Kaip gydyti kojų mėšlungį su liaudies gynimo priemonėmis
Norėdami sušvelninti raumenų mėšlungį, turite sėdėti lovoje, nuleiskite kojas žemyn arba keletą kartų švelniai sudaužykite, ar atsargiai atsistokite. Tada mes vertikaliai ir kojos masažuojame šviesos ir smūgių, pradedant nuo pirštų galūnių iki kulniuko, o tada nuo kulniuko, palei blauzdos raumenis iki kelio. Po masažo reikia eiti miegoti ir pakelti kojas bent 60 laipsnių kampu. Tai leis išvengti pakartotinių traukulių ir užtikrinti kraujo nutekėjimą. Naudinga masažuoti kojas su eteriniais aliejais, lauro aliejus padeda gerai. Dėl kojų labai efektyvias kontrastines pirtis už kojų, jie tonizuoja kraujagysles.
Prieš miegą, pabandykite atlikti paprastus pratimus:
- Gulėdamas ant nugaros, mes stengsimės pasukti kojas, tarsi važiuojam dviračiu.
- Mes patraukėme pirštus ant savęs.
Leiskime pridėti kalcio
Jei atsiranda dažni traukuliai, tai gali reikšti, kad jūsų organizme trūksta kalcio. Riebaluose turėtų būti įdėta daugiau rūgščiųjų pieno produktų (varškės, sūrio), sezamo, pupelių, grūdų. Dieną reikia valgyti nuo 4 iki 5 arbatinių šaukštų medaus, nes medus išlaiko kalcio organizmą.
Paprasti pratimai krūtinės raumenų traukulių prevencijai
Pratimai turėtų būti atliekami basomis ir stovint.
- Mes stovime ant kulno, sulenkite iškeltus pirštus ir palaikykite šį balansą 10 sekundžių - mes tai darome 7 kartus.
- Mes kryžiaus kojomis, perkelkite svorį į išorinius kojų kraštus. Leiskite tylėti keletą minučių, pakeiskite kojas - 5 kartus.
- Mes pakilsime ant pirštų, kad kulniukai atsiltų nuo grindų ir smarkiai nuleiskite kulnus prie grindų,
10 kartų
- Ant grindų mes pastatėme juostą metru ilgio ir 5-7 centimetrų aukščio. Mes įdėjome kojų kojas, kad pirštai būtų bare, o kulnai buvo ant grindų. Lėtai perkelkite lentą į kairę ir dešinę 5 kartus.
Kojų mėšlungis su liaudies preparatais
Citrinų sultysŠi liaudies priemonė padės tiems, kurie turi kojų spazmus. Dukart per parą, ryte ir vakare, mes gydome kojas citrinos sultimis, tada leiskite jiems išdžiūti. Tada galite įdėti batus. Šią procedūrą kartojame kas dvi savaites.
Lauras
Iš kojų ir rankų traškučių su lauro aliejumi: už tai imama 50 gramų lauryno sausų lapų, pertraukiami lapai ir užpilama 250 ml nerafinuotų saulėgrąžų aliejaus. Mes uždarome banką ir padėkite jį tamsioje vietoje 12 dienų. Tada mes įtempti. Jei patekote ranką ar koją, mes sutepome šį aliejų.
Blauzdikaulio raumenys
- Su kojos veršelių spazmai, reikia keisti padėtį, už tai mes ištiesdami koją, po to traukite pėdų ir pirštų pagalvę link kelio.
"Kelis kartus susėsime ir susižalojame."
"Pakelkime ir perduodame kūno svorį į sujungtą koją". Po kurio laiko kraujotaka tęsis, o kojos jautris atsigaus.
- Imk bet kokį šildomą tepalą ir patrinkite koją.
- Masažas kojas, judėjimas nuo pirštų iki kulno, tada masažuoti veršelius nuo kulno iki kelio.
- Siekiant išvengti virškinimo trakto traumų, mes masažuojame raumenis po keliais. Jei traukuliai atsiranda rankose, mes rankas ištrinsime iš rankų, judėdami iki peties.
Po masažo turite nuslysti, po kojomis uždėkite storą antklodę. Dėl šios priežasties bus išvengta pakartotinių traukulių ir užtikrinamas kraujo nutekėjimas.
Patarimai, kaip atsikratyti kojų mėšlungio
Paimkite kulną ir pradėkite stipriai išspausti.
