Bakterijos gali sukelti daugelį ligų. Jie supa mus visur: namuose, darbe, gatvėje, viešajame transporte. Norėdami sėkmingai ginti save, jūs turite pripažinti priešą "asmeniškai". Žinokite, kur gali būti patogenai. Tai yra veiksmingos gynybos strategijos pagrindas.
Vidutinis pavojaus lygis
Jūsų mėgstama stalo kavinė yra tikras bakterijų rojus. Priežastis paprasta: padavėjai gali nuvalyti purvinu lagaminą. Jei ką tik sėdėjote prie stalo, paprašykite padavėjų, kad stalo reikmenys nebūtų dedami, kol stalas bus išvalytas.
Žemės riešutai ant juostos. Kai kuriuose baruose, ypač užsienyje, visiems vartotojams siūlomi riešutai. Jie geriau nevalgyti! Negalite būti tikri, kad tas berniukas ar mergaitė, sėdėjanti šalia tavęs bare, užkandžiuos iš žemės riešutų iš vienos puodelio, po tualetu plauti rankas. Žinoma, šiuo atveju nepakankamo viduriavimo rizika yra nepakankama. Bet dabar geriau būti saugu, nei vėliau apgailestauti. Ypač jei vartojate valgį, kad sumažintumėte rūgštingumą. Skrandžio rūgštis naikina bakterijas. Jei sumažinsite rūgšties koncentraciją, patogenai gali labiau užkrėsti jus.
Ligos sukeliančios bakterijos dažnai būna akvariume. Todėl net ir smulkios rankos traumos yra pakankamas pagrindas atsisakyti valyti akvariumą. Galų gale, galite pasiimti skausmingą infekciją. Tačiau, jei akvariumo valymas negali būti atidėtas arba filtras turi būti suremontuotas, nešiokite gumines, neperšlampančias pirštines.
Ligos bakterijas galima rasti jūsų šunų seilėse. Deja, tiesa: kai kurie šunys valgo jų išmatomis. Todėl geriau, jei nuspręsite pabučiuoti šunis tiesiai į veidą. Ši taisyklė taikoma jūsų paties šuniui! Šis paprastas įspėjimas padės išvengti užkrečiamųjų bakterijų, kurios dažnai sukelia viduriavimą (Escherichia coli, Salmonella ar Pasteurella Multocida), infekcijos riziką. Būtinai nusiplauk rankas, jei palietėte daiktus, kuriuos šuo laikė burnoje.
Aukštas pavojaus lygis
Vandens, durų rankenų ir praustuvų išleidimo vanduo viešuose tualetuose yra mėgstamiausios patogeninių bakterijų buveinės. Jie dažnai gyvena išmatų bakterijų, tarp jų E. coli ir Salmonella. Jei bakterijos patenka į burną per kelias minutes (pvz., Kavinėje ar užkandinėje), viduriavimas padidėja. Norėdami sumažinti infekcijos riziką, uždarykite dangtelį po plovimo rankomis su tualetiniu popieriumi. Iš jos pagalbos atidarykite duris.
Virtuvės kempine. Virtuvės kriauklė yra ideali buveinė patogenams. Visada yra daug drėgmės ir maisto atsargų. Naudojant kempinę, skirtą skalbti indus ir virtuvės baldus, nešvarumai ir bakterijos vežamos visą kambarį. Todėl kas vakarą dezinfekuokite kempinę karštu vandeniu plovikliu. Dar geriau, pakeiskite jį kiek įmanoma dažniau.
Visuomeninis telefono numeris. Turite mokėti už telefono skambutį, bet šaltas ar gripas perduodamas nemokamai. Į telefoną ir dažnai naudojamus raktus gyvena virusai ir bakterijos. Jei jums reikia naudotis viešuoju telefonu, nuvalykite telefoną ir raktus vienkartinėmis dezinfekuojančiomis servetėlėmis. Ir laikykite mikrofoną kiek įmanoma nuo burnos.
Padidėjęs rizikos lygis
Valgymas ir kosulys yra dažna gripo viruso paplitimo visuomenėje priežastis. Tačiau jūs galite praleisti valandas kambaryje su sergančiu draugu ar mergina, bet dar neužkrėsti. Tačiau rankos judesiu ar bet kuriuo kitu liečiančiu ryšiu gripo sugavimo rizika daugėja. Net po valandos po prisilietimo, galite pajusti pirmuosius ligos simptomus. Ir kitą dieną eiti miegoti. Taigi, kaip galite išvengti ligos plitimo? Jei įmanoma, pabandykite išvengti tiesioginio kontakto su užkrėstu. Nedvejodami pasinaudokite marlės tvarsčiais. Ir kuo dažniau plaukite rankas.
