Prieš Naujųjų Metų partiją liko labai mažai laiko. Rudenį, tarkim, nebuvo lengva. Ir visi fiziškai ir psichiškai šildomi savo keliu. Kažkas sėdėjo prie židinio su karštu šokoladu ir saldumynais, kiti pagerino nuotaiką pyragaičiais ir bandelėmis. Tačiau bet kuriuo atveju rezultatas yra vienas - papildomi svarai, negraži pilvas ir šonkauliai. Ir ką daryti su juo?
Paliko tik keletą dienų ... bet jūs norite dėvėti tą prabangią suknelę, apie kurią svajojo. Ir jei Naujieji Metai jau yra per savaitę? Ne, negalima. Laikas skrenda ir nepalieka nieko. Atėjo laikas eiti dietos.
Naujųjų metų dieta - "Savaitė"
Ši dieta skaičiuojama vienai savaitei. Per šį laiką jūs galite mesti iki 7 kilogramų. Rezultatai yra teigiami, tai yra gana sudėtinga.
Pirmoji diena. Šią dieną galėsite gerti tik. Gerkite bešaharą ir kitus saldiklius. Labai retais atvejais gali būti pridėta šiek tiek medaus včajoje. Per dieną naudokite sultinius, sultis, kavą, arbatą, mineralinį vandenį, pieną, kefyru.
Antroji diena. Yra daržovių. Jie gali būti suvartoti bet kokiu kiekiu - troškinti, švieži, virti. Išskyrus bulves, tai verta. Gerti vandenį - 1,5-2 litrus.
Trečią dieną. Gerti tik visą dieną.
Ketvirta diena. Valgyk vaisių. Yra bet kokių vaisių, išskyrus bananus.
Penktoji diena. Baltymų diena. Valgykite virtą vištieną, virtus kiaušinius, jogurtą. Neišpilkite druskos į indą. Jogurtai be priedų.
Šeštoji diena. Gėrimas.
Septintoji diena yra paskutinė diena. Pusryčiai 2 virti kiaušiniai su kauliukais. Pietų, vaisių ir pietų gerti sultinio vištienos ar daržovių. Po pietų užkandžiai prasidėjo vaisiais. Vakarienį sudaro salotos, apsirengtos alyvuogių aliejumi.
Naujųjų metų dieta trims dienoms
Tai yra švelni dieta ir tris dienas galite atsikratyti 3 kg. Kiekvieną dieną reikia ne mažiau kaip 2 litrų vandens. Kiekvieną dieną tas pats meniu.
Ryto rupiniai. Virtas minkštas virtas kiaušinis, juoda ruginė duona, nedidelis gabalas sūrio. Gerti rekomenduojama puodelis žaliosios arbatos, bet bešahara.
Pietūs. Nedidelė virtos vištienos filė, šviežias jogurtas, pomidorų sultys.
Užkandis. Mažas riebalų kefyras gali būti pakeistas natūraliu jogurtu.
Vakarienei daržovių salotos ir virtos žuvys.
Naujametinės dietos "Sniego mergina"
Dieta skirta vienai dienai. Jei rytoj yra Naujieji metai, tada ši dieta yra tik tau. Per dieną galite išmesti iki 2 kilogramų.
Anksti ryte 7.00 val. Jums reikia gerti žaliosios arbatos. porą valandų senojo kiaušinio. 11 val. Valgyti 1 valg. razinos. Maždaug valandos per parą naudojama nedaug virtų vištienos filė. 15.00 val. Valgyti 1 šaukštą. pomidorų sultys. Per 2 valandas - 1 kiaušinis. Vakarienei - obuolys. Tačiau prieš einant miegoti jums reikia gerti 1 st.fat kefyro. Jame galite pridėti obuolių ir linų sėklų. Tai bus kaip yoyurt.
Yra antroji galimybė. Pradėkite dieną su juodą stiprią kavą. 11 val. Jūs galite valgyti avižinius dribsnius su pienu arba sultiniu. Tada valgykite obuolį ir gerkite puodelį arbatos. Pietų pusėje kepta žuvis ir salotos su šviežiais daržovėmis. Jūs galite sezono salotas su alyvuogių aliejumi arba mažai riebiu grietine. Už vidutinio ryto užkandą valgykite natūralų jogurtą ir keletą riešutų. Vakarienė - virti ryžiai ir troškintos daržovės, gerti jogurto stiklinę.
