Daugelis stipresnės lyties atstovų mano, kad nėštumo planavimas nėra vyriškas reikalas, ir tai turėtų spręsti tik moteris. Jie nėra teisingi.
Jei vaikas gimsta sveikas, rūpintis savo sveikata neturėtų būti viena mama. Galų gale vaikas turi du tėvus, o kiekvienas prisideda prie jo genetikos. Ir daugybė žmonių mano, kad paveldimumas yra ne tik akių spalva ir polinkis tai ar kita okupacija. Tai lemia vaiko raidą tiesiai iš pirmųjų jos egzistavimo valandų. Todėl, kaip pasirengti nėštumui, turėtumėte galvoti apie būsimus tėvus - ir motiną, ir tėvą. Ir ateities tėvo vaidmuo yra ne mažiau svarbus nei ateities motinos vaidmuo.
Statistika rodo, kad beveik pusė atvejų nėštumas nėra susijęs su "vyro veiksniu" - nepakankama vaisingumo ir prastos sutuoktinio spermos kokybe. Šiuolaikiniai vyrai yra mažiau derlingi nei mūsų seneliai ir seneliai. Nors tik 3 proc. Vyrų patiria įgimtą nevaisingumą, spermatozoidų koncentracija ir judrumas sumažėjo pastaraisiais dešimtmečiais. Per pastaruosius 50 metų spermatozoidų koncentracija sveikų vyrų ejakuliatu sumažėjo beveik 2 kartus, o vidutinis spermatozoidų kiekis sumažėjo 1,5 karto. 1 2 Anksčiau norma buvo 100 milijonų sperma per 1 mililitrą. Šiandien norma buvo sumažinta iki 20 milijonų. Ir viskas gerai, tai būtų tik kiekybė! Kiekvienais metais vyrai sumažina mobiliųjų ir morfologiškai tinkamų gemalo ląstelių formų procentą. 3
Dėl to spermos kokybė blogėja, spermos ląstelės, atsakingos už genetinės informacijos perdavimą iš tėvo į vaiką, tampa neaktyvios ir negali tręšti kiaušinio.
Todėl sąmoningas žmonių sampratos planavimas yra toks pat svarbus kaip ir moters. Jis turėtų būti pradėtas praėjus 3 mėnesiams iki numatomos datos, nes spermatozoidų brandinimo laikas yra laikas.
Kur pradėti planuoti nėštumą? Kokie testai ir egzaminai reikalingi būsimam tėvui?
Patartina, kad tiek moteris, tiek vyras pradėtų planuoti nėštumą su lytiniu būdu perduodamų infekcijų testais. Kai kurios iš šių infekcijų gali būti besimptomis, o vyras net negali įtarti, kad jis serga. Tačiau tai nereiškia, kad jiems nereikia gydyti, nes infekcija gali būti perduodama moteriai, sukelti nėštumą arba pakenkti negimusiam vaikui.
Taip pat ateityje tėvui reikia atlikti tokius testus: bendrąjį ir biocheminį kraujo tyrimą, bendrą šlapimo analizę, hepatito B ir C, ŽIV.
Rh faktoriaus kraujo tyrimas yra privalomas neigiamos Rh moters atveju. Jei partneriai iš Rh faktoriaus skiriasi, gydytoją reikia informuoti, kad išvengtumėte problemų su vaiku.
Jei įtariate, kad yra prostatitas, jums reikia ištirti prostatos sekreciją.
Patartina aplankyti urologą ir perduoti spermatogramą - mikroskopinį spermos tyrimą, kuris leidžia įvertinti spermos struktūrą, judrumą ir koncentraciją.
Reikia nepamiršti, kad žema spermos kokybė gali būti susijusi su blogais įpročiais, ypač su rūkymu ir alkoholio vartojimu.
Jei žmogus reguliariai suvartoja alkoholinius gėrimus, rizika, kad kiaušialąstę apvaisins spermatozoidas su morfologiniais sutrikimais, daug kartų padidėja. Ir tai, savo ruožtu, yra kupinas persileidimu ar nenormalių vystymuisi dar negimusio vaiko.
Blogai vyriškam vaisingumui ir rūkymui. Nikotinas siaurina kraujagysles, taip pat ir mažame dubenyje, o tai lemia erekcijos funkcijos pažeidimą ir padidina impotencijos riziką. Be to, nikotinas sunaikina spermatozoidus, todėl daug kartų sumažėja kontracepcijos galimybės.
Todėl 3-4 mėnesius iki užsiėmimo būsimasis tėvas turėtų bent jau laikinai mesti rūkyti ir atsisakyti alkoholio.
Koks lytinių santykių dažnis yra optimalus nėštumui?
Nors spermos kokybė nėra tiesiogiai susijusi su lytiniu aktyvumu, spermos koncentracija ir judėjimas ertmėje gali svyruoti priklausomai nuo seksualinės abstinencijos, fizinio aktyvumo intensyvumo ar streso. Optimalus kontracepcijos būdas - tai 2-3 dienų intervalas tarp lytinių veiksmų. Šis laikas idealiai tinka "brandinti" spermatozoidus, pagerinti judumą. Ilgesniu seksualinio susilaikymo laikotarpiu spermatozoidų koncentracija didėja, tačiau jų judrumas pablogėja.