Japonų metodas
Jei naktį kojos dažnai sutraukiamos, tada galite pabandyti tai padaryti. Paimkite ištisą ratą su 25-30 cm ilgio ir dviejų su puse centimetrų skersmens. Su šia lazdele 1 - 2 kartus per dieną, mes taikome 100 smūgių prie pirštų pagrindo ant kojų kilimėlių. Laikui bėgant, jūs pamiršite apie mėšlungį.
Dangaus
Mes pašalinsime sultis iš celandine ir sumaišysime su vazelinu. Mes paimame vieną dalį sulčių ir dviejų dalių vazelino ir sumaišome, ir kiekvieną vakarą turėsime rankas ir pėdas su gauta tepalu. Norint pasiekti geresnį efektą, tai yra vietos, kuriose yra mėšlungis, maža masė. Mes darome prieš miegą kiekvieną dieną. Dėl šios liaudies vaistų, po dviejų savaičių, dvi smegenų sutrikusios sustings.
Kopūstai ir čiobreliai (čiobreliai) iš neuralgijos
Ši tinktūra neveikia akimirksniu, bet atleidžia nuotaiką. Paimkite 10 gramų čiobrelių ir 20 gramų sauso žolių kopas, užpilkite 200 ml degtinės, jei turite alkoholio, geriau jį naudoti. Mes primygtinai reikalaujame dešimt dienų, periodiškai drebėdami. Ši tinktūra yra gerai laikoma. Jis ramina skausmą, atpalaiduoja raumenis, kurie yra sutraukti. Keletą kartų per dieną mes trenkiame skausmingą vietą, tada mums reikia šilti skausmingą vietą.
Mielės
Jei turite traukulių dėl kalio stokos, mielėse yra daug kalio, tada mielės bus jūsų išgelbėjimas. Norėdami tai padaryti, paruoškite mielių gėrimą: paimkite iš ruginės duonos džiūvėsius ir užpilkite verdančiu vandeniu, paruoškite 4 valandas, ištempkite ir pridėkite šiek tiek mielių. Mes paliekame gėrimą 6 ar 8 valandas, kad baidyti šiltoje vietoje, tada įdėti į šaldytuvą. Prieš vartojimą į skonį įpilkite medaus ir cukraus. Prieš valgį geriame 100 ml. Taigi, visą mėnesį.
Svogūnų lukštai kaip liaudies priemonė, skirta traukuliams
Paimkite šaukštelius kapotų svogūnų lukštų, supilkite stikline verdančio vandens ir pagaminkite 10 minučių. Mes geriame naktį. Po pirmojo stiklo spazmo jums nebus trukdoma naktį. Taip nuolat elgdamiesi, galite pamiršti apie mėšlungį ir galvos skausmą.
Adonis
Zalem šaukštą adonis pusę stiklinių verdančio vandens, mes tvirtai reikalaujame dvi valandas, tada filtruojame. Mes valgome tris kartus per dieną ant šaukšto. Šios liaudies vaistų gydymo kursas yra 10 dienų.
Ramunėlis
Paimkite šaukštą ramunėlių du stiklines verdančio vandens. Mes primygtinai reikalaujame 40 minučių. Mes geriame tarp valgio dienos metu. Jūs taip pat turite valgyti keptas bulves. Kitą dieną atliksime šią priemonę: paimkite 2 šaukštus razinų be duobių, mes užpildysime verdančiu vandeniu iš vakaro, kitą dieną ši infuzija bus girta ant stiklo, o ne arbatos, razinos bus valgomos. Taigi, keičiant rozines su ramunėliais, galite pamiršti apie mėšlungį.
Magnetas
Kramtymas ir tirpimas padės pašalinti dažniausiai naudojamus magnetus. Dėl traukulių vietos uždėkite magnetą. Praeina viena minutė ir mėšlungis.
Druska kaip liaudies priemonė kojų mėšlungiui
Kai prasideda mėšlungis, užpilkite šiek tiek druskos ant liežuvio galo ir laikykite ją atvirą burną. Kramtymas trunka nuo 3 iki 5 minučių, tada mes pašaliname druską iš liežuvio.
Ruginės duonos džiūvėsiai
Nuo mėšlungių, šis receptas jums padės: išdžiovinkite sausainius iš ruginės duonos, užpilkite verdančiu vandeniu, paruoškite 4 valandas, ištempkite ir pridėti šiek tiek mielių. Palikite šiltoje vietoje, kad klajotumėte 6 ar 8 valandas, tada išpilkite gėrimą į butelius ir padėkite į šaldytuvą. Prieš priimant mes pridėsime medaus skonį. Per dieną jums reikia gerti 2 stiklines.
