Pirmieji skambučiai.
Kai sužinosite, kad visą mėnesį nenorite nieko, bet miego. Jūs nuolat jaučiatės nuovargis, jums sunku sutelkti dėmesį, variklio ir psichinė veikla mažėja. Ir spuogai, nuobodūs plaukai , galvos skausmai, staigūs trumpalaikiai peršalimai ir netgi papildomi svarai - iš kur jie? Viskas gali būti kvailas - tu tiesiog praradai ritmą.
Pelėdos ir garbanos.
Yra teorija, kad visi žmonės yra suskirstyti į "pelėdas" ir "largas". Pelėdos nori likti nemiegotas iki vėlyvos nakties ir miegoti iki vakarienės, rytuose pakyla ausys ir užmigti, kai saulė įsitaiso. Iš tiesų kai kuriems žmonėms lengviau eiti dienos ar nakties gyvenimo būdą. Tačiau dažnai šis suskirstymas į skirtingus paukščius yra toli gražu. Daugelis iš mūsų susiduria su tam tikromis aplinkybėmis ir tiesiog miega per dieną ar naktį. Iš tiesų, kūnas gali reikalauti visiškai kitokių.
Nepaisant to, net labiausiai užsispyrę pelėdikai turėtų žinoti, kad žmogaus kūnas nėra pritaikytas nakties budinimams, ir netgi kai pažanga padaryta, situacija nepasikeitė. Po 12 naktų mes tiesiog turime miegoti ir, sėdėdami iki ryto, mes apsunkiname tik vidinių organų darbą.
Norint patys atsinaujinti, reikia palaipsniui priprasti prie lovos ir pakilti tuo pačiu metu. Verta suprasti, kad filmai iki ryto, šalys nesuteikia naudos, galbūt jų skaičius turėtų būti paprasčiausiai sumažintas.
Nesvarbu, ar esate pelėda, ar žvilgsnis, per dieną patiria nenugalimą troškimą miegoti. Dažniausiai tai vyksta nuo 14 iki 16 val. Po pietų. Jei šiuo metu negalėsite prisimušti, tiesiog nesimatykite svarbių dalykų, derybų, bet pabandykite pailsėti ar padaryti ką nors paprastą.
Mėnulio ir saulės užtemimas.
Daugelis nežino, bet šviesos diena ir naktis daro įtaką mūsų gyvenimui ir gerovei. Mes priklausome nuo jų buvimo vietos, išpuolių ir veiklos. Mes jaučiame Mėnulio įtaką, nors mes to neįtaria. Mūsų kūnas yra 80% vandens, todėl mūsų organizme tam tikru mastu atsiranda nutekėjimas ir tekėjimas. Naujasis mėnulis paprastai vystosi apatija, depresija, kuri pakeičiama savaitės veikla, kurios viršūnė yra pilnatis. Tada veikla palaipsniui mažėja.
Stiprus saulės aktyvumas padidina automobilių avarijų, savižudybių ir nusikaltimų skaičių. Net ramiausi ir subalansuoti žmonės tokiomis dienomis jaučia dirginimą ir agresiją. Norėdami sužinoti, kada laukti problemų, turite laikytis prognozių apie orų prognozes ir stengtis apsisaugoti nuo saulės poveikio, pavyzdžiui, atidesniam laiko atidėjimui svarbių dalykų ir sprendimų.
Paūmėjimai.
Bioritmai skiriasi nuo sezono iki sezono. Ne visi žino, bet labiausiai pavojingas mėnesis per metus kiekvienam asmeniui yra mėnuo prieš gimtadienį. Tai natūra baigia vienerių metų ciklą, organizmas mažėja. Skirtumas jaučiamas iškart po to, kai švęsite kitą reikšmingą datą.
Yra žinoma, kad depresija įvyksta rudenį ir pavasarį, net esant opa, širdies smūgis, alergijos ir insultas turi smailes. Negalima laukti sezoninių jūsų lėtinių ligų paūmėjimų. Pasiruoškite juos iš anksto, imkitės visų galimų priemonių.
Grožio režimas.
Siekiant kuo ilgiau išsaugoti natūralų grožį, būtina laikytis natūralaus dienos režimo. Pabudę ne vėliau kaip 7 valandos pietų, šiuo metu odai nereikia jokios specialios drėkinimo, pakanka išvalyti veidą.
Arčiau nuo vidurdienio, galite naudoti vaistus, kontroliuojančius riebalinių liaukų veiklą. Bet prieš 5 val. Geriau neperkrauti odos kremais ir makiažu, tk. ji praktiškai nėra jautri naudingoms medžiagoms ir negali atsispirti kenksmingoms medžiagoms.
Idealus laikas rūpintis savimi yra 19 - 21 val. Šiuo metu galite planuoti kelionę į saloną, pabėgimo procedūrą. Oda puikiai sugeria ir absorbuoja bet kokias priemones.
Kad visada jaustumėtės gerai, turite atidžiai atsižvelgti į savo organizmo poreikius. Laikykitės optimalaus dienos režimo, nepamirškite apie vitaminus, gryną orą ir sveiką mitybą. Tada bioritmai bus jums ne blogiau nei tikrasis šveicariškais laikrodžiais .