Pasibaigus santuokos byloms patirtis

Po santuokos nutraukimo paprastai užtrunka ilgai išgyventi, priimti ir suprasti, kas atsitiko, realizuoti ir jo vaidmenį. Iš pradžių sunku suprasti, kad viskas, ką jūs įsivaizdavote kaip meilės kelią, laimei, tie santykiai, kuriais tu ir tavo vyras galėjo duoti vienas kitam ir pasauliui, geriausia, kas yra tavyje, paversta pikta, nepagarbi tiek tau, tiek pačiam vardui - šeima. Jei šeimos gyvenimas tęsėsi ilgą laiką, jam buvo emocinė, psichologinė, dvasinė reikšmė, tada netikėta spraga yra visada jo patiriamas sielvartas. Ši patirtis turi kelis etapus. Jei jūsų santuokos nutraukimas buvo tik toks charakteris, ypač skausmingas, tada priklausomai nuo to, kokiu metu esate, jūsų psichologų rekomendacijos, susijusios su jūsų valstybe, jums padės.

Fazių terminai yra sąlyginiai, nes santuokos nutraukimas ir ankstesni jo santykiai gali būti painiavos, pilni viltys ir neviltis, tarpusavyje sekantys. Todėl kai kurie etapai gali būti atidėti.

Pradinis etapas yra šokas
Labiausiai tikėtina, kad jūs jau išgyvenote šį etapą. Paprastai tai trunka nuo kelių minučių iki kelių mėnesių, bet dažniau - apie 10-12 dienų. Šiuo metu nėra lengva suprasti ir tikėti tuo, kas nutiko. Tai susiję su tuo, kad jūs sužinojote apie valstybes išdavystę, kad jūsų vyras nusprendė skyrybų. O gal jis prasidėjo, kai davėte sutikimą dėl santuokos nutraukimo, bet vis tiek negalėjote suprasti, kaip tai įvyko. Šiuo metu gali padėti artimas draugas ar artimas žmogus. Jei jums pavyks pasakyti ką nors atsitiko ar atskirai, išreikšti savo jausmus, galbūt verkti - galite jausti, kad jaučiatės geriau ir pradėjo kitas etapas.

Kančios etapas
Vidutiniškai trunka 8-9 savaites. Tai yra emocinių dviratininkų ir patirties laikas. Labai išryškėja jausmas niokojimui ir gyvenimo beprasmybei, pasipiktinimas, vienatvė, pasmerkimas, baimė, jaudulys ir bejėgiškumas. Moteris, likusi atskirai po santuokos nutraukimo, pertrauka su savo mylimais, dažniausiai patiria daugybę prieštaringų jausmų.

Jei dabar patiria šį kritišką savo gyvenimo laikotarpį, tuomet jūs tikriausiai žinote įvairiausius jausmus, kurie, atrodo, įsikibę į vieną judantį sąmyšį. Galbūt tai yra kaltės jausmas už viską, kas nutiko, nes tu nesielgėme su vyru, nesilaikėi savo šeimos, galbūt prisiminsi įžeidimus, kuriuos sukėlėte pykčiu. Tai ir likęs skausmas, pasipiktinimas, pasipiktinimas.

Tikriausiai dabar jūs suprantate su protu, kad reikia pamatyti viską, kas atsitiko konstruktyviau, bet iki šiol jausmai yra labai dideli ir dažnai neleidžia jums suprasti save. Bet jūsų jausmai yra normalūs šioje neįprastoje situacijoje. Stenkitės suprasti, pamatyti iš savo patirties. Šiuo metu galite labai padėti draugams, šeimos nariams, kurie yra pasirengę jūsų klausytis. Pabandykite pasikalbėti, nelaikykite savo jausmų sau, kitaip jie gali ilgai išlikti jūsų širdyje ir atgaivinti, kad ateityje negalėsite užmegzti santykių su kuo nors mylimu.

Šį laikotarpį patyręs stiprus kaltės jausmas yra labai neproduktyvus jausmas. Ši patirtis gali tapti nykstančia, jei jos neapsimoka be mato. Psichologai, dirbantys su skyrybomis besimokančiais asmenimis, nustatė, kad dvasinis kentėjimas baigiasi, kai žmogus nustoja kaltinti nesėkme ir supranta, kad šeimos sugadinimui reikia dviejų žmonių. Jūs ir jūsų buvęs vyras turėjo geriausius ketinimus, visi svajojo ir laukė laimės tiek jums. Tačiau iš pradžių jūs pasirinkote skirtingas kryptis, kurios net nebuvo įtariamos. Jei suprasi tai, tada atsikratykite neapykantos ir pykčio jausmų ir išmėginkite juos iš širdies tiesiog būtina, kitaip gyvenimas atrodys kaip košmaras. Praeisdami nusiskundimus ir ginčus, jūs ir visi, esantys aplink jus, gali sukelti tik begalines kankinimus.

