Paprastai peršalimo atsiradimo priežastys yra ta, kad žmogaus nosies kraujagyslės kraujagyslės, siauromis žemoje oro temperatūroje, taip pablogėja kraujo tekėjimas kvėpavimo organuose. Todėl virusai gali lengvai patekti į ląstelių membraną į kūną. Užkrėstoji ląstelė miršta, o nuo šio pažeisto paviršiaus prasideda bakterinė infekcija. Garsus žmogus vystosi priešingą vaizdą: šalto oro įtaka taip pat iš pradžių siaurina kraujagysles, o tada sparčiai plinta, užkertant kelią viruso patekimui į kūną.
Bijau, kad pradės būti grūdintas, tai nėra būtina, ir tai galima pradėti nuo bet kokio amžiaus, įvedus į dogmą reguliariai, reguliariai ir tinkamai kraunant organizmą. O vaikui taip pat privalomas tėvų asmeninis pavyzdys.
Kai kūdikį nuramina nuo gimimo, geriau tai padaryti su juo. Tada ateityje vaikui nebus atsisakyta šių procedūrų, nes suaugusieji to nedaro.
Vaikams maloniai užpilkite šaltu vandeniu ir norime tęsti, paimkite viską į žaidimą. Vaikas su malonumu tampa Šiaurės ašigalio poline magnetininku ar mažu antspaudu, šokinėja į baseiną šaltu vandeniu, atsistos po įkandintu lietingumu iš dušo, iš kurio visi auga, sugalvoti ir dainuoti su juokingais dainomis ar vaikų darželiais su dušu.
Vyresni vaikai sprendimuose jau yra labiau nepriklausomi, todėl nepakenkite vaikui, o vietoj to stengiasi paaiškinti, kokia nauda ir būtinybė yra jo sveikatos stiprėjimui, būtinai įrodant žodžius savo pavyzdžiu.
Pradėjus grūdinti, reikėtų suprasti, kad tai ne tik trumpalaikis prakaitavimas šaltu vandeniu, išmatuota saulės ir oro vonia. Priimant šį sprendimą būtina radikaliai pakeisti gyvenimo būdą į aktyvų ir natūralų, kuris leidžia apriboti kontaktus su "kenksmingumu", kuris palengvina šiuolaikinio žmogaus gyvenimą - televizorių, liftą, maitinančią maistą, viršijančią energijos sąnaudas. Pakeiskite kasdienę veiklą, padidinkite fizinį aktyvumą, mažindami treniruotes, permąstykite savo nuomonę apie maistą, miegą, drabužius, reguliuodami juos, kad bet kuriuo oru galėtų praleisti daugiau laiko lauke, pradėkite sportuoti.
Perėjimo prie šio gyvenimo būdo metu žmonės pradeda prisitaikyti prie aplinkos. Logine prasme tai bus organizmo atsparumo ligoms padidėjimas, ligų dažnumo ir sunkumo sumažėjimas.
Žmogus nuo pat pradžių yra gebantis prisitaikyti prie nepalankių aplinkos sąlygų. Tačiau, kai pašalinamos šios sąlygos (stabilus ir patogus oro temperatūra butas, šiltas vanduo, sterilus maistas, juodraščių stygius), prarandamos nereikalingos adaptacijos mechanizmai. Todėl, kai pasitaiko nepalankių sąlygų, kūnas nėra įpratęs prie jų, yra kenksmingas virusų poveikis.
Todėl rūpintis gimusiu kūdikiu turėtų būti organizuojamas taip, kad šie natūralūs prisitaikymo mechanizmai neišnyktų. Nebereikia pradėti eksponuoti vaiku ekstremistiniais veiksmais - nedelsiant pradėti plaukioti į ledo skylę, vaikščioti basomis ant sniego. Pakanka padidinti variklio aktyvumą, sportuoti, apriboti drabužių kiekį, kad nebūtų prakaitavimo, pereiti prie teisingo ir sveiko maisto, atsižvelgiant į realias energijos sąnaudas neleiskite vaiko, jei jis nenori)
Geriausia pradėti nuo sporto. Ryte, bet kokiame ore, pasivaikščiokite namuose, užsiimkite pratimais ir namuose. Vandens procedūros: užpilkite šaltu vandeniu arba kontrasto dušo, pradedant šildymu.
Ir jei nusprendėte pagerinti savo vaiko sveikatą, tada nepasiduokite savo ketinimams, nes šiuo atveju jums reikia sistemingo ir laipsniško krovinio padidėjimo. Atsižvelkite į individualias charakteristikas - vaiko amžių, nuotaiką ir gerovę, sunkių ligų nebuvimą, kurios turi kontraindikacijas prie grūdinimo.
Gesinimo procedūros turėtų palinkėti vaikui, duoti malonumą, todėl daugiau dėmesio skirti pratimams, kuriuos patys vaikas ištemps. Jei vaikas verkia, rūpinasi, tada nuramina, geriau atidėti tam tikrą laiką, kad nebūtų baimės jausmo.
Kietinimas nėra 100% kūno apsauga nuo ligų, bet daugeliu atžvilgių sumažina ligų eigą, sudėtingumą ir trukmę, komplikacijų dažnumą ir tikimybę.
Dabar jūs žinote, kaip vaikui paaiškinti, koks yra kietėjimas.