Jei dirbate kompiuteriu, akių nuovargis pastebimai pasireiškia, jei nenorite atlikti specialių pratimų.
Ar galima aplinką aplink akis išlaikyti švieži ir sveika, o tuo tarpu - be reikšmingo atskyrimo nuo gamybos? Vaizdas iš monitoriaus ar kaip išlaikyti odos jaunumą aplink akis?
Kai nuosavybė nepalaiko
Jei stebite valandas monitoriuje, o ne mirksi, ne tik akies obuolys, bet ir raumenys aplink akis yra įtemptos. Jie priversti laikytis valandų, o šioje srityje odos yra keturis kartus plonesnės už odą kitose veido srityse. Jūs taip pat kelia pavojų trumpalaikių kūno plaukų sveikatai - blakstienoms. Jie gyvena tik 150-200 dienų. Tačiau, jei viršutiniai ir apatiniai akių vokai uždegę, natūralus blakstienų augimas yra sutrikęs ir dirbantis kompiuteriu sukelia akių nuovargį.
Ką turėčiau daryti?
Įdėkite kompiuterį teisingai. Laikui bėgant, visada plyškite save nuo monitoriaus: tokiu būdu išvengsite regos streso ir akių nuovargio dirbdami kompiuteriu.
Masažas akių vokai. Kad išvengtumėte tamsių ratą, turite pasirūpinti geru kraujo tiekimu šios svetainės odai. Paspauskite savo švarius delnus ant akių keletą minučių, kol jaučiatės pasiruošę vėl dirbti. Geras rezultatas yra akupresūra aplink akis. Akys puikiai atpalaiduoja, jei periodiškai tiesiog uždarykite jas keletą sekundžių. Norėdami išnykti varlės kojas, kiekvieną vakarą reikia nuvilkti pirštus į nedidelio kiekio migdolų aliejaus sritį, paliekant ją 30 minučių.
Pasirinkite tinkamą makiažą . Tiems, kurie nuolat naudojasi savo akimis, yra sukurtos antistresinės kosmetikos linijos. Jie gali apimti kolageną ir elastiną, artimiausią tiems, kurie gaminami odos odoje. Jie priveržiami ir sumažėja raukšlių gylis. Tokioje kosmetikoje yra ingredientų, kurių biocheminis komponentas yra natūralus drėkinamasis stratum corneum kompleksas. Jie pritraukia drėgmę iš oro ir laikosi jį epidermyje. Labai naudingos rapsukų, ramunėlių, alavijų, kviečių baltymų ekstraktai, kurie padeda dirbant kompiuteriu pašalinti akių nuovargį ir odos sudirginimą aplink akis. Kokybiškos priemonės, naudojamos po akimis, neturi alkoholio, kvapiųjų medžiagų, o jų pH lygis yra artimos ašarinės sekrecijos lygiui. Dėl jautrių akių gaminiai, kurių sudėtyje yra langerino, natūralus odos komponentas, stimuliuoja jo imuninės sistemos darbą, yra tinkami, todėl sumažėja jo jautrumo riba. Jūsų akių sveiką išvaizdą taip pat skatina dekoratyvinė kosmetika prieš miegą (tai turi būti padaryta!). Makiažas turi būti išvalytas taip, kad dažai nepatektų į akių gleivinę, ją dirgina.
Nuo pat akių nuovargio, kai dirbate kompiuteriu, daugelis aukštos klasės ir profesionalių gydytojų kovoja. Akys yra žmogaus veidrodis, todėl būtina apsaugoti šį veidrodį nuo pat vaikystės. Ausų nuovoka dirbant kompiuteriu gali paveikti asmens psichoemocinę būklę. Todėl, be specialios gimnastikos ir pertraukos dirbdami kompiuteriu, niekada negalėsite sėdėti ir žiūrėti pora valandų. Poilsis, pertrauka ir pietūs laiku padės jums atrodyti švelnesni.