Vaikų sveikatos klausimais nedideli dalykai neįvyksta. Ir net jei viskas atrodo tinkama, vaikas yra sveikas, linksmas ir linksmas, tai nereiškia, kad sunkūs pokyčiai negyvena jo kūne, o tai bus pasakyta daug vėliau. Mes turime omenyje problemas su laikysena. Deja, ikimokyklinio amžiaus vaikų laikysenos pažeidimas yra tūkstančių ir tūkstančių tėvų problema. Bet jūs galite su juo susidoroti! Svarbiausia nevilkti.
Pagal statistiką 40 proc. Vaikų kenčia nuo stuburo kreivumo, o mergaitės yra daug didesnės nei berniukai. Šiandien, kai televizorius ir kompiuteris palaipsniui pakeičia sportą iš mūsų vaikų gyvenimo, o mokyklos mokytojai nepakankamai dėmesio skiria tai, kaip vaikas sėdėjo prie stalo dėl sunkaus darbo krūvio, tėvai turėtų saugoti, kad nustatytų ligą.
Kas yra kupinas neteisingos padėties?
Pažiūrėkite, kaip jūsų vaikas sėdi prie stalo piešdamas ar žaidžia kompiuterinius žaidimus. Ar jo laikysena yra teisinga, ar jis nepasiduoda? Jei įdėkite jį tiesiai prie sienos, ar manote, kad vienas vaiko pečių yra šiek tiek didesnis už kitą? Jei bent vienam iš klausimų atsakėte "taip", jums reikia nedelsiant kreiptis į ortopediją. Galų gale, po 16-17 metų ištaisyti laikysena bus labai, labai sunku. Ir teisinga padėtis stuburo yra labai svarbi! Kai kreivė deformuoja vidinius organus, labiau suaugusioje amžiuje atsiranda skausmas nugaros, raumenų sąnarių, galbūt tarpslankstelinių išvaržų susidarymo. Ir psichologiniu požiūriu pasitraukęs jaunuolis ar mergaitė turi didelių sunkumų bendraujant su bendraamžiais ir jo asmeniniame gyvenime, tarsi jaučiasi tam tikras fizinis jo kūno trūkumas.
Jei jūsų vaikas turi stuburo sužalojimą, net jei jis yra nedidelis arba kūdikystėje, jis turi rachitą, jūsų dėmesį į jo laikyseną reikia padvigubinti. Tokia pati situacija, jei vaikas yra linkęs į pilnatvę. Bagažo stovą vertikalioje padėtyje užtikrina nugaros ir prailgintojų raiščių veikla, kuri vaikams iki tam tikro amžiaus nepakankamai išvystyta. Ir jei jūsų vaikas turi antsvorio, paprastai jį lydi iškilus pilvas, dėl ko nugaros raumenys turi papildomą apkrovą. Visa tai lemia neteisingos laikysenos ir viso stuburo pažeidimo atsiradimą kaip visumą: sunkus pilvas, kaip yra, traukia stuburo juosmens sritį į priekį ir krūtinės pilvą - atgal, apatinėje nugaros pusėje susidaro deformacija, stuburas greitai pripratina prie netinkamos padėties, raumenys silpnėja.
Padėties koregavimas
Ikimokyklinio amžiaus vaikai retai turi fiksuotąsias stuburo kreivumo formas, jų raumenys ir raiščiai vis dar yra elastingi, o prireikus kūdikis gali ištiesėti, paskleisti pečius ir išnyks. Tačiau netrukus raumenys bus pavargę, o vaikas imsis senos, atsipalaidavusi pozos. Todėl būtina nuolat ir sistemingai sustiprinti bagažinės raumenis. Tai, žinoma, yra labai svarbi sisteminga sporto veikla. Labai naudinga aerobika, choreografija, pobūvių šokiai ir, žinoma, plaukimas. Tačiau futbolas ir futbolas, kuriuos mėgsta berniukai, yra labai trauminiai tiek stuburo, tiek viso nesubrendusio kūdikio organizmui. Be to, nugaros skausmai gali būti koreguojami namuose naudojant specialius pratimus. Žinoma, pirmiausia reikia pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti tyrimus pagal jo receptus: rentgeno ar magnetinio rezonanso vaizdavimo. Žinoma, antroji egzaminas yra šiek tiek brangesnis, tačiau MR atveju vaikas atsikratė rentgeno dozės, o pagal MRT nuotraukas gydytojas mato ne tik kaulinio audinio stuburo problemas, kaip antai rentgeno spindulių atveju, bet ir neteisingą raumens ir raiščių padėtį. Todėl diagnozė bus tikslesnė, o numatytas gydymas tikrai duos vaisių.
Taigi, kaip priemonė užkirsti kelią pozos pažeidimams ar ištaisyti pradines deformacijas, be jau išbandytų pratimų, taip pat galite pasiūlyti:
1. Vaikas turi liestis prie sienos taip, kad galvos, pečių ir sėdmenų galai būtų tvirtai prispausti prie paviršiaus. Leisk jam kelis kartus sėdėti ir ištiesinti. Iš pradžių vaikui gali būti sunku išlaikyti pusiausvyrą - tai taip pat rodo, kad kyla problemų dėl laikysenos. Pratimai turėtų būti kartojami kelis kartus per dieną;
2. Rengdami pamokas ar žaisdami kompiuteriu, įsitikinkite, kad vaikas pakyla per pusvalandį. Leisk jam bent 3-4 kartus eiti aplink stalą;
3. Padidinti nugaros raumenų toną kartais yra naudinga ištiesinti nugarą, pasukti galvą į dešinę ir į kairę bei į priekį ir atgal. Ne greitai, kad nebūtų apsvaigęs!
