Kaip atlikti limfinį masažą?
Nepaisant to, kad vizualiai šio masažo technika gali atrodyti lengva ir atsipalaidavusi, iš tikrųjų tai gana galinga procedūra, kuri veikia ne tik raumenis ir odą, bet ir visą organizmą.
Norėdami atlikti šią procedūrą, masažuotojas turėtų gerai išmanyti limfmazgių vietą. Judėjimai neturėtų būti aštrūs ir labai skubūs, kitaip gali būti padaryta žala, o ne laukiama nauda.
Masažavimas turėtų vykti šiltoje patalpoje, nenaudojant specialių tepalų. Asmuo turėtų būti atsipalaidavęs, tam prieš sesiją reikia dešimt gilių įkvėpimų.
Taigi, masažas turėtų prasidėti nuo gimdos kaklelio ir krūtinės ląstos bei paakių. Norėdami tai padaryti, pirmiausia jaučiatės pirmosios grupės ir lengvai paspauskite pirštus, pacientas turi kvėpuoti lėtai ir giliai. Mes darome tą patį su likusiais limfmazgiais. Jei pageidaujate, be slėgio, taip pat galite lengvai pamažu plakti.
Dabar mes einame į pilvo ir grotelių sritį, nes šiose vietose koncentruojasi didelis mažų limfmazgių kaupimasis. Šiuo atveju reikia dirbti ne tik su pirštais, bet ir su visa jūsų delne. Judėjimas turėtų būti lėto ritmo ritmas, o manipuliavimas būtinai turi būti gilus kvėpavimas. Kiekvienos zonos plėtojimas turėtų trukti 10-15 minučių.
Kojų limfos masažas
Šio masažo atlikimo technika šiek tiek skiriasi nuo viršaus, nes dabar masažuotojo užduotis yra sukelti limfos nutekėjimą kojose. Ši procedūra yra puikus vainikinių venų gydymui, kraujagyslių tinklams ir kojų patinimui. Dėl limfos nutekėjimo, šlaunys praranda truputį, o tai puikiai tinka korekcijai. Masė prasideda viršutine klubo dalimi. Su pirštais ir delno pagrindu masažo terapeutas turi lengvai nulenkti odą. Manipuliacija turi būti atliekama lėtai ir sklandžiai.
Visame kūno ir kūno limfinio masažo technika galite pamatyti šiame vaizdo įraše. Norint pasiekti gerų rezultatų, bendras šio masažo kursas turi būti 15-18 seansų. Ir per pirmąsias 2-3 savaites jas reikia atlikti vieną kartą per septynias dienas, galiausiai padidinti sesijų skaičių.
Kaip jau suprato, nereikia imtis brangus vaistų, kad atkurtumėte limfinę sistemą. Pakanka tik atlikti reguliarų limfmazgių masažą su patyrusiu specialistu.