Ar žinote, kas atsitiks su oda, kai mes miegame? Aštuonias valandas nakties epidermis ląsteles gyvena visai mažai. Kartu sumažėja kraujospūdis, mažėja kapiliarų aktyvumo fazė. Jie plečiasi, kraujas jose stagnuoja, o jei kraujagyslių sienos yra nepagrįstos, skystoji kraujo dalis suplanda į aplinkinius audinius. Tai paaiškina ryto veido tinimas ir patinimas po akimis. Tai yra užkirsti kelią stagnuotiems reiškiniams, kad naktinės medžiagos apima medžiagas (pvz., Polisacharidus, vitaminus PP), kurie atkuria kraujagyslių sienos vientisumą ir pagerina odos limfos drenažą. Norėdami pažadinti gražią, ne tik reikia taikyti tinkamas priemones asmeniui, suteikiant odai visą "užkandą" nakčiai. Ne mažiau svarbu, kaip ir ką tu miegai. Labai maža ir pageidautina tvirta pagalvė apsaugo nuo raukšlių susidarymo ant kaklo. Miego įprotis iš šono paverčia raukšles (tiesiog kalbant apie raukšles) ant dekoltės zonos. Jei negalite atsisakyti šio įpročio (ir svajone tai nėra lengva kontroliuoti save!) Bent jau nepamirškite apie masažo išlyginimą kiekvieną rytą ir trina jį šaltu vandeniu, kad atkurtumėte toną ant odos ir padėtumėte jį išlyginti. Egzistuoja nuomonė, kad naktį odai nereikalinga ypatinga priežiūra, priešingai, daug geriau neperkrauti papildomų priemonių, pakanka tik po plovimo, kad patręstų veidą toniku ... Ar taip iš tiesų tai, kas vyksta nakties odos paviršiuje?
Paprastos odos struktūros pažeidimo procesai prasideda jau 20-25 metų. Jie pasireiškia minimaliu kiekiu ir todėl yra beveik nematomi. Laikui bėgant pažeidimai įvyksta didesne apimtimi, o tai daro įtaką metų išvaizdai 30-35. Todėl daugeliui dermatocosmetologų patariama daug dėmesio skirti senėjimo požymių prevencijai, t. Y. Reguliari odos priežiūra, naudojant senstančias lėšas prieš prasidedant problemoms. Žinoma, labai priklauso nuo odos tipo, amžiaus ir išminties. Iš esmės iki 25 metų amžiaus nereikia naudoti naktinių kremų. Geriausias išeitis šiame amžiuje yra formulė "24 valandų drėgnumas". Tuo pačiu metu labai sausai odai vis dar pageidautina naktinė priežiūra su pakankamai storu ir maistingu konsistencija (bet be aktyvaus senėjimo komponentų turinio) kremai. Pasirinkite naktinį kremą su daugeliu natūralių ingredientų: eterinių aliejų, medaus, alavijo (alantoino), ramunėlių ekstrakto. Tačiau riebi ir problemiški oda yra geriausias naktinis variantas - tiesiog atsargiai išvalykite ir leiskite kvėpuoti. Po 25-30 metų naktinis kremas turėtų būti reguliarus, o po keturiasdešimt - jau nuolatinis. Kartais nuo kremo vartojimo nakčiai ant veido yra patinimas (ypač nuo akių kremų). Ar tai reiškia, kad pasirinktos lėšos paprasčiausiai netinka ir kad reikia paimti kitus? Priešingai, vadinami kokybiniai naktiniai produktai, todėl sumažėja edemos tikimybė. Jų atsiradimas gali reikšti, kad kremas neturi reikiamų komponentų, arba organizmo būklė prisideda prie prastos skysčių išskyrimo. Tai gali būti ilgas priežasčių sąrašas, pradedant nuo sojų maisto vartojimo naktį ir baigiant šlapimo ir širdies bei kraujagyslių sistemų ligomis. Taip pat yra galimybė, kad jūsų naktiniame kreme arba akių gelyje yra pernelyg aktyvūs kėlimo komponentai, kurie tonizuoja odos audinius, kol jie turi atsipalaiduoti - tai kartais stagnuoja skysčio.
Kaip nakties odos priežiūra turėtų būti susijusi su žmogaus bioritmais? Ar dermatologai žino "C" valandą, prieš kurią kremas turėtų būti naudojamas, kad jis veiktų geriau? Per dieną mes prarandame svorį degdami energiją. Ir naktį? Miego valandomis bent mes nevalgome ir negerai. Ir tai yra viena iš priežasčių, kodėl mes atrodome ir jaučiame daugiau sutra ir plonesni nei anksčiau vakare. Naktinio svorio netekimas yra realybė, ypač jei naudojate specialius naktinius riebalų deginimo agentus. Tačiau ir ši taisyklė yra svarbu prisiminti: norint iš tikrųjų sulaikyti kilogramus ir centimetrus, tuščiam skrandžiui reikia eiti miegoti, todėl paskutinis maistas turėtų būti ne vėliau kaip 19:00. Valgę naktį, jūs išprovokate stagnaciją ir maisto svaigimą virškinimo trakte, kuris prasidės tik ryte. Vienintelis dalykas, kurį galite sau leisti be nakties gailesčio, yra kefyro stiklas. Riebūs pieno produktai ne tik padeda ryte valyti kūną, o tai labai svarbu svorio netekimui, jie yra kalcio šaltinis, o kalcio metabolizmas atlieka svarbų vaidmenį medžiagų apykaitos procesuose. Naktį gaminamas hormonas kalcitoninas, prisideda prie savo kalcio atsargų organizme ir prisideda prie šio mikroelemento įsisavinimo. Dalis kalcio eina stiprinti skeleto, kita - atstatyti nervų sistemą ir kitą dalį - numesti svorio.