Iki šiol pagal mitybos pageidavimus, taip pat ir nugaros pilvo formą, kai kurie žmonės bando atspėti dar negimusio vaiko lytį: (jie sako, troškimas saldumams rodo, kad bus mergaitė, ūmiai sūrusi berniukas). Kartais mano motina, kuri negalėjo gyventi 9 mėnesius be šokolado, iš tiesų gimdo mergaitę. Bet tai tik atsitiktinumas, ir ieškoti reguliarumo čia yra beprasmis. Be to, šiuolaikiniai profesionalai labiau logiškai paaiškina būsimos motinos skonio pageidavimus ir naudingus produktus moters kūnui.
Ar pasitikiu savo norais?
Gamta ją suprato ir pateikė: ji tiekė nėščią moterį su tam tikra maisto intuicija. Žinoma, šis šeštasis jausmas padeda ir hormonai, kurių lygis laukia trupinių. Progesteronas nustato, kokios medžiagos yra įprastoje organizmo sistemoje, o kurioms jų trūksta, ir sukuria specialią programą, kuri užpildo trūkumą, todėl noras valgyti kažką konkretaus. Taigi pasirodo, kad jūsų "kaprizai" meniu yra pagrįsti. Galų gale, jie yra tiesiogiai susiję su tomis naudingomis medžiagomis moteriai, kurių sudėtyje yra trūkstamų mineralų, vitaminų (juos paima vaikas). Buvo noras ką nors visiškai nevalgius (pvz., Kreidos, molio)? Taip pat yra priežastis. Tai padės rasti patyrusio specialisto. Gematologai (gydytojai, dalyvaujantys kraujo ligų ir kraujagyslių diagnostikoje ir gydyme) paaiškina tai, kad nėra specifinės medžiagos organizme (šiuo atveju kalcio) ir geležies kiekio kraujyje sumažėjimo. Žinoma, jūs turite mažą hemoglobino kiekį. Tu pakelsi - ir tavo keistos troškimai išnyks! Jūs niekada neturėjo lanko ir česnako anksčiau, bet dabar jūs tikrai norėjote? Patirtis terapeutas mano, kad čia taip pat nėra tik trūkstamų medžiagų. Tikriausiai dėl artėjančios respiracinės ligos priežastis. Iš jo kūnas bando "atsikratyti" phytoncides pagalba. Taigi, ką jis gali sukelti, galite aklai laikytis savo maisto instinktų? Žinoma, klausykite jų, bet būkite protinga!
Auksinės dietos taisyklės
Viskas, ką vartojate per nugaros smegenis, patenka į jūsų pilvą kūdikį. Bet jam reikia tik geriausio - prisimink tai! Kaip pasiekti šį tikslą? Absoliučiai lengva! Negalima valgyti daug! Dažnai būna geriau (maždaug 4 valandas - maistą) ir mažos porcijos. Tada visa, ką jūs jaučiate, gerai virškinti ir absorbuoti, išvengti toksikozės, rėmens.
Į savo dietą įtraukiamos šviežios daržovės, vaisiai, uogos. Žinoma, tie, kurie jums patinka. Galų gale maistas, kurio "nepatinka", vargu ar bus naudingas.
Nesvarbu, kokį kulinarinį šedevrą sukursite, dalis turi būti nedidelė, kad iš karto valgytumėte viską. Galų gale, labiausiai naudinga patiekalas yra šviežiai paruoštas!
Diversifikuokite savo dietą taip, kad joje būtų trys pagrindiniai komponentai: baltymai (pieno produktai, mėsa, žuvis), riebalai (riešutai, sviestas), angliavandeniai (košės, daržovės, vaisiai). Gerkite apie litrą skysčio per dieną. Ar yra tendencija patintis? Tada apriboti geriamojo režimo: 3 puodeliai pakankamai (gerti kompotas, sultys, silpna arbata).
Ieškokite sveika alternatyva!
Manoma, kad jei moteris visiškai maitinama (maistas yra įvairus, daug vitaminų), tada ji neturi specialių gastronominių norų.
Nors ... kiekvienas gali traukti į kažką gana nenaudingą. Ar tai atsitiko tau? Na, lepinkite sau garbingą pyragą arba rūkytos dešros gabalėlį. Tik vienas! Nevalgyk! Ir ateityje pabandykite rasti vertingą pakaitalą tokiems naudingiems produktams moteriškos kūno.
Džiovinti vaisiai, cukinuoti vaisiai, medus, riešutai, kašiai, presuoti museliai, "Roots" barai. Jie patenkins norą skonio saldumynus ir nesudaro problemų su virškinimu.
Be produktų, kurių sudėtyje yra visų rūšių dažų ir konservantų, geriau valgyti kepta, virta mėsa arba garo kotletas.
Naudinga ir sūris. Ypač veislės su pelėsiu, kur kartais gyvena bakterijos Listeria, pirkti sūrį yra tvirtas. Galite ištirpinti, sukurdami karštą sumuštinį.
Žalia kokteilis
Sudėtis:
- 1 puodelis kefyro
- 1 vidutinio ilgio česnako
- 1/2 aukso krūva (paimkite uolienų ir petražolių šakelių mišinį)
- druska
PARUOŠIMAS:
Nuplaukite žalią, sausą ir supjaustytą, įmaišykite kefyru, sumaišykite česnaką ir žalumynus. Pataikyti 3-5 minutes. Nori kurti? Patenkintas: pridėkite pomidorą ar agurką! Paruošta kokteilio sūdymas.
Pirštai laižyti!
Ar jums patinka virti ir išbandyti kažką naujo, neįprasto? Mes siūlome nestandartinius kulinarinius sprendimus. Jie yra svarbūs traukiant saldainius arba sūdytus.
Kriaušių desertas
Sudėtis:
- 2 mažos kriaušės
- 150 g cukraus
- 1 citrina
- 50 ml kremo
- 1 arbatinis šaukštelis sviesto
- 50 g pieno šokolado
- cinamono lazda
Pasirengimas:
Valykite kriaušes, nugręžkite pagrindą ir išimkite šerdį, soda su jų citrinos gabalais. Keptuvėje virkite vandenį cukrumi (50 g) ir prieskoniais. Įdėkite kriaušių ten 15 minučių. Padažui maišykite kremą vandens vonioje, sviestuke, cukrumi ir šokoladu.