- Žingsnis 7 Sujunk daržoves, padažas ir mozzarella.
- 8 žingsnis: švelniai sumaišykite salotas, įpilkite druskos pagal skonį.