Nesikoncentruokite tik į save ir savo patirtį. Atminkite, kad šalia tavęs yra žmonių, kurie taip pat nėra lengva. Tai ir jūsų vaikai, kurie rimtai patiria tai, kas vyksta. Nepamiršk nusikaltimo ir nepamiršk, kad vaikams reikia tėvo, kuriam jie myli. Todėl įsitikinkite, kad jie gana dažnai galės matyti savo tėvą. Dabar sunku tavo tėvams ir buvusio vyro tėvams.

Tokiais momentais svarbu pradėti planuoti būsimą gyvenimą, ieškoti paramos sau.

Likutinių reiškinių fazė
Tai trunka apie metus po santuokos nutraukimo. Šiame etape sielvarto patirtis dabar nėra dominuojanti, kartais tai atsitrenkia į afterskius. Priežastis yra susitikimas su vyru, kai kurie įvykiai ("pirmasis gimtadienis be jo", "pirmoji vasara be jo").

Pasibaigus skyryboms patiriamų sunkumų yra ir tai, kad yra daug priminimų apie vyrą - bendrus draugus, giminaičius, galimybę bet kuriuo metu kalbėtis telefonu. Viena vertus, tai yra didžiuliai nuostolių priminimai, o kita - galimybė palaipsniui priprasti prie naujų santykių. Kai žmogus miršta, po kurio laiko artimaisiais prisimenama apie jo geriausias savybes, jis padeda išgyventi jo mirtį su maloniais jausmais širdyje. Tačiau santuokos nutraukimas yra sudėtingesnis dėl to, kad idealizacija, daugiausia dėmesio skiriant geriausioms vyro savybėms, nėra taip dažnai, o ne greičiau.

Deja, tokioje padėtyje esanti moteris paprastai yra pilna jausmų, kurie gali būti žiaurūs tiek kitiems, tiek sau. Jei yra varžovų, tai sukelia pavydą ir išraišką - bent jau kažkas kaltina: vilioja, susuktas, vilioja, pasmerktas, atsitraukia ... Daug skausmingiau, kai žmogus tiesiog palieka. Ne varžovui, bet "niekur". Tai reiškia, kad jis nenori kartu su tavimi gyventi, kaip sakoma. Tik vienas yra geriau. Tokie santuokos nutraukimai yra gana žalingi moteriai, ypač jei ji nuolat bando suprasti, kodėl ji staiga pasitraukė dėl tokios priežasties? Ar ne patenkintas? Kas nepabaigė? Argi davė per daug, "užmuštas rankomis", neleidęs jai kvėpuoti? Moteriai toks santuokos nutraukimas gali būti labai rimtas veiksnys, pakerdantis jos pasitikėjimą savimi. Gali būti sukurtas kompleksas, savaime atmetimo idėja, laimės neįmanoma. Tai turi būti vengiama. Viena vertus, akivaizdu, verta išanalizuoti, kokie procesai buvo slaptai vykstantys šeimoje, kaip keičiasi santykiai ir kodėl, su daug patirties turinčiu asmeniu, to nepastebėjo? Ar nenorėjo pastebėti? Kita vertus, reikia išgelbėti save nuo depresijos, nesaugumo, sielvarto, pabandyti pamatyti, kas nutiko testą ir patirtį, galimybę persvarstyti pirmąją ir pradėti naują gyvenimą. Kas žino, gal nebus blogiau, bet net geriau nei ankstesni.

Baigimo etapas
Tai prasideda po metų. Šį laikotarpį būdinga tai, kad, prisimenant apie pertrauką, moteris jau nebejaučia baimės, o liūdesys yra labai skirtingas jausmas.

Palaipsniui išgydo visas žaizdas. Laikui bėgant, jūs įpratote tik spręsti visas problemas ir džiaugtis, jaučiate, kad pasisekėte, jūsų tautos savigarba bus atkurta. Ir šiuo atveju, paprastai po vienerių ar dvejų metų, reikia naujos meilės.