Bendras dušas. Ne dažnai naudojamas bendras dušas, bet kartais tai įvyksta. Pavyzdžiui, viešbutyje esant laisvalaikio ar verslo kelionėms. Apsilankę baseine ar saunoje. Per sporto renginius. Prašau dėmesio! Drėgname paviršiuje dažnai gyvena ligos sukėlėjai dermatofitai - įvairios grybelinės ligos. Tai lengva užsikrėsti, bet tai nėra lengva išgydyti. Todėl bet kokioje kelionėje būtinai imkite gumines šlepetes ir dėvėkite juos lankydami dušu arba garų kambarį. Galite naudoti specialias apsaugos priemones.
Virtuvės pjaustymo lenta yra mėgstamiausia patogenų buveinė. Bet kokia lenta, nesvarbu ar plastikas ar mediena, po kiekvieno naudojimo turi būti dezinfekuojama. Mikrokrekiniuose lieka maisto likučiai, kurie yra salmonelių ar E. coli bakterijų maistinė terpė. Labiausiai kruopščiai dezinfekuotos pjaustant mėsą. Norėdami sumažinti infekcijos riziką, supjaustykite mėsą ir daržoves atskirose lentose. Po kiekvieno naudojimo gydykite jas verdančiu vandeniu. Labiausiai higieniškos virtuvės pjaustymo lentos iš specialaus stiklo.
Vaikščioti gamta su vaikais dažnai lydi bendravimas su vietos gyventojais. Būkite atsargūs, kad vaikai neliesti varliagyvių! Atminkite, kad varlės, gyvenančios nešvariuose tvenkiniuose su stovinčiu vandeniu, yra padengtos patogenais. Turėdami palietę varles, vaikai gali lengvai patepti į burną infekciją su maistu ir užtikrinamas viduriavimas. Atkreipkite dėmesį, kad vaikas žiemos metu nenukris alkanas. Ir grįžęs namo, jis kruopščiai nuplaudė baktericidiniu muilu.
Kur dar galite rasti patogenišką bakteriją? Dažnai maisto mėgėjai užkrėsti kalnų trekkeriais. Ypač pradedantiesiems. Kai atvyksime į kalnus, atrodo, kad kalnų upelių vanduo yra visiškai aiškus. Tuo tarpu šiuose vandenyse gyvena paprasčiausi organizmai giardiami. Išgerdami gurkšnį vandens, jie gali išsilaikyti plonojoje žarnoje, sukeldami pykinimą ir sunkų viduriavimą. Pagrindinė taisyklė: nesvarbu, koks yra švarus vanduo upėje, ežeryje ar upe - geriamas vanduo turėtų būti virinamas!
Kaip įvairios infekcijos veikia organizmą?
Labiausiai paplitusi infekcija yra per žaizdas. Jei oda yra pažeista, neplaukite žaizdos muilu ir vandeniu. Staphylococcus aureus yra vienintelis dalykas, kuris laukia! Jų skaičius dvigubinamas kas 20 minučių. Organizmas yra apsaugotas stafilokokų atakomis su citokinų, esančių baltųjų kraujo kūnelių, pagalba. Uždegimas paprastai trunka kelias dienas. Tačiau kai kurie bakterijų štamai sukelia furunkus, abscesus, karščiavimą, žemą kraujo spaudimą.
Šaltasis yra dažniausia peršalimo priežastis. Labai lengva sugauti ligą. Pavyzdžiui, jūsų draugas turi sloga. Ji automatiškai nušluostė nosį. Ant savo rankų per nosies gleivinę gaunami patogeniniai mikrobai, kurie gali parodyti aktyvumą kelias valandas. Pakanka, kad ji pasiklystų savo ranką ar apkabintų ją draugiškai, kad infekcija pasireikštų jūsų kūnui. Norėdami atsikratyti viruso, organizmo imuninė sistema gamina daugiau gleivių. Tai prasideda nuo šalčio. Kūnas gamina histaminas ir citokinai, kurie sunaikina patogenus. Tuo pačiu metu liga gali trukti savaitę ar ilgiau. Laimei, po kiekvienos infekcijos kūnas vystosi imunitetui. Jis tampa atsparesnis ligoms.
Labai nemaloni ir net pavojinga liga yra viduriavimas. Jos priežastis yra patogeniški mikroorganizmai. Kaip jie gali užsikrėsti? Pavyzdžiui, jūsų kolega darbe nuėjo į vonios kambarį. Ji skubiai nusiplovė rankas, palikdama Shigella, Salmonella ar Escherichia coli bakterijas. Jūs nuėjote į tualetą, nuplaukite rankas, bet kai išeinate, jie palietė durų rankeną ir paėmė pavojingas bakterijas. Per pietus infekcija prasiskverbia į kūną. Pavyzdžiui, viename kvadratiniame milimetre odos gali būti apie 100 tūkstančių mikroorganizmų Shigella. Žinoma, dauguma bakterijų miršta iš seilių, o tada iš skrandžio sulčių. Tačiau kai kurie mikrobai gali išgyventi ir užpulti žarnas, sukelia viduriavimą. Norėdami nugalėti bakterijas, organizmas trunka apie 2 dienas.
Žinant, kur rasti patogeniškų bakterijų, sutaupysite save ir savo artimuosius nuo pavojingų ligų.