Su visais įvairiomis ir tinkamomis mitybos sistemomis yra produktų, kurių neįkainojama nauda yra beveik vienodi gydytojai. Šie produktai yra žuvys, ypač riebi, ypač - Norvegijos lašiša. Tiesą sakant, pakanka pasimėgauti šia karaliene patiekalais keletą kartų per savaitę - ir jūs galite išvengti įvairių ligų, o tai reiškia, kad išlaikyti puikų gyvenimo kokybę ir iš esmės pratęsti jo terminą. Ne paslaptis, kad unikali natūrali Norvegijos lašišos sudėtis yra tikrai gydomoji. Iš viso 100 gramų žuvų yra pusė dienos normos PP ir B12, didelis vitaminų B1, B2, B6, A, E. D kiekis, taip pat fosforas, folio rūgštis ir nesočiosios riebalų rūgštys. Omega-3 taip pat priklauso šiai nuostabioms žuvims. Todėl reguliarus Norvegijos lašišos vartojimas yra naudingas visoms kūno sistemoms: kraujui, nervų, virškinimo, imuninei sistemai.
Ir protas ir širdis
Norvegijos lašišos sudėtyje yra medžiagų, kurios padeda sumažinti riebalų kiekį kraujyje ir mažina smegenų kraujo plokštelių susidarymą, o tai reiškia, kad mėgėjiškos šios žuvies atmintyje nėra grėsmingos su amžiumi susijusių atminties sutrikimų ir regėjimo nervų degradacijos. Omega-3 ir kiti elementai padeda sumažinti kraujo krešėjimą, reguliuoja kraujospūdžio lygį, reguliariai naudojant beveik pusę sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų, trombozės, širdies priepuolių ir insulto riziką. Taip pat dėl nesočiųjų riebalų rūgščių Omega-3 mūsų organizme gaminamos medžiagos, kurios atlieka pagrindinį vaidmenį užtikrinant normalią smegenų funkciją. Buvo įrodyta, kad žmonės, kurie mėgsta riebios žuvies, yra mažiau linkę patirti nerimą, yra emociniu požiūriu stabilūs ir yra daug mažiau linkę būti depresijai. Šiuo metu labai mažai žmonių, kurie yra patenkinti, atsižvelgiant į gana aukštą šiuolaikinio gyvenimo tempą, principas "jūs galite valgyti ir miegoti". Nesvarbu, ar norvegų lašišos kepsnys pietums, yra tvirtas brolis, kad iš karto po valgio, išgyvenusio stiprumo ir stiprumo, galite maloniai įsitraukti į darbą, o ne žiaudyti, svajoti apie pagalvę ir nesėkmingai bandyti mobilizuoti.
Grožis reikalauja lašišos!
Žuvyje nėra angliavandenių, mažo jungiamojo audinio ir, be idealios dietos, yra pakankamai aukštos kokybės baltymų, puikiai virškinamų ir turtingų aminorūgščių, kurios stiprina kepenų detoksikacijos funkciją ir užkerta kelią jo ląstelių riebaliniam degeneravimui. Sveika kepenys - žydi vaizdas! Be to, norvegų lašišos sudėtyje esantis selenas yra geriausias antioksidantas, stabdantis senėjimo procesą. Į savo veiksmą pridėkite melanino, kuris atjaunina kūno ląsteles ir skatina sveiką miegą, dalyvavimas. Kalbant apie žuvų taukus, tai yra vienintelis riebalų kiekis, kuris neatsiranda ant juosmens, neatsižvelgiant į žuvų suvartojimą. Omega-3 riebalų rūgštys palankiai veikia ląstelių membranas. Amerikos universiteto mokslininkai nustatė įdomų modelį: kuo daugiau žmogus sunaudoja Omega-3, tuo mažiau randama DNR gebėjimų, o tai reiškia, kad žuvų taukas tikrai padeda ilgiau gyventi ir, be to, atrodyti jaunesni. Čia verta paminėti dar vieną naudingą minėtos Omega-3 rūgšties savybę - tai gerokai pagerina bendrą odos būklę.