Kitą pratybų komplektą galima atlikti tiek sėdint, tiek stovint.
1. Sėdėkite kūdikį ant kėdės galo taip, kad nugarą, klubą ir nugarą būtų stačiu kampu vienas kitam, leisk jam laisvai nusileisti rankas ir šiek tiek sulenkti pečius. Paklauskite jo, kad tuo pačiu metu ištemptumėte kojų veršelius, pilvo ir nugaros raumenis, pečių galai sulenktų atgal, kad pečių ašmenys taptų ir pakreiptų galvą. Ne smarkiai, kad nebūtų pažeisti gimdos kaklelio slanksteliai! Leisk jam sėdėti kelias sekundes tokioje įtemptoje būsenoje, tada vėl atsipalaiduoti. Pakartokite keletą kartų.
2. Paklauskite, ar vaikas atsistos nuo kėdės, prijunkite kulnus, įtempkite kelius, sėdmenis ir pilvo raumenis. Dabar leisk jam pakilti ant pirštų taip aukštai, kaip jis gali, ištempti visą kūną ir tada lėtai atsipalaiduoti. Pratimai turėtų būti kartojami ilgą laiką.
Sudėtingos bylos
Deja, ne visuomet tėvai laiku pastebi, kad jų vaikas turi problemų su stuburo. Kartais požymių, susijusių su laikysenos pažeidimu ikimokyklinio amžiaus vaikams, padarė taip toli, kad paprasta fizikinė terapija nieko negali padaryti. Vaikas griežtai kramtyti, skundžiasi skausmais nugaroje, vienas pečių yra daug didesnis už kitą, sunkiausiais atvejais stuburas pradeda priminti kuprą. Tačiau šiuolaikinė medicina taip pat išmoko išspręsti šias problemas. Yra daug būdų, kaip ištaisyti net labiausiai apleistas problemas su stuburo, ypač jei vaikui dar nėra 15 metų.
Gydytojas paskirs vaistą korsetu, skarelės apykakle, diržą ar slenkstininką. Šie gaminiai yra pagaminti pagal užsakymą tam tikram skaičiui su tam tikromis stuburo problemomis.
Masažas nėra naudingas. Atsižvelgti į patyrusių masažuotojų nuomonę. Jie tiki, kad nesvarbu, kaip atsiranda paciento nugaros dalis, masažas neturėtų patirti skausmo - tik šiek tiek skausmingumo. O jei vaikas skundžiasi, kad jo bendravimas su masažuotoju primena kinų kinimus, ieškokite kito specialisto - tai tik sužeis jūsų vaiką.
Vaikų rankų terapija draudžiama, nes vaikų stuburai dar nėra visiškai pagaminti iš kaulų ir turi kremzlių elementų. Jei jie deformuojasi, tada, kai rankų terapeutas bando juos įdėti, atsiras dar didesnis rišančio aparato išsiplėtimas.
Gydytojas gali skirti vaiko fizioterapines procedūras arba akupunktūrą. "Adatos" sumažins raumenų įtempimą ir pagerins audinių mikrostruktūrą, fizioterapija atkurs raumenų ir raiščių elastingumą.
Pagrindinis vaidmuo korekcijos požiūriu vis dar tebėra terapinis. Tačiau užleistose situacijose tai gali būti atliekama tik prižiūrint gydytojui. Ir nors ortopedai mano, kad skoliozė negali būti visiškai išgydyta, vis tiek neturėtumėte atsisakyti. Gana tikrai sudėtingas gydymas siekiant žymiai pagerinti laikyseną - perėjimas nuo didesnio kreivumo laipsnio iki mažesnio, mažiau skausmo nugaroje.
Ir sunkiausiose situacijose gali tik padėti chirurginis įsikišimas. Tačiau tai įmanoma tik suaugusiesiems. Be to, chirurgija yra didelė rizika. Tokios operacijos yra sudėtingos ir ilgą laiką mažina našumą.
Išvada
Nebūk pavargę priminti savo vaikui, kad reikia išlaikyti savo laikyseną, išlaikyti tiesiai, paimti pečius atgal ir stebėti tiesią liemens padėtį į galvą. Nebijok, kad būtum tuščia! Tegul tau ir tavo vaikui įeiti į įprotį periodiškai atidėti žaidimus, išsiblaškyti iš kompiuterio ir vykdyti mažus fizinius pratimus, susidedančius iš mūsų straipsnyje paminėtų pratimų. Ir tada atlygis už visas pastangas bus sveikas ir normaliai besivystantis vaikas.
NUOMONĖS EKSPERTAS
Valerijus Semjonovičius Prohornya, ortopedinis gydytojas
Problemos su stuburą dažnai asocijuojasi su paveldimumu, taigi, jei turite blogą padėtį, vienas iš tėvų yra tikėtina, kad vaikui taip pat kiltų nugaros problema. Todėl svarbu reguliariai parodyti tai ortopediniam gydytojui. Geriausia tai daryti kas trejus metus nuo 3 metų amžiaus. Dažnai tokios stuburo ligos, kaip skoliozė ir stingimas, vystosi vaikui nuo pastovaus sėdėjimo toje pačioje pozoje. Raumenys nustoja vystytis ir negali laikyti svorio. Teisinga laikysena bus, jei stalas yra šiek tiek žemiau saulės rezginio lygio. Tada vaikui nereikia smarkiai pasislinkti, arba, atvirkščiai, ištraukti iš po stalviršiu. Geriau pasirinkti kėdutę, kad visa nugara būtų ne tik viršutinėje, bet ir nugaroje.