Būtina atsisakyti tų ar kitų blogų įpročių, nes kūdikiui reikės sukurti stiprią ir sveiką kūną, neturintį įtakos kenksmingų medžiagų ar ligų. Tačiau ir kai kurie, iš pirmo žvilgsnio, nekenksmingi įpročiai nėštumo metu gali būti pavojingi. Ką reikėtų daryti (ar greičiau, ką to nedaryti), kad ateityje motina išsaugotų savo kūdikio sveikatą?
Nerūkyti.
Rūkymas, tiek aktyvus, tiek pasyvus, gali sukelti įgimtų anomalijų ir defektų atsiradimą. Be to, vaikas gali būti mažesnis, todėl nėštumo metu būtina visiškai atsisakyti cigarečių. Svarbu netgi vengti bet kurios viešos vietos, kur leidžiama rūkyti. Jei kas nors iš jūsų namų dūko, paprašykite jų neveikti namie (net balkonu). Apsaugokite save nuo tabako, ypač ankstyvose nėštumo stadijose.
Negalima gerti alkoholio.
Alkoholio vartojimas nėštumo metu gali sukelti embrioninio alkoholio sindromo būklę. Šis sindromas sukelia vaisiaus kaukolės ir veido pažeidimus, protinį atsilikimą ir širdies sutrikimus. Alkoholis taip pat dažnai sukelia "kiškio lūpos" ir netinkamo įkandimo, taip pat "vilko burnos" susidarymą. Remiantis statistiniais duomenimis, tarp vaikų, kurių motinos suvartojo alkoholį, didžiausias procentas ankstyvų ir mažų kūdikių. Taip, ir kūdikiams, gimę laiku, yra daug problemų - problemų su plaučiais, širdies, mažo imuniteto.
Jokių cheminių medžiagų.
Būsimoji mama turėtų valgyti tik biologiškai švarųjį maistą, kad išvengtumėte problemų. Galų gale bet kokie priedai ir pesticidai, nepriklausomai nuo pavadinimo, gali smarkiai pakenkti kūdikiui. Moteriai turi būti labai įskaitoma, kur ir kur ji valgo. Nėščiosioms moterims turi būti įvairių greito maisto produktų tabu, užkandžiai, pagaminti iš pusgaminių. Nieko daryti su sveiką mitybą (taigi ir sveiką kūdikį) tai nėra.
Nevartokite tablečių.
Nėščių moterų bet kokių vaistų priėmimas be išankstinio gydytojo patarimo yra griežtai draudžiamas! Netikėkite tuo, kas sakoma reklamoje televizoriuje, ir netgi tai, kas parašyta kai kuriuose nurodymuose. Prisiminti: bet kuriuo metu vaistas yra pavojingas vaisiui. Yra tik skirtingi rizikos laipsniai. Per pirmąjį trimestrą bet kokie narkotikai yra uždrausti! Yra pagrindinių gyvybiškai svarbių kūdikio organų klojimas, o narkotikai gali sutrikdyti šį procesą. Antrasis trimestras šiuo požiūriu yra labiausiai "saugus", tačiau net ir tada yra tik siauras leistinų vaistų sąrašas ir tik prižiūrint gydytojui. Šios ligos metu šiuolaikiniai specialistai rekomenduoja nėščioms moterims naudoti natūralias priemones: vaisius, vaistažoles (taip pat labai atsargiai) ir daržoves.
Nenaudokite rentgeno spindulių.
Gydytojai patys patys prašo, kad nėščios moterys nepasirodytų rentgeno spinduliais. Anksčiau buvo manoma, kad fotografija, pavyzdžiui, dantų, nėra žalingas nėštumo metu. Tačiau šiandien įrodytas bet koks spinduliuotės poveikis vaisiui. Pirmiausia nėštumo laikotarpiu ypač pavojinga rentgeno spinduliai.
Venkite aukštos temperatūros.
Tai ne tik temperatūra ligos metu. Verta mažinti ar net atsisakyti priimti karštą vonią ir visiškai pamiršti apsilankyti saunoje. Netgi plaukiojančios kojos nėštumo metu yra griežtai draudžiamos. Visa tai gali sukelti persileidimą ar ankstyvą gimimą. Kartu oru vasarą taip pat turėtumėte rūpintis savo nėštumu, galite išvengti bėdų labiau tikėtina.
Nr kofeino.
Gydytojai teigia, kad netgi toks nekenksmingas ir mylimas daugelio gėrimų, kaip ir kavos, metu gali sukelti persileidimą ir sutrikdyti kūdikio svorį nėščioms moterims. Be to, kofeinas gali sukelti moters kalcio ir skysčių kiekio sumažėjimą, kuris turi įtakos embrionų vystymuisi.
Beje, moterims naudinga žinoti, kad kofeinas yra ne tik tiesiogiai kavos, bet ir kolos, arbatos, energetinių gėrimų ir šokolado. Būkite atsargūs su šiais produktais.
Venkite kontakto su katėmis.
Taip, jūs viską supratote teisingai. Tai katės, turinčios tokią baisią ligą kaip toksoplazmozė. Ankstyvosiose stadijose pasireiškia baisūs pažeidimai: vaisiaus defektai ir vaisiaus defektai, organų nepakankamumas, malonumas, nėštumas išnyksta. Jei turite naminių gyvūnėlių (ypač, jei jis išeina vaikščiojant), geriau prašyti giminaičių ar draugų, kad kažkokį laiką rūpintųsi.
Nepamiršk savo maisto.
Per tokį svarbų laikotarpį kaip nėštumas, galite išvengti problemų kruopščiai stebėdami savo mitybą. Turėtumėte išskirti šiuos produktus iš savo meniu:
Minkštas sūris - jis nėra pasterizuotas, todėl jame gali būti vidinių ląstelių parazitų (Listeria genties bakterijų).
Žalioji mėsa (žalioji žuvis) dažnai tampa gyvsidabrio nešiotoja.
Žalių kiaušinių valgymas gali sukelti salmonelių infekciją.
Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į jūsų druskos ir saldus vartojimą. Perdozavimas dažnai sukelia vaiko vystymosi sutrikimus.