Krienai iš neuralgijos ir priepuolių
Norėdami išgydyti kojų mėšlungį, neuralgija padės krienams. Reikalavimas gydyti šviežių šakniavaisių ridikėlių (200 gramų). Krienai šaukštys ant nedidelės kepsninės, kad pasišalintumėte. Sumaišykite pusę litro alyvuogių aliejaus ir pusės kilogramo natūralaus medaus. Sumaišykite ir sumaišykite į šaldytuvą, ir ten jūs turite laikyti šį mišinį. Kartą per dieną imame 20 minučių prieš valgį šaukštu.
Jei yra skausminga vieta, kartu su krienais turite sušvirkšti kompresą, išskyrus vaistus. Paimkite didžiulį šviežią krienų lapą, jis yra išplautas medumi, o ant jo mes pabarstysime druską. Į skaudančią vietą pritvirtinkite lapą, įdėkite pergamentinį popierių ant viršaus ir susiejate jį su nosine. Mes pašaliname ryto suspaudimą, kompozicijos atpalaidavimą iš odos šiltu vandeniu. Taigi jums reikia gydyti savaitę, o tada neuralgija pasitraukia.
Žolės
Norint nepakenkti spazmai, ruošiame žolelių rinkinį: paruošimui mums reikalinga žolė: piemenų maišelis, kviečių gūžis, gervuogių, mėtos, kempinė, dilgėlių, žąsų kaklas. Mes imame visus žolelius vienodais kiekiais, sumaišome juos. Paimkite 100 gramų kolekcijos ir supilkite 200 ml vandens, virkite ir virkite 15 minučių. Tada palauk pusę valandos, kad reikalautų. Sultinys pasirodys labai turtingas. Paimame didelę kibirą, ten užpilkite šiltu vandeniu, temperatūra neturi būti didesnė kaip 40 laipsnių. Į kibirą išpilame sultinį ir įdėdami į jį kojas. Būtina, kad vanduo padengtų kojų veršelius, tas vietas, kuriose dažniausiai pasitaiko traukuliai. Procedūros trukmė turėtų būti 20 minučių, tokios procedūros - dešimt, procedūra turi būti atliekama kasdien. Ir tada spazmai neišnyks.
Norint išvengti mėšlungių kojose:
- atsikratyti perteklinio svorio,
- dėvėkite patogius batus,
- Venkite ilgesnių apkrovų,
- vieną dieną užpilkite garstyčių vonias: 3 litrus vandens - šaukštą garstyčių.
Jei reguliariai masažuojate kojas imbiero eteriniu arba ramunėlių aliejumi, tai apsaugo nuo traukulių. Kiekvieną dieną turėtų valgyti - daržoves, vaisius, pupeles, varškę, kietus sūrus.
Kojų mėšlungių prevencijai vartojame vaistus, kurių sudėtyje yra magnio ir kalcio. Paros dozė: nuo 500 iki 1000 mg magnio ir nuo 1000 iki 2000 mg kalcio. Kiekvieną dieną jūs turite gerti šilto vandens stiklinę su arbatiniu šaukšteliu medaus ir obuolių sidro acto arba citrinų sulčių. Galite pašalinti kalio deficito, jei dažniau yra bananai ir apelsinai.
Prieš einant miegoti, nulupkite kontrastines voneles ir kontrasto dušą. Jei sergate varikoze, kontrastas neturėtų būti stiprus. Į vandenį galite pridėti žolę, kuri turi prieštraukulinį poveikį - tai pipirmėtis, balerijonas, vėžiagyvis, aviečių lapai, liucerna, varlė.
Kai priepuoliai padeda garstyčių aliejui
Kramtymuose mes trinaime nakties kojų garstyčių aliejų. Tai taip pat padeda.
Nuo traukulių
Kojų mėšlungiams gydyti su liaudies preparatais mes ruošiame mišinį, vienodai proporcingai žolę: balandis medūšis, medetkų gėlių, rabarbarų stiebai ir lapai, aukso saldžiųjų dobilų, raudonųjų dobilų. Sumaišome mišinį ir išmaišome šaukštą mišinio, užvirkite litru verdančio vandens ir 10 minučių laikysime jį vandens vonioje. Per 30 minučių mes primygtinai reikalaujame, o tada filtruosime. Šį infuziją sudrėkina tvarsliava, sudrėkinta keliais sluoksniais, ir suspaudžiame ją skausmingoje vietoje, laikykite ją bent penkis valandas.
Dabar jūs žinote, kaip gydyti traukulius kojose su liaudies gynimo priemonėmis. Vadovaudamiesi šiais paprastais patarimais, būsite sveiki!