Mityba yra subalansuota, kūnas gaus visus būtinus vitaminus ir mikroelementus. Be to, verta vartoti vitaminus, kad padidintų imuninę sistemą. Vienos dienos dieta padės prarasti papildomą kilogramą gerovei gerinti.
Mėnesinė dieta
Taigi gruodžio jau atėjo. Ir, kad Naujieji Metai atrodytų puikiai, dabar turėtumėte valgyti. Tai yra saugi dieta, kurią lengva sekti. Meniu yra žuvis, jūros gėrybės, daržovės (geriausia iš visų žalių). Iš maisto produktų pašalinkite krakmolą.
Rekomenduojama mėnesį vartoti jūrų kalytę, kalmarus ir krevetes. Jų mėsą galima valgyti be apribojimų. Geriamoji arbata ir kava geriau nei cukrus, o sultys turėtų būti su vitaminu C ir natūraliu. Pašalinkite saldainius, alkoholį ir riebalinius maisto produktus. Mažose proporcijose yra 4-5 kartus per dieną.
Savaitinė sriubų dieta Naujiesiems Metams
Per savaitę tokia mityba padės išmesti 5 kg. kiekvieną dieną man reikia valgyti kopūstų sriubą. Jūs galite turėti bet kokį kiekį. Ar jaučiate alkį? Eikime ir valgykite sriubą. Tai paprasta. Be sriuba per savaitę, galite valgyti daržoves, mėsą, žuvį ir vaisius.
Kaip virti sriuba?
Pupelės pilamos vandeniu ir paliekamos per naktį. Ryte jį galima virti (40 minučių po gaisro). Išvalome ir supjaustome 1 kopūstų galvą, 6 meduolius, 5 svogūnus, 2 bulgarų pipirus, salierų šaknis. Visus ingredientus supilkite į pupą į verdantį vandenį. Įpilkite šiek tiek druskos ir virkite ant lėto ugnies. Kai daržovės yra virti, pabaigoje pridedamas stiklinis pomidorų sulčių.
Šampano dieta
Tai labiausiai Naujųjų metų dieta. Galite gerti šampaną, smagiai, šokti ir vis tiek prarasti svorio. Fantastiška! Jei esate sveiko gyvenimo būdo kovotojas, tada nemanykite, kad dieta padės jums priklausyti nuo alkoholio.
Šiai dietai tinkamas "Dom Perignon" šampanas. Vienas vaikas yra tik 91 kalorija. Šios kalorijos neskaito. Dėl burbuliukų jie greitai įsiskverbia į kraują ir neapsiklijuoja statinėse.
Visas dietos tikslas - maisto draudimas. Bet pagalvokite apie save, kas geria šampano bulvytę arba riebią kotletą? Todėl jūs naudojate daugiau rafinuotų maisto produktų. Šampanas apsaugos jus nuo perdozavimo.
Pavyzdžių meniu (jis gali būti įvairus)
Ryte - vaisiai, sveiki grūdai. Po trijų valandų - banana. Jūs galite turėti pyragą su ožkos sūriu, troškintais grybais. Vakarienei kepta žuvis su daržovėmis. Po vakarienės pora šampano akinių. Šampanas ir visa kita sumažina cholesterolio kiekį kraujyje.
Dieta "sausio 1 d."
Jei po Naujųjų Metų tai blogai, o jūs persivalgę, tuomet turite ką nors padaryti. Jūs galite gerti ploną sultinį, troškintas daržoves. Norint pagerinti sveikatingumo jausmą, verta paruošti mėtų, kalendros, ramunėlių nuovirą. Dienos metu gerkite kefyru.
Jei yra pastebimas sunkumas pilve ir patinimas, geriausia gerti vaistą: Festal, Mezim, Pancreatin ir kt.
Taip yra ir Naujųjų metų išvakarėse. Jūs praradote svorį ir viskas gerai. Atėjo laikas apsirengti ir mėgautis gyvenimu! Happy New Year girl! Leiskite 2014 m. Laukti nuostabių staigmenų.