Koks turėtų būti popiežiaus ateities maistas?
Kuo labiau žmogaus racionas, tuo geriau spermos kokybė. Būsimajam tėvui rekomenduojama pašalinti iš jo mitybą greito maisto, konservantų ir dažiklių, per daug riebių, aštrų maisto produktų, rūkytos mėsos. Meniu turėtų būti tiek šviežių daržovių, vaisių, žalių, liesos mėsos, jūros žuvų, pieno produktų. Dirbtiniai kviečių grūdai, sėklos, riešutai, jūros gėrybės yra naudingos. Šie produktai padeda padidinti testosterono kiekį.
Ypatingas dėmesys maistui turėtų būti skiriamas vyrams, kurių svoris yra didesnis. Tas faktas, kad riebalinis audinys gamina moteriškus lytinius hormonus, blokuoja vyriškų sintezę, būtiną spermatozoidų vystymuisi ir normaliam brendimui. Visuose vyrams spermos kiekis ir spermatozoidų koncentracija joje yra mažesni, o patologinių lytinių ląstelių skaičius yra didesnis.
Kokie vitaminai vyrams reikia planuojant nėštumą?
Mityboje būsimajam tėvui turėtų būti pakankamai medžiagų, tokių kaip folio rūgštis, vitaminai C, E, selenas ir cinkas. Siekiant gerinti vaisingumą, rekomenduojama ir aminorūgščių L-karnitino.
Tai yra klaida manyti, kad būtinos vitaminų ir mineralų dozės gali būti gaunamos su maistu, pakanka tik valgyti teisingai. Deja, mūsų laikais gaminių sudėtyje yra labai mažai mikroelementų. Taigi, norint gauti reikiamą vitamino E kiekį, kiekvieną dieną reikia valgyti 100 g migdolų arba 150 ml kukurūzų aliejaus. Jei vyras žiūri figūrą, tai tokia dieta greičiausiai jam nepatinka.
Amino rūgštis L-karnitinas padeda didinti spermatozoidų skaičių, didina jų judrumą, stimuliuoja spermatogenezę, skatina tinkamos struktūros spermatozoidų susidarymą.
Cinko mikroelementas užtikrina testosterono ir folikulus stimuliuojančio hormono (FSH) sintezę, kurios deficitas sutrikdo spermos gamybos procesus.
Selenas yra aktyvus antioksidantas, kuris apsaugo spermatozoidus nuo žalos, didina spermatozoidų judrumą ir padidina jų koncentraciją. Mažos spermos kokybė ir silpnas libido dažniausiai yra susijęs su seleno trūkumu žmogaus kūne. Seleno biologinis aktyvumas padidėja, jei jis patenka į kūną kartu su vitaminu E.
Vitaminas E didina lytinių ląstelių koncentraciją, gyvybingumą ir mobilumą, jis veiksmingas tokiose spermatogenezės sutrikimų srityse kaip asthenozoospermija ir oligoastotenozoospermija.
Vitaminas B9 (folio rūgštis) yra labai svarbus spermatogenezei. Įvadas į folio rūgšties dietą 400 mikrogramų dozėmis per parą padeda sumažinti morfologiškai netinkamų spermatozoidų skaičių ejakuliatuose ir todėl sumažina pavojų, kad kūdikis gims su genų anomalijomis.
Bet galbūt labiausiai nepakeičiamas vitaminas už vaiko įsivaizdavimą yra meilė. Mylėk vienas kitą, rūpinkis vienas kitam. Ir tuomet tavo kūdikis tau atsakys. Galų gale, jei tėvai rūpinasi vaiko sveikata ir geru vaisingumu net prieš pasenimą, tai reiškia, kad jie jau jai myli, nori suteikti jam geriausią ateitį ir jis gaus "meilės vitaminą" nuo pirmųjų jo egzistavimo dienų.
- E. Carlsen, A. Giwercman, N. Keiding, ir NE Skakkebaekas. Įrodymai, kad per pastaruosius 50 metų spermos kokybė mažėja. - BMJ. Rugsėjis 12, 1992; 305 (6854): 609-613.
- Cendrine Geoffroy-Siraudin, Andersonas Dieudonné Loundou, Fanny Romain, Vincentas Achardas, Blandine Courbière, Marie-Hélène Perrard, Philippe Durand ir Marie-Roberte Guichaoua. Spenelio kokybės sumažėjimas tarp 10 932 vyrų, konsultuojančių poros nevaisingumui per 20 metų Marseille, Prancūzija. - Azijos J Androl. 2012 m. Liepa; 14 (4): 584-590. Paskelbta internete 2012 m. Balandžio 23 d.: 10.1038 / aja.2011.173
- Artiefeksov S.B. Vyro nevaisingumas: diagnozavimo, gydymo ir prevencijos principai / / Pirmasis visureigis. Švietimo kursas: vyrų sveikata yra tarpdisciplininė problema. Paskaitos. - Kislovodskas, 2007. - P. 102-108.