Su plokščiomis pėdomis, apkrova tęsiasi iki klubo sąnarių, stuburo ir galvos. Laikui bėgant šie organai išgyvena neigiamus pokyčius. Kai deformuojasi stuburas, laikoma laikysena, atsiranda skoliozė, o po to - osteochondrozė, kojų sąnariai pasikeičia.
Dažniausiai liga patiria skausmą ir greitą kojų nuovargį po vaikščiojimo ar kito pratimo. Iki vakaro pėdos gali būti šiek tiek patinės ir sunkios. Pasibaigus sunkaus pojūčio ar ilgai stovint ant kojų gali būti nepagrįstų galvos skausmų. Laikui bėgant pėdos padidėja ilgio ir pločio, gali pasirodyti skausmingi kaulai, įprasti batai tampa griežti ir nemaloni. Diagnozę galima nustatyti ir labiausiai, pakanka tik pažvelgti į asmens batus: jis yra stipriai deformuotas ir dėvimas iš vidaus.
Šlifavimas gali būti įgimtas, apie 3% žmonių šią ligą paveldina. Dažniausiai gydytojai turi susidurti su įsigytomis plokščiomis pėdomis.
Dėl plokščios pėdos priežastys gali būti keletas ligų; rachitas ir poliomielitas, ligos priežastis gali būti netinkami batai. Remiantis medicininės statistikos duomenimis, moterys kenčia nuo plokščiųjų pėdų keturis kartus dažniau nei vyrai. Rizikos veiksniai yra nėštumas, antsvoris, vaikščiojimas aukštais pakėlimais, ilgai stovint ant kojų, cukrinis diabetas.
Su plokščiosios nosies pradžia galite nusiprausti dėvėti avalynę su specialiomis vidpadžiais, apatininkais, masažu ir fizioterapijos procedūromis. Supaminatoriai naudojami ne tik plokščių pėdų gydymui, bet ir jų profilaktikai. Visa aukštos kokybės avalynė, ypač vaikiška, tiekiama su pakopomis. Paprastai arkos atramos yra pagamintos pagal užsakymą, atskirais pėdos įspūdžiais. Supinatorių yra pakankamai dėvėti keletą valandų per dieną porą mėnesių - visa tai priklauso nuo sutrikimo laipsnio. Gydytojas jums pasakys, ar jums reikalingos specialios medicininės pažangos. Su stipriais skausmais turite vartoti tabletes. Kai kuriais atvejais, kai pėdos deformacija yra stipriai išreikšta ir vaikščiojimas tampa tikru kankinimu, būtina imtis chirurginio įsikišimo. Tada chirurgai - ortopedai pašalina kai kuriuos kaulus ant koja, atkuriant jo įprastą formą.
Ligos prevencija turi prasidėti nuo pat pradţios. Svarbų vaidmenį atlieka avalynės pasirinkimas: jis neturėtų būti trumpas, o ne pernelyg erdvus, turi lankstų, bet ne ploną dantį. Stiprinti kojų raumenis skatina gimnastika ir sportuoja. Vasarą naudinga vaikščioti basomis kojomis ant smėlio ir netolygiai dirvožemio. Tai sukelia apsauginį refleksą, apsaugantį pėdos lanką ir užkertančio kelią plokščiosios nosies išvaizdai ar progresavimui. Rekomenduojama kasdien šilta vonia prie kelio, masažuoti pėdos raumenis. Lengvas masažas yra ne tik malonus, bet ir naudingas.
Jei pagal savo prigimtį visada esate ant kojų, nusipirkite batus ant storių ir minkštų padų. Moterims, dirbančioms stovint, rekomenduojami batai su atviromis pirštinėmis, kad kojos būtų gerai vėdinamos arba su audiniu viršutine dalimi, apimančia kulkšnis. Šiuo atveju kulnai neturi viršyti 4 cm. Laisvojo momento metu jūs turite pailsėti, sėdėdami, pakelkite kojas aukščiau, padarykite keletą apykaitinių judesių savo kojomis į dešinę ir į kairę. Taip pat per dieną jums reikia stovėti ant kojų išorės, tvirtinant šią padėtį 30-40 s.
Mokslininkai jau seniai suprato, kodėl tokia liga, kaip plokščios kojos, pradėjo nukentėti žmones tik su civilizacijos raida? Juk senovės žmonės vaikščiojo dviem kojomis, o jų kūno svoris buvo paskirstytas taip pat, kaip ir mūsų amžininkai. Tačiau moksliniai duomenys rodo, kad toms dienoms plokščios pėdos nepasileidžia. Dabar aptinkama mįslių išaiškinimas - senovės žmonės vaikščiojo žemuogi basomis, žolėmis, mažais akmenukais. Nedidelis dirvožemis davė papildomų pėdų pėdas, o smulkūs paviršiaus pažeidimai sudirgino kojų receptorius, padėjo sustiprinti raumenis ir raiščius. Šiuolaikinis žmogus yra priverstas judėti atskirai per kietą asfaltą ar betoną, kuris nesugeria. Štai kodėl plokščios pėdos tapo daugiabučių gyventojų problema.
Greitas testas plokščioms pėdoms:
Ištyrinkite kojas riebus kremu. Uždėkite švarų popieriaus lapą ant grindų ir atsistokite ant jo. Ištieskite bagažą, prijunkite kojas. Kūno gravitacija gali būti paskirstyta tolygiai. Dabar pieškite pieštuku liniją, jungiančią pėdų griovelio pado griovelio (pradžios ir pabaigos) kraštus, kuriuose nėra spausdinimo, vadiname segmentu A ir palyginkite jo parametrus su pėdos dydžiu. Jei segmente A užima daugiau nei pusę pėdos, viskas gerai, jei pusė ar mažiau, tai nėra ertmės arba ji yra maža, reikia kreiptis į ortopediją. Šis testas tinka vaikams.