- Kopūstai - 300 gramų
- Morkos - 70 gramų
- Svogūnai - 50 gramų
- Bulgarijos pipirai - 20 gramų
- Pomidorų - 30 gramų
- Saliero stiebas - 20 gramų
- Rudieji ryžiai - 20 gramų
- Druska, pipirai - 3 Grams
Jūs tikriausiai girdėjote apie šią stebuklingos savaitės dietą, kurios pagrindu yra kopūstų sriuba, skirta svorio netekimui. Aš nežinau, kaip tai veiksmingai - aš neturiu jokių problemų su pertekliniu svoriu, o aš kartais tik kepiu šią sriubą, paversiu save poilsio diena. Aš žinau, kad kopūstų sriuba pagal dietą turi būti virti kiekvieną dieną ir valgyti maždaug 5-6 kartus per dieną, nuplauti vandeniu arba žaliuoju arbata. Be sriubos, galite valgyti 50 gramų juodos duonos, 1 virinto kiaušinio ar 30 g kieto sūrio. Dare - manau, kad bus teigiamų rezultatų. Paprastas kopūstų sriubos receptas svorio netekimui: 1. Smulkiai supjaustykite daržoves. 2. Supilkite visas daržoves į puodą ir užpilkite litru šalto vandens. 3. Padėkite sriubą virti, tada virkite dar 15 minučių, atidarykite dangtį. Leiskite sriubai stovėti po dangteliu vieną valandą. 4. Šiuo metu virkite rudieji ryžiai, o tada pridėkite gatavų ryžių prie dabartinės sriubos. Tiesą sakant, visa tai. Dabar jūs žinote, kaip padaryti kopūstų sriubą svorio netekimui. Sumažink svorį :)
Porcijos: 4